Hrănirea pentru copii - ce trebuie să hrănești și cât de mult să hrănești

Conținut:

În acest articol

• Alimentarea cu alimente pentru primul an
• Vârsta - copilul de la 0 la 4 luni
• Vârsta - copilul de 4 până la 6 luni
• Vârsta - copilul de 6 până la 8 luni
• Vârsta - copilul de 8 până la 10 luni
• Vârsta - copilul de 10-12 luni
• Lucruri de urmărit pentru a vă asigura că nu vă alimentați sau supraponderați bebelușul

În ciuda bucuriilor oferite de maternitate, există multe aspecte care vă pot lăsa încurcate. Deși se spune că nu există un lucru cum ar fi suprasolicitarea unui copil, există într-adevăr o linie subțire între alăptarea și suprapunerea copilului.

Vestea bună este că totul este acoperit aici. De la alimentația nou-născutului la hrănirea sfaturilor de a ști unde să traseze linia dacă într-adevăr vă suprapuneți sau vă alimentați mica prințesă sau prinț, citiți mai departe pentru a afla cum să procedați corect.

Alimentarea cu alimente pentru primul an

Dintre numeroasele sarcini pe care va trebui să le luați ca mamă, creșterea copilului dumneavoastră într-un copil puternic și fericit este probabil cea mai importantă pe agenda dvs. Alimentele care vă fac copilul mai sănătos, mai tare și mai fericit sunt lucruri pe care trebuie să le faceți să le spună nimănui altcuiva.

Cu toate acestea, cantitatea, ce trebuie să hrănești, precum și când trebuie hrănit, ar trebui să fie tratată cu maximă importanță. Acesta este motivul pentru care am descoperit un curs înțelept de acțiune pentru hrănirea sugarilor, pe care îl puteți urma până când copilul dvs. va schimba unul.

Vârsta - copilul de la 0 la 4 luni

Pentru copiii cu vârsta până la 4 luni, există două; alăptarea, precum și hrănirea formularelor. În timp ce juriul este în afara căruia una este o alternativă mai bună, să acoperim orarul fiecăruia, împreună cu cât este necesar pentru creștere.

• Ce se poate hrăni: fie laptele matern sau formula.

• Cât de mult trebuie să furați: pentru sugari alăptați; 8-10 pompe sau un modul de alimentare la cerere. Pentru copiii hrăniți cu formula, între 6 și 8 pomeni pe zi.

• Sfaturi privind hrănirea: Mamele care aleg alăptarea sunt sfătuite să facă alegeri înțelepte în ceea ce privește stilul de viață, văzând că orice veți mânca sau bea va fi transmis copilului dumneavoastră prin intermediul laptelui. Asigurați-vă că copiii dvs. sunt hrăniți la fiecare 2-3 ore.

Formulele hrănite pentru copii sunt sfătuite să fie hrănite la fiecare 3-4 ore.

Mamele care aleg alăptarea trebuie să fie pregătite pentru abordarea alimentării la cerere, în special în primele două luni. Deși nu este o regulă tare și rapidă, se observă că bebelușii care alăptează au nevoie de cel puțin 8 până la 10 medicamente zilnice pentru a-și alăpta apetitul. De asemenea, nu uitați să vă hrăniți prețiosul la fiecare două ore, pentru a vă menține lipsa de nutriție. Nu împingeți hrana la mai mult de trei ore pe zi.

Pentru mamele care au decis să meargă după formulă, un cuvânt de precauție ar fi că sunteți mai expuși riscului de a vă suprasolicita copilul decât mamele alegând hrănirea laptelui pentru copii. Deoarece hrănirea formulării este ușor dificil de digerat decât laptele matern, asigurați-vă că nu mergeți dincolo de hrănirea copilului de 6-8 ori pe zi. De asemenea, încercați să restricționați orele de masă la fiecare 3-4 ore în fiecare zi.

Cu toate acestea, pe masura ce copilul tau devine mai in varsta, el doarme mai mult. De fapt, până la sosirea celei de-a treia sau a celei de-a patra luni, se vede că orele de masă vor coborî în mod automat, deoarece bebelușii alăptați vor avea nevoie doar de 6 până la 8 porții de lapte matern. În timp ce bebelușii hrăniți cu formula vor necesita doar 5 până la 6 porții pe zi, de obicei răspândite în 4 până la 5 ore.

Vârsta - copilul de 4 până la 6 luni

Această perioadă a existenței bebelușului se poate dovedi a fi ceva diferită. De fapt, pentru mulți, s-ar putea dovedi a fi dificilă deoarece mamele ar trebui să facă un apel sigur dacă să introducă alimente solide în alimentația sugarului sau nu.

• Ce se hrănește : Laptele matern și trecerea treptată la alimente solide simple.

• Cât de mult să furați: scăderea semnificativă a laptelui sau a formulei, poate de 4-5 ori pe zi.

• Sfaturi pentru hrănire: Introducerea alimentelor solide va fi destul de tranziția, mai ales dacă copilul dvs. este agitat cu alimente. Începeți cu cereale și treceți la fructe și legume tensionate.

Pentru mamele care doresc să rămână la alăptare, este recomandabil să nu vă hrăniți copilul de mai mult de 6 ori pe zi. Așa cum am menționat mai devreme, alăptarea este mai mult o masă la cerere, astfel încât numărul de porții pentru fiecare copil va varia. În ceea ce privește copiii hrăniți cu formula, este recomandat să nu serviți alimente mai mult de 5 ori pe zi.

Dacă vă plângeți în alimente solide pentru copilul dumneavoastră, căutați semne că bebelușul dumneavoastră este într-adevăr gata pentru același lucru. Pentru inceput, dulceata ta ar trebui sa inceapa sa se intereseze de mancare si sa arate o crestere corecta in greutate pentru ca ei sa poata incepe pe alimente solide. Alte semne includ ședința într-un scaun înalt și ținând capul în sus.

În ceea ce privește alegerile pentru alimente solide, începeți cu boabe. Ovăzul de cereale și cerealele din orez fortificat de fier sunt alegeri excelente pentru a începe cu. Amestecarea într-o lingură de cereale uscate cu formula obișnuită sau laptele matern pentru a vă hrăni bebelușul este o modalitate bună de a face acest lucru. Nu încercați să amestecați mai mult de 5 până la 6 lingurițe de oricare dintre formulă sau laptele matern, deoarece acesta va fi inițial vert. Timp suplimentar, aglomerați consistența prin amestecarea mai puțină a laptelui sau a formulei și a mai multor cereale pentru a vedea cum copilul reacționează la acesta.

Pe măsură ce progresează săptămâna, introduceți un nou fel de mâncare în fiecare zi copilului dumneavoastră. Dupa cereale, incercati sa introduceti legume si fructe, de preferat stramte pentru a vedea cum copilul raspunde la aceasta. Fiți precauți să nu vă împingeți prea mult și să priviți dacă copilul dvs. pare a fi alergic la ceva.

Vârsta - copilul de 6 până la 8 luni

Dacă bebelușul v-a răspuns bine la alimente solide, asigurați-vă că bebelușul continuă să primească gustul unei varietăți de alimente solide, fie fierte sau moi preparate și, în mod obișnuit, blande. Legumele și fructele purtate pot fi date în mod constant pentru a ține pasul cu nevoile corporale crescânde ale copilului. Echipa cu mai multe porții de cereale pe zi, de exemplu până la 3 ori pe zi pentru un efect mai bun.

• Ce se hrănește: Trecerea de la cereale simple și fructe și legume tensionate la alimente prajite și moi gătite.

• Cât de mult să furați: Ajungeți la un echilibru între hrănirea laptelui matern / formulă și alimentele solide.

• Sfaturi pentru hrănire: Încercați o mâncare solidă la un moment dat.

Cu toate acestea, mamele trebuie, de asemenea, să încerce să mențină laptele matern sau formula în dietă, deși în cantități mai mici. Pentru bebelușii care alăptează, este recomandabil să se limiteze alimentația la nu mai mult de 5 sau 6 furaje pe zi. Deoarece aportul de alimente solide crește, numărul de hrană va scădea. Pentru bebelușii hrăniți cu formula, o pereche de furaje pe zi ar fi suficiente pentru aceleași motive menționate mai sus.

Vârsta - copilul de 8 până la 10 luni

În a 8-a lună de hrană pentru sugari. alimentația bebelușului trebuie să includă alimente care au mai multe combinații și texturi. Sucul pentru un singur lucru poate fi acum dat în siguranță copiilor, limitând suma la nu mai mult de o ceașcă mică. Sucurile proaspete obținute din pere, struguri albi sau mere sunt opțiuni excelente atât pentru valorile nutriționale, cât și pentru factorii de gust.

• Ce se hrănește: alimente simple și alimente simple cu combinații și texturi, cum ar fi sucuri.

• Cât de mult trebuie să hrănești : pentru copiii cu hrănire de formulă, o porție. Pentru copiii hrăniți de laptele matern, 2-3 porții.

• Sfaturi privind hrănirea: Dacă copilul dvs. este încă dependent de laptele matern / formula, este posibil să doriți să fiți puțin împuțit cu alimente solide, deoarece copilul dumneavoastră ar trebui să fie deja dentitor.

Deoarece consumul de alimente solide va continua să crească, mamele care au alăptat sau au ales formula până acum pot scădea în siguranță cantitatea de porții pe care le oferă sugarilor. Formulele hrănite pentru copii necesită doar o singură porție pe zi, în timp ce laptele matern poate scădea până la 2 sau 3 porții pe zi.

Vârsta - copilul de 10-12 luni

Și în cele din urmă, ultimele luni cruciale înainte ca copiii dvs. să transforme cel mare 1! Pe măsură ce copiii dumneavoastră trec din ce în ce mai mult la alimente solide, mamele mândre pot căuta cu fericire semne care să asigure că bebelușul dumneavoastră crește.

Pentru unul, bebelușul dvs. va simți dintr-o dată nevoia de a pune ceea ce găsesc în gura lor în gură. Pe cât de periculoasă sună, este sigur că este un semn pozitiv că bebelușul tău se străduiește acum de alimente variate. Copilul dvs. va face, de asemenea, gesturi drăguțe de mestecat, încercați să ridicați tot ce găsesc în jurul lor și să transformați obiecte în jurul mâinilor. Toate aceste semne și multe altele vă amintesc că copilul dumneavoastră crește.

• Ce trebuie să hrănești : Pe lângă ceea ce a fost acoperit mai sus, să aruncăm o privire la ceea ce îți poți hrăni bebelușii în ultimele luni până la 12 luni. Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-ar oferi ar fi hrana pentru degete. Bucăți de fructe dulci, cum ar fi bananele, sunt, de obicei, foarte populare pentru copiii de acea vârstă. Deoarece bebelușul dvs. va fi de asemenea dentitor, asigurați-vă că alimentele, cum ar fi carnea și proteinele, sunt pudrate sau amestecate într-un mod care este ușor de mestecat. Abțineți-vă de la a da albușuri de ou imediat. Stick la gălbenușuri de ouă și paste fierte și cereale în formă amuzantă care au un conținut scăzut de zahăr. Continuați să oferiți suficiente porții, care sunt tăiate în bucăți mici, care sunt ușor de mestecat și de digerat.

• Cât de mult se poate alimenta pe zi: După cum este acoperit mai devreme, procesul de hrănire a bebelușului depinde de ce perioadă de creștere ne uităm. Pentru unul, bebelușii cu vârste cuprinse între 9 și 12 ani vor trebui să fie hrăniți cu sânge sau să se hrănească, dar porții trebuie să scadă destul de puțin. Deoarece bebelușii vor continua să se bazeze pe alimente mai solide, va fi văzut că foarte curând piure de fasole și produse lactate, cum ar fi brânza și iaurtul vor fi preferate. Pentru grupurile de vârstă înainte de aceasta, detalierea detaliată de mai sus poate fi urmată cu ușurință pentru a vă asigura că copiii dvs. nu sunt nici foame, nici supradotați.

• Sfaturi pentru hrănire: Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că, în timp ce creșteți, bebelușul va avea mereu nevoie de hrană. Cu toate acestea, întrebarea va rămâne întotdeauna cât de mult și de câte ori pe zi. În multe feluri, timpul de masă pentru un copil este mai ușor atunci când se lipește de laptele matern sau de formula.

Sarcina reală ajunge atunci când bebelușii trec la alimente solide. În afară de alergii la anumite grupe de alimente, mici greșeli din partea dvs., cum ar fi proteine ​​sau legume subțire sau alimente complexe, pot duce la sufocare sau indigestie. Amintiți-vă, de asemenea, că bebelușul dvs. nu va răspunde la fiecare fântână nouă. Asigurați-vă că încercați după un decalaj de câteva zile pentru a vedea cum merge.

Lucruri de urmărit pentru a vă asigura că nu vă alimentați sau supraponderați bebelușul

Deși se crede de obicei că nu există o suprasolicitare a unui copil, este posibil să puteți subîncărca sau suprapune copilul la fel de ușor. Citiți următoarele pentru a afla mai multe.

1. Semne că bebelușul tău dorește să mănânce mai mult

Bebelusul tău va plânge cu siguranță și va rămîne neschimbat. Semne precum neliniștea, menținerea gurii deschise, supt lucruri precum degetele și pumnii sunt toate semne că bebelușul tău dorește să mănânce mai mult.

2. Semne că bebelușul dvs. poate avea suficientă hrană

Ca un instinct natural, bebelușul dvs. va închide gura, va întoarce capul și va respinge în mod simplu încercările dvs. de hrănire atunci când au avut destule să mănânce.

Amintiți-vă să urmați instinctul dvs. atunci când vine vorba de hrănirea copilului dumneavoastră, să nu mai vorbim să urmați o rutină pentru a vă asigura că copilul dumneavoastră nu va flămânzi niciodată.