Tratamentul cu PCOS în Ayurveda - ierburi, terapii și sfaturi esențiale

Conținut:

În acest articol

• Ajutoarele Ayurveda pot trata PCOS?
• Ce cauzează sindromul ovarului polichistic conform Ayurvedei?
• Dos și Don'ts pentru pacienții PCOS Potrivit Ayurveda
• Efectele Ayurvedice eficiente pentru a trata PCOS
• Terapii Ayurvedice pentru PCOS
• Yoga Asanas recomandat de Ayurveda pentru PCOS

Ayurveda este mult mai mult decât consumul de medicamente pe bază de plante. Ayurveda este despre a trăi o viață sănătoasă prin evitarea sau depășirea diferitelor condiții medicale pe care le-ar putea întâlni din cauza dietei nesănătoase sau a mediului. Tratamentul Ayurvedic pentru PCOS include o combinație de ierburi, terapii și un stil de viață sănătos pentru a îmbunătăți starea PCOS.

Ajutoarele Ayurveda pot trata PCOS?

Ayurveda este destul de eficient pentru tratamentul cu PCOS. Tratamentul ayurvedic al PCOS implică utilizarea ierburilor pentru a stimula fertilitatea și pentru a menține un echilibru al hormonilor. De asemenea, vă cere să faceți diferite terapii și o dietă echilibrată. Toate acestea joacă un rol vital în depășirea problemelor legate de PCOS.

Ce cauzează sindromul ovarului polichistic conform Ayurvedei?

Ayurveda susține că un corp uman are în el trei tipuri de forțe, și anume vatta, pitta și kapha care circulă în corp și ajută la îndeplinirea funcțiilor vitale ale corpului. O întrerupere a armoniei acestor forțe de energie devine cauza bolilor.

Potrivit lui Ayurveda, atât bărbații cât și femeile, au Shukra Dhatu (material seminal), care este important pentru a menține sănătatea reproducerii sub control. Se compune din hormoni androgeni (masculi) și estrogen (feminin). Orice dezechilibru al nivelurilor acestor hormoni poate determina infertilitate. De obicei, un dezechilibru al hormonilor la femei provoacă o secreție excesivă de androgen, determinând formarea chisturilor în ovare, cunoscută din punct de vedere medical ca sindromul ovarului polichistic (PCOS).

Dos și Don'ts pentru pacienții PCOS Potrivit Ayurveda

La fel ca în cazul oricărui alt tratament, tratamentele ayurvedice necesită, de asemenea, să urmați anumiți parametri pentru un tratament eficient. Mai jos sunt câteva dintre aceste dos și don'ts pentru pacienții PCOS.

• Se recomandă reducerea aportului de lapte și produse lactate, cu excepția laptelui de zară.

• Este mai bine să optați pentru laptele cu conținut scăzut de grăsimi, asigurați-vă că fierbeți laptele înainte de al consuma. Poate doriți să adăugați un vârf de ghimbir sau turmeric înainte de fierbere pentru a scădea capacitatea de creștere a laptelui Kapha.
• Urmați printr-un model natural de somn, nu vă abțineți după-amiaza, deoarece vă poate întrerupe ciclul de somn în timpul nopții.
• Rămâneți la revedere la tot felul de mâncare nesănătoasă.
• Este recomandabil să vă restricționați dieta de carne roșie, alimente prăjite și ouă cât mai mult posibil. Cu toate acestea, puteți sărbători pește din când în când.
• Produsele pe bază de zahăr sunt considerate nesănătoase pentru sănătate, deoarece zahărul crește Kapha. Poate doriți să mergeți pentru miere în loc, care se crede că reduce Kapha.
• Vi se permite să consumați fasole, dar să evitați consumul de nuci.
• Evitați să consumați cartofi sau cartofi dulci deoarece acestea devin vinovatul în spatele creșterii în greutate.
• Se recomandă evitarea muncii fizice sau mintale care depășește capacitatea dvs. și se abține de la toate sentimentele negative cum ar fi stresul sau tensiunea.
• Limitați utilizarea contraceptivelor.
• Se recomandă o dietă echilibrată.
• Consumați grâu sau orez într-o cantitate moderată, deoarece acestea sunt cunoscute pentru a crește Kapha.
• Include ierburi cum ar fi scorțișoară, usturoi și schinduf în dieta ta.
• Bea ceaiuri din plante, cum ar fi ceaiul de miel sau ceaiul verde.
• Evitați fumatul, alcoolul și stupefiantele, deoarece acestea sunt cunoscute pentru afectarea ciclurilor menstruale în mod negativ.

Efectele Ayurvedice eficiente pentru a trata PCOS

Tratamentul cu PCOS implică un amestec de câteva plante pentru întărirea sistemului reproducător și facilitează nivelul echilibrat al hormonilor. Nu numai aceasta, aceste ierburi sunt utile pentru ameliorarea inflamației care apare datorită apariției chisturilor la nivelul ovarelor. Unele dintre ierburi lucrează, de asemenea, minuni împotriva altor probleme cum ar fi tulburările digestive, creșterea în greutate, sensibilitatea la insulină etc. Pe scurt, aceste medicamente pe bază de plante îndeplinesc aceeași funcție ca și în cazul tratamentului alopatic. Cu toate acestea, spre deosebire de medicamentele alopate, nu are nici un efect secundar asupra corpului, dacă acționați conform recomandărilor medicului ayurvedic.

Mai jos sunt câteva dintre aceste plante medicinale pentru a trata PCOS pentru referință:

1. Shatavari (Asparagus Racemosus)

Shatavari este o sursă bogată de vitamine A, B1, B2, C, E, acid folic și minerale, cum ar fi magneziu, fosfor, calciu și fier. Prezența acestora face ca această planta să fie un antioxidant perfect care protejează sistemul reproductiv la femei. De asemenea, ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină datorită proprietăților antidiabetice. Un alt beneficiu este că ajută la îmbunătățirea fertilității.

2. Shilajit (Asphaltum purificat)

Shilajit este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Este, de asemenea, un mare impuls de imunitate, întinerind sistemul reproductiv la femei. În timp ce suferă de PCOS, multe femei se confruntă cu sângerări severe, ducând la deficiență de fier. Această planta este bine cunoscută pentru proprietățile sale de creștere a fierului, care ajută la evitarea deficienței de fier.

3. Curcuma (Curcuma Longa)

Turmeric este cunoscut pentru diversitatea sa de utilizare. Fie pentru gătit, produse de frumusețe și chiar pentru scopuri medicinale. Proprietățile sale medicinale sunt o mare ușurare pentru femei. Ajută la îmbunătățirea rezistenței la insulină, detoxifierea sistemului reproducător feminin, eliminarea acneei etc.

4. Vibhitaki (Terminalia Belerica)

Această plantă pe bază de plante are o mulțime de beneficii pentru sănătate pe care le oferă pacienților cu PCOS, iar îmbunătățirea metabolismului zahărului este un astfel de beneficiu. Vibhitaki este umplute cu proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. În plus, este cunoscut pentru vindecarea complicațiilor digestive, de asemenea.

5. Scorțișoară (Cinnamomum Zeylanicum)

Scorțișoară nu numai că are un miros și gust răcoritor, dar ajută și la reglarea nivelului zahărului din sânge. De asemenea, este cunoscut pentru creșterea fertilității și îmbunătățirea sensibilității la insulină.

6. Karavellaka (Momordica Charantia)

Chiar dacă are gust amar, dar acest fruct este încărcat cu proprietăți anti-diabetice. Tratarea tulburărilor digestive, ameliorarea inflamației, creșterea imunității și prevenirea cancerului sunt alte beneficii pe care le puteți profita de pe urma consumului acestui fruct pe bază de plante.

7. Guduchi (Tinospora Cordifolia)

Aceasta este cunoscută pentru reglarea zahărului din sânge în corpul persoanei. Iată cea mai bună parte, este destul de eficientă pentru stimularea conducerii sexuale și a imunității la femei. Guduchi este utilizat pentru tratarea afecțiunilor hepatice, cum ar fi hepatita și diferite tipuri de cancer, de asemenea.

8. Neem (Azadirachta Indica)

Neem este plin de proprietăți antibacteriene, antifungice, antidiabetice și sedative. De aceea este folosit în diverse produse de consum, de la pastă de dinți la produse cosmetice până la medicamente. Este un purificator de sânge uimitor și ajută la menținerea unei piele sănătoasă. Neem este, de asemenea, utilizat pentru a trata acnee și aproape tot felul de afecțiuni ale pielii.

9. Amala (Emblica Officinalis)

Foarte cunoscut sub numele de Gooseberry indian, acest fruct este o sursa bogata de vitamina C si este un antioxidant. Este utilă în reducerea inflamației și a greutății. Fibrele prezente în acest fruct ajută la menținerea unui sistem digestiv sanatos. Este, de asemenea, bun pentru consolidarea sistemului imunitar.

10. Lodhra (Symplocos Racemosa)

Lodhra este o sursă bogată de compuși numiți glucozide de flavonol, care sunt foarte eficiente în reducerea tulburărilor uterine. Reglarea hormonilor ovarieni și îmbunătățirea fertilității sunt și alte beneficii pe care această planta le poate oferi.

11. Meshashringi (Gymnema Sylvestre)

Aceasta planta este folosita pentru mentinerea sanatatii uterine. Este cunoscut pentru îmbunătățirea sensibilității la insulină și a proprietăților antidiabetice.

12. Ashoka (Saraca Indica)

Ashoka este bogată în compuși antiinflamatori. Ajută la repararea endometrului și vindecă daunele provocate la căptușeala delicată din cauza inflamației. Ea este eficientă și în reglarea nivelurilor de estrogen. Ea are, de asemenea, proprietăți antimicrobiene și antifungice care ajută la protejarea tractului urinar care rezultă din infecțiile bacteriene și fungice (în special Candida).

13. Haritaki (Terminalia Chebula)

Terminalia chebula este o sursă bogată de vitamina C și alte minerale cum ar fi seleniu, cupru, potasiu și mangan. Acest tonic pe bază de plante are proprietăți anti-tumorale, antiinflamatoare și este eficace într-o varietate de complicații cum ar fi constipația, flatulența, colita etc.

14. Nagara (Zingiber Officinale)

Colocvial cunoscut sub numele de ghimbir, este una dintre cele mai frecvent utilizate plante din intreaga lume. Ghimbirul este plin de proprietăți anti-cancer care împiedică uterul de cancer și alte infecții deoarece femeile cu PCOS sunt mai vulnerabile la cancerul endometrial decât cele fără PCOS. Ghimbirul este de asemenea eficient în ameliorarea durerii menstruale.

15. Usheera (Vetiveria Zizanioides)

Efectul de răcire al uleiului vetiver este ideal pentru a ușura oboseala. Induce relaxarea musculară și reduce cramperea în uterină. Vetiver a demonstrat efecte benefice pentru tratarea problemelor cutanate. Se spune că are efecte pozitive asupra sănătății persoanelor cu diabet zaharat.

16. Devadaru (Cedrus Deodara)

Acesta este cunoscut pentru calitățile sale antiinflamatorii, relaxante musculare. Se folosește pentru reducerea cramelor în timpul menstruației, tratarea obezității. Aparent, se pare că sa dovedit eficient și împotriva diabetului.

17. Ashwagandha (Withania Somnifera)

Ashwagandha este un energizant natural și un remediu perfect pentru controlul schimbărilor de dispoziție. Este o sursă bogată de adapogen care ajută corpul nostru să se adapteze la stresul intern și extern.

18. Plum Java (Eugenia Jambolana)

Este cunoscuta ca "Jamun" in India, ajuta la controlul nivelului de zahar din sange si a colesterolului in corpul tau. Acest fruct delicios este plin de putere cu proprietăți anti-cancer și de protecție a ficatului.

19. Yashad Bhasma (Zinc Calx)

Frecvent cunoscut sub numele de zinc, este bun pentru stimularea imunității și reglarea zahărului din sânge.

20. Kirat Tikta (Swertia Chirata)

Swertia Chirata este renumită pentru proprietățile sale antiinflamatorii și de reglare a zahărului din sânge.

Este un stimulator al imunității, menține un ficat sănătos și funcționează bine împotriva tulburărilor de piele.

21. Vrikshamla (Garcinia Cambogia)

Acest fruct uimitor vine din familia citricelor și se mândrește cu abundența acidului hidroxicitric (HCA). HCA este benefic pentru îmbunătățirea performanței exercițiilor. De asemenea, ajută la scăderea în greutate prin păstrarea apetitului dumneavoastră sub control.

Terapii Ayurvedice pentru PCOS

Următoarele terapii ayurvedice sunt practicate pentru a trata PCOS:

1. Basti (Enema pe bază de plante)

Aceasta necesită clismă de ulei medicamentat sau decoct care este introdus prin rect. Ajută la eliberarea vattei viciate, care dă naștere unor probleme de sănătate, cum ar fi PCOS.

2. Virechan (curățare pe bază de plante)

Această terapie este pentru eliminarea toxinelor, cum ar fi pitta vitiated din organism. Aceasta implică utilizarea de medicamente care induc mișcarea intestinului pentru a elimina dostele prin rect.

3. Vaman (vărsături pe bază de plante)

Această terapie este pentru a scăpa de Kapha viciat din organism prin utilizarea de medicamente care induce vărsături. Este o procedură nedureroasă, care ameliorează corpul de toxine și ajută la echilibrarea hormonilor.

Yoga Asanas recomandat de Ayurveda pentru PCOS

Ayurveda recomandă o combinație de exerciții yoghinale pentru a ajuta oamenii care suferă de PCOS să se relaxeze. Mai mult decât atât, vă ajută să practicați tratamentul ayurvedic pentru PCOS acasă. Puteți să practicați anumite asanasuri de yoga, cum ar fi Pranayama, posesia fluturelui, Bharadvajasna, Padma sadhana, Surya Namaskar, Sarvangasana etc. Poate doriți să includeți medicamente ayurvedice pentru tratamentul PCOS în dieta dvs. pentru rezultate mai bune.

Stilul tău de viață influențează, de asemenea, sănătatea dumneavoastră medicală și starea PCOS. Urmați punctele de mai jos pentru îmbunătățirea rezultatelor:

Evitați obezitatea

Obezitatea interferează cu rezistența la insulină, care accelerează PCOS pentru mai rău. Puteți scădea rezistența la insulină și excesul de androgen prin reducerea greutății.

Dieta sanatoasa

Mențineți o dietă sănătoasă și evitați să consumați lucruri prăjite profunde, carne roșie sau orice altceva care are o cantitate mare de carbohidrați și grăsimi, deoarece acestea vă invită la creșterea insulinei în corpul dumneavoastră. Creșteți aportul de alimente bogate în fibre.

Ayurveda are de-a face cu o viață sănătoasă. Pentru cei cu PCOS, stați liniștit și nu vă faceți panică. Cu toate acestea, este mai bine să solicitați sfatul unui expert pentru a scăpa de el în mod holistic.