Semnele de înjumătățire a copilului, alimentele și introducerea solidelor

Conținut:

În acest articol

• Ce înseamnă înțărcarea unui copil?
• Semne care indică disponibilitatea de a începe să înțărcați bebelușul
• Precauții la înțărcarea copilului de la alăptare
• Băuturi adecvate pentru înrădăcinarea copilului
• Copii esențiali au condus pașii de înțărcare
• O dietă echilibrată pentru copii
• Alimente pentru copii de la 6 la 9 luni
• Alimentele care trebuie evitate în timpul înțărcării
• Rețete sănătoase de înțărcare pentru copii
• Pregătirea copilului a început cu prima masă solidă

Înțărcarea este o etapă importantă a ciclului de creștere a unui copil, deoarece este primul pas în introducerea copilului în alte produse decât laptele matern. Este un proces lent care necesită multă răbdare și înțelegere. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre înțărcare și când momentul potrivit este să vă prezentați copilul alimentelor solide.

Ce înseamnă înțărcarea unui copil?

Un copil înțărcat este un copil care se obișnuiește cu procesul de a avea alte alimente decât laptele matern. Este important să știți ce alimente să vă dați copilului în timp ce cresc.

Înțărcarea începe, de obicei, atunci când primul aliment solid este introdus în alimentația copilului. Acest proces se numește și "hrănire complementară". Vârsta de înțărcare a bebelușului este în jur de șase luni. Până atunci, bebelușul primește toate substanțele nutritive și energia din laptele matern al mamei, care protejează copilul prin consolidarea sistemului imunitar și protejarea lui de boli și infecții.

Înțărcarea este un pas important în dezvoltarea unui copil și este un moment special în creșterea lor. Dacă trebuie să știți când să vă înțepați bebelușul, este recomandabil să îi lăsați să preia conducerea în ceea ce privește acceptarea alimentelor solide sau a altor alimente lichide înainte de a le încuraja. Citiți mai departe pentru un ghid complet pentru înțărcarea bebelușului:

Semne care indică disponibilitatea de a începe să înțărcați bebelușul

Amintiți-vă că bebelușul trebuie administrat numai lapte matern sau formulă până la vârsta de șase luni. Procesul de înțărcare a copilului în afara alăptării trebuie să fie gradual. Este important să aveți grijă de semnele care indică faptul că bebelușul este gata să înceapă înțărcarea. Acestea includ următoarele:

• întoarcere
• ținând capul în poziție verticală
• așezat independent cu suportul din spate
• dezvoltarea coordonării ochilor mâini
• persistența foamei chiar și după hrănire
• degetul aruncat degetul pe timp de noapte

Aceste acțiuni necesită mai multă energie, mărind astfel apetitul copilului.

O creștere bruscă a poftei de mâncare se poate datora și unei creșteri de creștere. În astfel de cazuri, nu începeți procesul de înțărcare. Cel mai probabil, apetitul copilului va reveni la normal foarte repede.

Bebelușii care nu sunt gata vor scoate mâncarea din gură și nu vor putea să înghită. Este o idee bună să vizitați pediatrul înainte de a începe o dietă de înțărcare pentru copii și asigurați-vă că luați următoarele măsuri de precauție.

Precauții la înțărcarea copilului de la alăptare

Înțărcarea laptelui sau a laptelui matern poate fi un proces dificil. Fiecare copil este diferit și trebuie tratat diferit atunci când este vorba de înțărcare. Unii copii se pot înțărca mai devreme decât ceilalți, în timp ce procesul de înțărcare poate fi brusc în altele. Înțărcarea unui copil în afara laptelui matern poate duce la mângâiere și disconfort pentru mamă. Acest lucru poate fi redus prin hrănirea laptelui matern copilului într-o cană până când copilul dumneavoastră are un consum redus de lapte matern. În plus, asigurați-vă că:

• Alimentele date sunt de textură netedă și nu conțin bucăți. Bucățile pot provoca sufocarea unui copil care nu a învățat să-și mestece mâncarea înainte de înghițire
• În loc să dați bebelușului o sticlă care să sugă, încercați să folosiți o lingură sau un pahar cu flux liber Acest lucru va ajuta, de asemenea, la prevenirea dezintegrării dinților
• Mâncarea este răcită la temperatura camerei

În plus față de aceste precauții, înțelegeți ce alimente este sănătoasă și ce alimente poate fi periculoasă. Citiți mai departe pentru informații despre ceea ce înseamnă alimentele potrivite și cele greșite pentru un copil de 6 luni.

Băuturi adecvate pentru înrădăcinarea copilului

Nutriția alimentară pentru un copil de șase luni include fructe care conțin zaharuri naturale, piureuri de legume și sucuri proaspete. Alimentele făcute acasă sunt recomandate în cazul opțiunilor conservate. În cazul în care cumpărați alimente ambalate asigurați-vă că evitați cele care au prea mulți conservanți, zaharuri adăugate și siropuri îndulcite. Sucurile de pește sunt cel mai bine evitate!

Mențineți o diagramă a alimentelor pentru bebeluși și introduceți încet gusturile și texturile diferite ale bebelușului, astfel încât să puteți ține evidența plăcerilor și dislikelor copilului, valoarea nutrițională a alimentelor și trecerea de la lichid la alimente solide. Acest lucru ajută de asemenea să se asigure că, în afară de îngrijitorul primar, ceilalți din gospodărie înțeleg obiceiurile alimentare ale copilului.

Înainte de a vă familiariza copilul cu alimente solide, trebuie să vă familiarizați cu obiceiurile de înțărcare ale copilului și pașii care vor face tranziția fără probleme pentru ambii.

Copii esențiali au condus pașii de înțărcare

Înțărcarea de către bebeluși duce la introducerea alimentelor de masă copilului în loc de piure alimentate cu o lingură. În timp ce puteți mash, tăiați sau tăiați mâncarea, restul lucrării trebuie făcută de către copil. Acest lucru pune copilul în controlul complet al ceea ce mănâncă. Acest lucru, totuși, nu înseamnă că plecați de la copil după ce ați dat mâncarea. Încă mai trebuie să stați aproape și să monitorizați copilul și reflexele acestuia și să urmăriți indicațiile copilului.

Majoritatea copiilor vor mânca doar cât au nevoie. Acest lucru ajută copilul să înțeleagă indicii corpului său și să determine cât de multă hrană are nevoie de corpul său.

Trebuie avut în vedere faptul că metoda de înțărcare a copilului nu este recomandată pentru bebelușii cu întârziere în dezvoltare, deoarece aceasta va duce la deficiențe nutriționale. Unele puncte care trebuie ținute în minte în timp ce urmărirea bebelușului este:

• Nu grăbiți procesul. Lăsați copilul să-și ia propriul timp
• Copilul trebuie să poată să stea în picioare singur, înainte ca copilul să înceapă înțărcarea, în caz contrar ar putea să se umfle pe niște particule alimentare
• Bebelușii nu ar trebui să rămână singuri în timp ce mănâncă
• Stick la alimente gătite acasă și pentru a evita zaharurile și sărurile
• Faceți un pas înapoi și lăsați copilul să experimenteze cu mâncarea
• Va fi un proces dezordonat, așa că te angajezi pentru o curățare
• Încercați să dați alimente ușor de luat și deținut

Permiterea copilului să conducă nu înseamnă că lăsați copilul să aleagă mâncarea. Este important ca copilul să urmeze o dietă sănătoasă și echilibrată. Asigurați-vă că alegeți mese nutritive.

O dietă echilibrată pentru copii

Dieta unui copil este foarte diferită de cea a noastră. În mod ideal, un adult necesită mai multe fibre decât grăsimea pentru a digera mai rapid alimentele complexe, în timp ce un copil necesită mai multă grăsime decât fibrele. Prea multe fibre din dietă vor împiedica absorbția nutrienților din alte alimente care sunt necesare în acest stadiu. Efectuați un program de înțărcare a copilului în funcție de vârstă și evitați să adăugați zahăr sau sirop de zahăr la dieta lor. De asemenea, evitați sărurile deoarece rinichii nu sunt capabili să absoarbă săruri în exces.

Alimente pentru copii de la 6 la 9 luni

Iată o listă cu alimentele de înțărcare pentru a da copilului în timp ce cresc.

Etapa 1 - Când copilul are șase luni:

• Începeți cu legume pulpă sau pudră (morcovi, dovleac, cartof, cartofi dulci, tărtăcuță sau tărtăcuță de cenușă)
• Purei de fructe, cum ar fi mar, copt, banane sau pere.
• Cereale pentru copii fără gluten

Etapa 2 - Când copilul învață să folosească o lingură:

• Puree de carne macră, păsări de curte, linte, mazare divizată, legume mixte și legume verzi cum ar fi varza și spanacul
• Încărcați încet laptele cu cremă completă, iaurt, brânză topită, brânză de vaci sau cremă
• Nu includeți laptele de vacă, de capră sau de oaie ca mâncare primară a copilului până la vârsta de un an

Etapa 3: Între 7 și 9 luni (2 până la 3 porții de alimente amidonice, 1 porție de proteine)

• Masă bucată sau tocată
• Se pot da alimente de tip amidon, cum ar fi khichdi, porumb semineu, boabe de semolina, terci de sago, grau dur, cereale pentru micul dejun sau ovăz
• Porumb, cartofi, orez și mei
• Apă fiartă și răcită
• Sucuri de fructe proaspete diluate în cupe în timpul meselor
• Citrice, pește, carne slabă, carne de pasăre, linte
• Nut unt (verificați istoricul familial pentru alergii)
• Prăjiturile alimentare cum ar fi fasole verde fierte, morcovi, cuburi de brânză, felii de banane sau păr moale

Alimentele care trebuie evitate în timpul înțărcării

Există mai multe alimente pe care trebuie să le evitați să le hrănești copilul în timpul perioadei de înțărcare. Iată o listă a produselor alimentare pe care trebuie să le evitați.

• Sare: rinichii copilului nu pot procesa sarea încă
• Draga mea : Nici o miere până când copilul nu este una, deoarece poate provoca botulism infantile la copii
• Zahăr: Îndulciți mâncarea cu banane prajite sau cu piure de fructe uscate. Nu există îndulcitori artificiali, deoarece încurajează copilul să dezvolte un dinte dulce
• Nuci întregi: reprezintă un pericol de sufocare și sunt dificil de procesat
• Anumite pești: pentru a evita otrăvirea cu mercur
• Ceai / cafea: Nu tenta copilul cu nici cea mai mică picătură de băuturi. Cofeina și taninul sunt nepotrivite pentru copii și împiedică absorbția nutrienților vitali din corpul lor
• Alimente cu conținut scăzut de grăsimi: orice lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau produse alimentare sunt inadecvate pentru copil deoarece au nevoie de calorii
• Risky Foods: Alimente cum ar fi brânza mucegai, pașcă de ficat sau ouă moi fierte sau crude care pot conține bacterii și nu sunt uciși în procesul de gătit

Rețete sănătoase de înțărcare pentru copii

În cazul în care decideți să gătiți acasă pentru copilul dvs., iată câteva rețete ușoare:

• Cartofi dulci și ciocolată de butternut

Peel și zaruri un cartof dulce și un mic squash de butterut. Se fierbe sau se fierbe pana se toarna. Îndepărtați puțin laptele obișnuit al bebelușului până ajungeți la consistența dorită.

• Apple și piure de zmeură

Puneți zmeură (100g) și un mar mare de mâncare (decojit și tors) la căldură scăzută timp de 5-8 minute până când este moale. Puree și sieve semințe de zmeură. Serviți călduță.

• Avocado și băutură de banane

Mash împreună un avocado copt mic și o banană coapte și servesc imediat.

• Oferă piure de mazăre verde

Simtiti mazărea verde (75g) până la doar licitație. Puree cu puțină apă rece, fiartă sau laptele obișnuit al bebelușului și amestecați în orez pentru copii (1 lingură).

• Morcov și dovleac

Se fierbe sau se fierbe doua morcovi (decojite si cubulete) si o portie mica de dovleac (decojite si cubulete) pana cand se toarna si se spala impreuna. Ai putea să îngrozi asta cu o orez pentru bebeluși.

• Iaurt de fructe proaspăt

Luați fructe de sezon coapte și coajați sau tăiați după cum este necesar. Se fierbe fructele în apă (1 lingură) într-o cratiță mică. Simmer până când fructul este înmuiat și piure. După răcire, amestecați în iaurt natural (4 linguri).

• Morcov și sfeclă de sfeclă

Se toarnă un morcov (curățat și cubuleț) și o sfeclă roșie (decojită și crăpată) până se freacă. Puneți în blender și reglați textura cu apă fiartă, răcită sau laptele obișnuit al bebelușului.

• Pulpa de cartofi și spanac

Se fierbe un cartof mediu în apă nesănătoasă până când se înmoaie. Spălați spanac (20g) peste cartofi într-o sită pentru ultimele câteva minute de gătire. Se scurge și se spală cartoful cu puțin din laptele obișnuit al bebelușului tău. Puneți spanacul și adăugați-l la cartof. Reglați textura cu apă fiartă sau lapte matern.

Pregătirea copilului a început cu prima masă solidă

După cum am menționat mai devreme, perioada de înțărcare este o etapă importantă în dezvoltarea unui copil. Trebuie să rețineți, de asemenea, că fiecare copil este diferit și trebuie să fie prevăzut în funcție de evoluția acestuia. De asemenea, este recomandabil să luați copilul la medicul pediatru pentru verificări și opinii regulate. Este o idee bună să faceți o diagramă sau un tabel pentru a urmări evoluția copilului dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să identificați problema dacă se întâmplă ceva neobișnuit, cum ar fi o reacție alergică.

Fiecare copil trece prin diverse stadii de dezvoltare, așa că nu vă îngrijorați prea mult. Bebelușul trebuie să navigheze cu ușurință prin perioada de înțărcare. Deși este important să îngrijiți copilul, este la fel de important ca îngrijitorul copilului să fie sănătos. Doar un individ sănătos poate fi suficient de atent pentru a aduce un copil sănătos într-un mediu sănătos. Concentrați-vă pe dieta dvs. la fel de mult ca și pe copilul dvs. și sunteți sigur că veți fi răsplătiți cu bună sănătate.