9 etape de productivitate pe care încercați să le atingeți (sau nu) în timp ce copilul dvs. apasă
Știu că oamenii care spun "dormi când bebelușul doarme" înseamnă bine, dar sunt destul de sigur că cei mai mulți nu-și mai amintesc cum arată de fapt un program de somn al nou-născutului. La început, timpul de somn este singura șansă pe care trebuie să o oprești, te uiți în jur și te speli pentru a te asigura că toate hainele tale sunt încă în funcțiune și că toate părțile corpului tău încă mai există. Deși, undeva de-a lungul drumului, fie după șase săptămâni, fie la șase luni sau la 16 luni, veți putea să faceți lucrurile în timpul momentelor de somn, promit (spre deosebire de situația de pe podea, cum am făcut uneori ).
Odată ce rutina noastră de somn a început să se desfacă, am început să folosesc timpul de somn în moduri noi și interesante, pe care nu mi-am dat seama niciodată: e-mailuri, curățenie, spălătorie, îngrijire, preparate alimentare, pompare, skydiving, jumping bungee pui de-al meu. Glumeam! Nu sunt suficient de bun pentru a putea face acest lucru în timp ce fiul meu doarme dacă nu există alt adult în casă.
Acum, că fiul meu este bine în copilărie, NAP sunt o fiară cu totul nouă. El a scăzut la doar unul, astfel încât să vă puteți imagina cât de prețioase sunt acele minute.Aici este o defalcare a productivității timpului de nap, cum ar fi în casa noastră:
Aproape Naptime
De când a trecut la acel pui de somn pe zi și încă mai sunt în doliu pentru pierderea celui de-al doilea. Este suficient să spun că sunt întotdeauna pregătit pentru o întârziere.
Le-ai dat jos
Primele câteva minute sunt înșelător de glorioase, cum ar fi urmărirea ceasului bifați în ultima zi a școlii înainte de pauza de vară. O întindere a libertății glorioase se întinde în fața ta, iar lumea este stridiul tău.
Ochii lor s-au inchis - OFICIAL NOI SLEEP
Pe măsură ce respirația devine mai stabilă și mai profundă, mina devine mai scurtă și mai emoționată. Ce ar trebui să fac cu aceste 90 de minute? Dansul gol în camera de zi? Mănâncă toată brânza în frigider? Aruncați o petrecere de o persoană, BYOB Netflix? DA ASA CRED. Toate cele de mai sus.
Realitatea se încadrează în
Oh, așteptați. Poate ar trebui să fac câteva lucruri înainte de Netflixing? Începe încet să mă aplec spre calculatorul meu, sau la bucătărie, la spălătorie sau la orice altceva care are nevoie de o anumită atenție.
Punctul de la jumătatea drumului
VĂ RĂMĂM ÎNCERCAREA ÎNCHISĂ.
Ei se amestecă, dar cad înapoi
Transpir. Jur să nu pierd niciodată din primele câteva minute de somnul lui și îmi promit că voi începe întotdeauna să fac lucrurile imediat după ce adorm.
Abordarea timpului regulat de trezire
Cea mai productivă parte a zilei mele sunt cele opt minute care au condus până la sfârșitul ferestrei de somn obișnuite.
Neagă pe măsură ce începe să se amestece
Adică, poate că va cădea adormit. Poate că se ajustează și se simte confortabil. Poate că nu va sta tot drumul și va începe să mă cheme. Poate că va înceta să strige și să plângă. Poate că se va întoarce și va adormi pe cont propriu ...
Treaza
Mă simt ușor iritat până mă duc și îl iau. Odată ce se relaxează pe umărul meu, mă întorc în zona mamei. De ce m-am enervat? Nici nu-mi amintesc.