9 Lucruri uimitoare care se întâmplă în corpul tău când alăptați
Sarcina aduce câteva modificări uimitoare, deși super-nebune, în corpul tău. Dar dacă credeți că nebunia se va termina după livrare, gândiți-vă din nou. Lunile postpartum aduc o mulțime de modificări și corpului dumneavoastră, mai ales dacă alăptați.
Când m-am așteptat la primul meu copil, am început să cercetez toate lucrurile care se întâmplă cu corpul tău când alăptați. Și, ca să fiu sincer, eram puțin speriată. Sânii mei vor pulveriza laptele? Ce fel de vrăjitorie este asta? Și despre aspectul meu. Mă simt ca un supermodel sau o vacă? Voi avea în cele din urmă țâțele viselor mele?
Da și nu. Deși am mers cu siguranță la câteva mărimi de pahare și nu m-am plâns niciodată, nu eram pregătită pentru celelalte schimbări care mi-au însoțit spațiile mai mari. Pentru că țâțele tale nu sunt singurul lucru care se schimbă în timpul alăptării. Totul de la substanțele chimice din creierul tău nou-mama, până la dimensiunea pantalonilor tăi poate vedea o diferență. Și, deși este într-adevăr o tranziție frumoasă și interesantă, poate fi mult de rezolvat. Știind ce schimbări se așteaptă în timpul fazei de alăptare poate ajuta la reducerea șocului de redescoperire a corpului postpartum.
1 Veti dori sa mancati TOATE alimentele
Clinica Mayo estimează că alăptarea arde 300 până la 500 de calorii pe zi. Deci, în mod natural, vei fi foame. Experții recomandă să mănânci în jurul valorii de aceeași cantitate de calorii în plus, pentru a vă menține nivelul de energie, dar pentru a vă asigura că consumați alimente sănătoase pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
2 Boobii tăi se vor scurge
Dar nu va fi un Supersoaker afectat. Părinții notează că reflexul poate fi declanșat atunci când auzi bebelușii plângând sau chiar când te gândești la copilul tău. În timp ce, în mod obișnuit, stimulată de suptul copilului, oxitocina este eliberată în creier, ceea ce determină eliberarea laptelui. Acest reflex este uneori greu de controlat pe măsură ce corpul se adaptează la aprovizionare, dar în cele din urmă va încetini.
3 Niplurile tale s-ar putea revolta
Tot acest lucru de îngrijire este nou pentru sanii dvs. de asemenea, așa că este normal pentru ei să devină rănit sau crăpate. Liga La Leche notează că cea mai frecventă cauză a inflamației mamelonului este poziționarea incorectă la nivelul sânului, care poate fi fixată cu ușurință. Boala la nivelul mamelonului nu trebuie să dureze mult timp, așa că, dacă este așa, asigurați-vă că vă adresați-vă medicului dumneavoastră.
4 Ați putea pierde greutate mai rapid
Cu toate caloriile suplimentare pe care le arzi prin alăptare, este logic să pierdeți în greutate. Acestea fiind spuse, nu este o garanție. Alți factori contribuie la pierderea în greutate postpartum și la creșterea în greutate, deci nu stresați dacă nu vărsați kilograme. Și cu siguranță nu vă înfometați pentru a face acest lucru, deoarece dumneavoastră și copilul dumneavoastră aveți nevoie de nutrienți.
5 Stomacul tău ar putea fi crampe
Deși nu durează mult, veți avea parte de unele crampe dureroase după livrare. Cunoscute ca postpains, aceste crampe ajută pur și simplu uterul să se întoarcă la mărimea pre-sarcină (numită involuție). Bump notează că alăptarea poate declanșa crampe, din cauza hormonilor pe care îi eliberează. Luați totuși inima, de obicei, durează doar câteva săptămâni și nu este acolo în cazul în care aproape la fel de rău ca forța de muncă.
6 Sânii tăi vor fi imensi
Sau cel puțin, mai mare decât în mod normal. După cum sa menționat mai sus, puteți crește o mărime sau două pentru a face loc pentru tot laptele. Nu m-am plâns niciodată și sunt sigur că nici tu nu o vei face.
7 Hormonii tăi ar putea deveni nebuni
Alăptarea produce doi hormoni - oxitocină și prolactină. Deși acestea sunt cruciale pentru crearea laptelui, ele pot, de asemenea, să vă mențină perioada mai departe și să provoace o scădere a libidoului.
8 Vei deveni o Ursă de Mama
Potrivit Asociației pentru Științe Psihologice, femeile care alăptează au mult mai multe șanse să demonstreze un efect de "mama bear" decât cei care nu. Din nou, dați vina pe hormoni, însă studiul sugerează că alăptarea poate oferi femeilor un tampon împotriva numeroaselor stresoare cu care se confruntă noii mame, oferind în același timp mamei un impuls suplimentar de curaj dacă trebuie să se apere pe ei înșiși sau pe copilul lor.
9 Corpul tău creează magie
Știați că laptele matern își schimbă componentele pentru a se potrivi nevoilor copiilor dvs.? Corpul tău adaptează laptele în funcție de ora din zi și de vârsta bebelușului. Deși oamenii de știință descoperă în continuare toate componentele laptelui matern uman, el conține grăsimi, proteine și vitamine suficiente pentru a susține copilul în creștere. Practic, esti un vrajitor.