7 moduri de a vă ajuta relația după ce ai un copil, pentru că lucrurile vor fi diferite
Mamele care urmează să fie mereu le spun copiilor să schimbe totul și, deși sentimentul poate fi enervant, este, de asemenea, adevărat. Mamele noi trebuie să-și lase corpul să se recupereze, să se adapteze la hormonii fluctuanți și să aibă grijă de un om mic, toate menținând în același timp o aparență de sănătate (cel puțin o dată). Și noii tați se confruntă cu schimbările și provocările proprii . Nu e de mirare că relațiile uneori falnice în această viață-schimbătoare, frumoasă și stresantă fază a vieții. Dar, mai degrabă decât lăsând relația voastră falter, există modalități de a vă ajuta relația după ce ați avut un copil.
Dar care sunt pașii care trebuie întreprinși pentru a vă asigura că voi doi veți rămâne puternici după copil? La urma urmei, noii părinți sunt suficient de stresați fără a fi nevoiți să se simtă deconectați unul de celălalt. Desigur, sfatul obișnuit al relațiilor - comunicare, compasiune și conexiune - intră în joc aici. De asemenea, trebuie să fiți dispuși să faceți o mică lucrare, chiar dacă probabil că sunteți drenat din datoria de scutec. Dar există și câteva lucruri care sunt deosebit de importante pentru noii părinți. Iată cele șapte sfaturi de top care vă ajută să vă mențineți relația puternică după ce ați avut un copil, astfel încât dvs. și partenerul dvs. puteți lucra împreună pentru a vă oferi o bază stabilă pentru copilul dvs. frumos.
1 Gestionați așteptările în jurul sexului
Să abordăm imediat acest subiect. Este absolut sănătos să faci sex după ce ai un copil. Dar, potrivit unui articol din New York Times, problemele sexuale sunt frecvente printre noii părinți. Între adaptarea la noi roluri și noi programe (și, în unele cazuri, noi organisme) reluarea sexului după ce a avut un copil poate fi o problemă complicată care poate pune o presiune asupra cuplurilor. Pentru a face față, adoptați așteptări realiste pentru intimitate după naștere (și nu uitați, intimitatea nu se limitează la sex.). Deși șase săptămâni este timpul general pentru a obține o "lumină verde" pentru a reveni la actul sexual, este absolut bine dacă aveți nevoie de mai mult timp pentru a vă ajusta.
2 Apreciați unul pe altul
Un studiu realizat de Psihologie Astăzi a constatat că mulți dintre părinții noștri nu se simt apreciați de partenerul lor, iar satisfacția lor generală față de aranjamentele privind rolul a scăzut între sarcină și șase luni de la nașterea bebelușului. Încearcă să recunoști când partenerul tău intră și îi mulțumește când fac ceva special.
3 Du-te pe aceeași pagină înaintea bebelușului
Bine, deci acest sfat ar putea să nu fie la fel de util dacă deja sunteți părinte. Dar un studiu al Consiliului pentru Familii Contemporane a constatat că atunci când ambii parteneri consideră că aceștia fac parte din această decizie majoră de familie, aceștia sunt mult mai probabil să facă față provocărilor de a echilibra nevoile ambilor parteneri în ceea ce privește munca și familia. Dacă sunteți amândoi la bord având în prealabil un copil, veți avea probabil o relație mai ușoară după aceea.
4 Împreună cu Timpul Împreună
Femeile pentru sănătate notează că este esențial ca noii părinți să facă timp să se conecteze ca un cuplu, chiar dacă vă dați doar câteva minute pentru a merge împreună la o plimbare. Făcând timpul pentru aceste conexiuni, puteți rămâne în sincronizare cu partenerul dvs. și vă puteți simți mai aproape una de cealaltă.
5 Adresați-vă postpartum Probleme
Conform Congresului American de Obstetrici și Ginecologi, depresia postpartum poate include sentimente de tristețe, anxietate sau disperare ale unei noi mame care ar putea apărea în primele câteva săptămâni de la naștere. Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți oricare dintre aceste simptome, consultați un furnizor de asistență medicală pentru îndrumare.
6 Sincronizați stilurile de părinți
Ești bine când ai lăsat bebelușul să strige noaptea, dar el e în picioare și a murit la primul bețiv. Este în regulă dacă stilurile părinților dvs. uneori se ciocnesc, dar când vine vorba de subiecte de imagine de dimensiuni mari, este important să fiți pe aceeași pagină.
7 A face cu preocupările financiare
Indiferent dacă sunteți o gospodărie cu venituri unice sau cu două venituri, este posibil ca prioritățile dvs. financiare să schimbe cea de-a doua clasă pe care juniorul o introduce în lume. Copiii sunt scumpi! Potrivit Trustului național de naștere, presiunea furnizării financiare pentru un nou membru al familiei poate stresa noii părinți. Din fericire, vă puteți adresa prioritățile financiare împreună și puteți veni cu un buget care să funcționeze cel mai bine pentru noua dvs. familie.