Baterea "obiceiurilor proaste" treptat, cu dragoste
Majoritatea nou-născuților și a copiilor mici au nevoie de ajutor pentru a adormi.
Este inspaimantator nu este aceasta, fiind o mama noua si sentimentul de presiune din toate directiile pentru a rezista cuddling, rocking (sau cerul interzic!), Hrănind bebelușul dvs. de a dormi - în cazul în care creați "obiceiuri proaste"?
Vestea bună este că poți să te relaxezi: să te grăbești să dormi la vârsta de patru săptămâni (sau chiar patru luni), nu-l va pune pe calea de delincvență, în ciuda avertismentelor directe pe care le auzi chiar acum. Doar pentru a obține un pic de perspectivă, imaginați-vă că sunt înconjurat de partenerul dvs., vă bucurați de cuddles. Hormonii de dragoste pe care îi eliberați, mai ales dacă îngrijesc pielea, vă fac să vă simțiți somnolent. Începeți să vă îndepărtați, senzația de calm, iubire și siguranță. Apoi, dintr-o dată, partenerul tău te sperie și spune: "Du-te pe partea ta de pat! Nu trebuie să ne culcăm să dormim. Noi cream obiceiuri proaste! „
Ridiculos nu-i așa? Dar totuși, nu poți să te întrebi, dacă ne facem rock / cuddle / să ne hrănim bebelușul, să învețe vreodată să se autofinanțeze? O privim noi de a învăța o abilitate? Am amânat doar "inevitabilul" (citit, formare de somn)?
Majoritatea nou-născuților și a copiilor mici au nevoie de ajutor pentru a adormi. Acesta este un proces neurologic complex care reflectă etapele de dezvoltare ale copilului dumneavoastră, nu ceea ce ați "învățat" copilul dumneavoastră: în primele patru luni, bebelușii intră în somn dintr-o fază activă de somn, iar copiii mai tineri au și un reflex uimitor treziți-le la întâmplare, astfel încât, de obicei, vor avea nevoie de ajutor pentru a se liniști și pentru a se stabili într-un somn mai profund la început. De asemenea, în stadii noi de dezvoltare, creierul mic al bebelușului dvs. va fi atât de ocupat încât poate avea probleme de "oprire" și de relaxare, astfel încât poate avea nevoie de ajutor suplimentar. Vestea bună este că ajutorul pe care îl oferi copilului dvs. chiar acum îl ajută să dezvolte cablarea creierului pentru a se putea calma când este gata - fără nici un fel de "pregătire".
Poate fi minunat să vă stânjeniți și să vă îngâmfați bebelușul să doarmă sau să-l privească să se lase plin, plin și mulțumit după o alăptare. Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți îngrijorat de faptul că este un "obicei prost", vă puteți întreba, în continuare, că va reuși vreodată să meargă să doarmă singur singur? Sau cum pot face schimbări pentru a se putea soluționa fără prea mult ajutor? Vă puteți relaxa, există modalități blânde de a face acest lucru fără a provoca stres la copilul dumneavoastră sau la tine.
Este foarte bine să-ți îngrămăciți bebelușul până când "înțepă" poveștile de culcare ca un copil, dacă acest lucru este potrivit pentru dvs. - și chiar și atunci cei mici se bucură de cuddles de culcare. Dacă bebelușul dvs. a fost întotdeauna pătrat să doarmă, oricare ar fi vârsta sa, acum este respectuos și amabil să fac schimbări, treptat cu dragoste, nu brusc, prin realizarea de antrenamente de somn care implică lacrimi (pentru voi doi - veți pierde aceste delicioase snuggles de asemenea!). Dacă vă simțiți gata să vedeți dacă bebelușul dvs. poate adormi fără ajutor, dați-i șansa de a face acest lucru lăsându-l în pat când este confortabil și somnoros, dar treaz. S-ar putea să fiți plăcut surprinși - adesea, la doar câțiva luni, bebelușii vechi vor avea o conversație și vor dispărea, indiferent de cât de mult v-ați stânjenit și cedat anterior. Este posibil ca bebelușul dvs. să nu facă acest lucru la fiecare somn, dar dacă reușeste uneori să renunțe singur la el și nu are nici o legătură cu somnul de a fi lăsat să plângă, se va simți în siguranță și relaxat la culcare și o va face mai des.
Dacă copilul dvs. nu se poate soluționa singur, nu lăsați-l să se distreze. În schimb, puteți încerca o abordare a pașilor pentru a-i ajuta să "înțepenească", nevoiți să fie ticăloși sau hrăniți să doarmă sau chiar să-l ajute să renunțe la fantezie:
Explicăm acest lucru în detaliu în cartea mea "Să dormim ca un copil", dar, pe scurt:
Efectuați un obiectiv realist, apoi "inginer invers", astfel încât să începeți să schimbați câte un "pas de copil" la un moment dat pentru a vă atinge obiectivul.
De exemplu, dacă vă roșiți sau alăptați copilul să doarmă, dar doriți să schimbați acest lucru, începeți prin a introduce un tacuș mai ușor aruncat ca piatră sau hrană, cum ar fi muzică blândă și cuvinte "adormite". Schimbând pur și simplu o tac pentru alta va fi stresantă și copilul dvs. nu va ști ce să se aștepte, astfel încât ideea este de a "suprapune" noul tac (muzica).
Redați muzica la un volum redus, fără a face alte schimbări în rutina dvs. de dormit timp de cel puțin o săptămână. Indiferent de promisiunile de pe etichetele CD-urilor, copilul va lua 7-10 zile pentru al "condiționa" la orice muzică și doriți o asociere pozitivă cu această nouă rutină. Deplasarea prea repede poate fi stresantă, așa că acest proces învinge procesul, mai ales când ați lucrat atât de mult pentru a face timpul de somn o experiență calmă și pozitivă.
După o săptămână, continuați să jucați muzica, însă scoateți-vă bebelușul de pe piept sau opriți balansarea înainte de a adormi, doar dacă îl țineți până când nu mai face. Dacă este supărat, aruncă-l înapoi pe piept sau să stânce puțin, până când se stabilește, apoi încercați din nou. Sfat: în timp ce scoateți bebelușul de pe piept sau luați un manechin afară, apăsați degetele sub bărbie și gura închisă gura încet - își va suge limba pentru o clipă și se va relaxa, în loc să-și prindă din nou pieptul.
Odată ce bebelușul dvs. adăpate fericit în brațe, fără a fi hrănit / tânjit să doarmă, următorul pas este să-l alăpteze apoi să-l apleceți în patul lui somnoros, dar treaz. Păstrați-vă mâna pe el ferm (patching este, de obicei, prea stimulativ) și ușor roc-l un pic, dacă acest lucru pare să ajute.
Atunci când bebelușul se stabilește la acest pas, puteți începe să mutați timp de culcare alăptându-vă puțin înapoi și lăsați-l în pat cu muzica lui joacă. Dacă se supără, întoarce întotdeauna un pas înainte până când este gata să avanseze. Cu un copil mai în vârstă, odată ce ajungeți în această etapă finală, vă recomandăm partenerul să înceapă să vă ajute la culcare. El sau ea nu va mirosi ca lapte, astfel cuddles și muzica va lucra de multe ori foarte ușor.
Ori de câte ori doriți să faceți schimbări, indiferent de ce sunt acestea, amintiți-vă mantra, "treptat cu dragoste" și planificați-vă înapoi de la obiectivul dvs., apoi elaborați pașii pentru bebeluși și implementați-le una câte una. Nu este nevoie de primejdie și dacă "obiceiul" copilului nu este o problemă pentru dvs., nu este o problemă deloc, indiferent de ce ați putea spune criticii. Dacă vă stricați vreunul, cu excepția cazului în care persoana care o dă, aduce o caserolă, nu îi datorați o explicație sau o scuză despre motivul pentru care alegeți să dați bebelușului dvs. suplimentar.
Pinky McKay este autorul "Sleeping Like a Baby - soluții simple de somn pentru sugari și copii mici"
Oferă seminarii pentru copii în Sydney, Darwin și Townsville în septembrie
Pentru mai multe informații și pentru a vă înregistra verificați AICI
Discutați cu alte mame, copil și somn (sau lipsă de somn) pe forum aici.