Cafea verde

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Caisele sunt un fruct dulce și tartă. Acestea conțin vitaminele A și C antioxidante și aminoacizii, triptofanul. Carotenoizii din caisoare pot ajuta la prevenirea bolilor de inima, la reducerea colesterolului si la protectia impotriva anumitor forme de cancer. Caisele pot ajuta la protejarea vederii și prevenirea constipației. Licopenul prezent poate proteja împotriva cancerului de prostată.

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute1 minut

Servește

2 persoane

ingrediente

• 10 caise, tăiate în jumătate și semințe eliminate
• 1/4 ceașcă de iaurt simplu
• 1/2 cana lapte
• 2 linguri (linguri) de miere
• 1 linguriță (linguriță) de vanilie

Metodă

Pasul 1

Combinați toate ingredientele în blender până când este netedă.

Pasul 2

Se toarnă în două pahare răcite și serveste!

Informatii nutritionale

Porții: 1 ceașcă

131Sodiu55 mg2 gPotasiu0 mg1 gTotal Carbs22 g0 gFibre dietetice0 g0 gZaharuri21 g0 gProteină5 g0 mgVitamina A0%0%Vitamina C0%0%

calorii

Grăsime totală

saturate

polinesaturat

mononesaturate

trans

Colesterol

Calciu

Fier

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă cu calorii 2000.
Valorile dvs. zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.