8 remedii home pentru dureri de spate la mame
Poate că te-ai ocupat de ore îndelungate la birou, te-ai ascuns peste calculatorul tău sau poate că ai fost nevoită să aduci acea cutie plină cu hainele de iarnă ale copilului tău în jos de la mansardă. Sau poate că este doar o leziune veche a spatelui care acționează. Indiferent de motiv, spatele te doare ca acum. Încercați oricare dintre aceste remedii de la domiciliu pentru a pune ușor capăt durerilor de spate.
Cu stilul de viață de astăzi rapid și activ, durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate cu care se confruntă numeroși oameni din întreaga lume. O spate dureroasă face dificilă efectuarea treburilor zilnice. Pentru ameliorarea durerii, iată câteva remedii eficiente pentru a gestiona durerea din spate la domiciliu.
Acasă Remedii pentru Back Ache
1. Beți niște ceai de ghimbir
Ginger conține compuși antiinflamatori care ajută la ameliorarea durerii spatelui. Adăugați felii subțiri de rădăcină de ghimbir proaspăt într-o tavă cu apă fiartă, lăsați-o să fiarbă timp de 10-15 minute. Strângeți acest amestec odată ce ajunge la temperatura camerei, adăugați miere și apoi beți-l. Beți acest ceai de 2-3 ori pe zi timp de câteva zile sau până când veți vedea îmbunătățiri.
2. Faceți o băutură cu frunze de busuioc
Vasile frunze au proprietăți naturale anti-inflamatorii și relaxante musculare care ajută la vindecarea unei dureri înapoi. Adăugați 8-10 frunze de busuioc la o ceașcă de apă și fierbeți-o până când apa se evaporă la jumătate. Tulpinați acest amestec odată ce ajunge la temperatura camerei, adăugați un vârf de sare și apoi beți-l o dată pe zi pentru durere ușoară și de două ori pe zi pentru durere severă.
3. Mananca cateva seminte de mac
Semințele de macine conțin compuși chimici proveniți din plante care ajută la ușurarea durerii și la promovarea sănătății. Grind împreună cantități egale (100 g) de semințe de mac și bomboane de rocă. Consumați 2 linguri de acest amestec de două ori pe zi, urmată de un pahar de lapte.
4. Masajul acestor uleiuri din plante
Încălziți orice ulei pe bază de plante, cum ar fi uleiul de eucalipt, uleiul de muștar, uleiul de măsline sau uleiul de migdale, până când se încălzește cu răceală și îl maschează ușor pe zona dureroasă. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați mușchii și să vă ușurați durerea. Luați un duș cu apă fierbinte după 1 oră, pentru a obține rezultate mai bune. Doar amintiți-vă că, dacă sunteți însărcinată, trebuie să rămâneți departe de aceste uleiuri esențiale!
5. Aplicați Uleiul de Usturoi
Se taie un amestec de ulei de nucă de cocos (60 ml) și catei de usturoi (8-10) într-o tigaie până când usturoiul devine maro închis. După ce este călduță, aplicați acest ulei pe zona afectată.
6. Masați-vă spatele cu ulei de camfor
Se fierbe un amestec de camfor și ulei de nucă de cocos timp de 5 minute. Răciți-l și păstrați-l într-o sticlă. Utilizați acest ulei pentru a masaja ușor zona dureroasă, de două ori pe săptămână, înainte de a merge la culcare.
7. Se amestecă grâul și laptele
Se înmoaie o mână de grâu (60 g) în apă peste noapte. Dimineața, la acest lucru, adăugați cantități egale (2 lingurițe) de pudră de cuscus și praf de coriandru și amestecați-l într-o pastă. Se adaugă acest amestec în 250 ml de lapte și se fierbe timp de 20 de minute. Beți acest amestec de două ori pe zi.
8. Utilizați această terapie cu orez
Umpleți o șapă cu tub curată cu orez, legați capătul cu un nod și încălziți-l într-un cuptor cu microunde timp de 3-5 minute. Verificați temperatura suportabilă și puneți-o peste zona afectată pe spate.
Remediile menționate mai sus sunt complet naturale și pot fi ușor pregătite acasă. Dar, dacă durerile de spate continuă să persiste mult timp, în ciuda acestor tratamente, consultați un medic.