Dureri de sân în timpul sarcinii: Cauze, efecte și remedii
În acest articol
- Este obișnuit să experimentați dureri de sân în timpul sarcinii?
- Cauzele durerii de sân în timpul sarcinii
- Efectele durerii de sân în timpul sarcinii
- Îndepărtarea sânilor în timpul sarcinii
- Remedii naturale la domiciliu
- Medicament
În timpul sarcinii, o femeie trece printr-o mulțime de schimbări fizic și mental. Una dintre cele mai proeminente schimbări apare în sân. Întrucât femeia gravidă se pregătește să alăpteze, corpul începe secreția hormonilor care cauzează sensibilitatea sânilor și, eventual, provoacă durere.
Aflați despre schimbările pe care le trec sânii dvs. după ce sunteți gravidă și eliminați orice îndoială pe care o aveți în minte cu privire la acest subiect.
Este obișnuit să experimentați dureri de sân în timpul sarcinii?
Sânii cu tendințe sau dureri sunt o condiție comună în timpul sarcinii, deoarece sânii se pregătesc pentru alăptarea nou-născutului. De fapt, durerea sânilor este unul dintre semnele inițiale ale sarcinii, în timpul căreia unele femei se confruntă cu sensibilitate sau greutate, în timp ce altele sunt tulburate de un sentiment senzațional în jurul sfârcului. Puteți observa durerea de sân în timpul sarcinii timpurii în jurul valorii de 3 până la 4 săptămâni în timpul sarcinii și, probabil, înainte de a confirma sarcina dumneavoastră cu un test.
Cauzele durerii de sân în timpul sarcinii
Motivul principal al durerii la sân este creșterea hormonilor, cum ar fi estrogenul și progesteronul, ceea ce duce la modificarea sânilor. Poți să te referi la acest val hormonal cum ar fi cel care se întâmplă înainte de perioada menstruală. Amintiți-vă că corpul vostru se pregătește să producă lapte pentru delicatețea copilului și a sânului, sau durerea este modul în care natura se pregătește pentru acest loc de muncă. Stratul de grăsime din interiorul sânilor devine mai gros, în timp ce canalele din glandele de lapte cresc în număr, deoarece fluxul sanguin în această zonă este mărit. Împreună cu efectele creșterii hormonale, sanii devin mai grei și mai mari, ceea ce provoacă durere și disconfort.
Efectele durerii de sân în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, sânii se schimbă în formă și mărime. Cu sensibilitate crescândă, sensibilitatea va deveni multiplă, deoarece chiar și periajul casual al hainelor dvs. va irita și uneori și durerile extreme ale sânilor. Următoarele modificări vor fi vizibile:
- Mameloanele
În afară de durerile și senzația de furnicături, sfârcurile dvs. pot să iasă mai mult decât de obicei, pe măsură ce pielea se întinde și se extinde
2. Areoele
Pielea din jurul sfarcurilor este cunoscuta sub numele de areola, iar aceasta poate deveni mai inchisa decat mai devreme. Vă puteți aștepta ca areola să devină reperată și să crească și în dimensiuni. Puținele găuri pe care le observați în jurul areolei sunt mici glande sudoripare (cunoscute și ca Montgomery tubercles) care asigură lubrifierea întregii zone
3. Vene
Pe măsură ce pielea din jurul sânilor se întinde pentru a se adapta la canalele de grăsime și lapte în creștere, veți vedea o rețea vastă de vene albastre. Aceste vene joacă rolul important de a transporta nutrienții necesari și fluidele esențiale de la mamă la copil
Sânii pot avea o creștere neobișnuit de rapidă în timpul stadiilor inițiale ale sarcinii sau pot să aibă o creștere treptată a dimensiunii, pe măsură ce sarcina ajunge la concluzia sa. Dacă este prima dvs. sarcină, vă puteți aștepta la o schimbare dramatică a mărimii, deoarece mărimea canei dvs. scade cu câteva crestături mai mari. Dacă ați pierdut această fază, atunci sânii se vor extinde odată ce copilul va sosi.
Îndepărtarea sânilor în timpul sarcinii
Senzibilitatea la sân sau sânii sunt destul de frecvente în timpul sarcinii, deoarece cresc în fiecare minut prin primul trimestru. Sânii continuă să se schimbe pe tot parcursul sarcinii și se termină cu producerea de colostru, prima masă a bebelușului. În afară de a adopta remedii pentru durerile de sân în timpul sarcinii, cel mai bine este să-ți ții partenerul informat despre disconfortul tău, astfel încât să poată exercita suficientă îngrijire și reținere în timpul iubirii sau chiar în timpul îmbrățișării.
Tendința sau durerea din sânii dvs. se vor reduce treptat pe măsură ce vă apropiați de cel de-al doilea trimestru. Până atunci, următoarele sfaturi vă vor ajuta să luați în considerare situația:
Durerile de piept pot deveni o problemă incomodă în timp ce mersul pe jos sau chiar dormi și este foarte important să investești într-un sutien de maternitate sau să exersați sutienul pentru a vă ajuta să respire sânii. Pentru a obține sutienul potrivit, puteți vizita un specialist în magazin. Acest lucru ar fi de ajutor în reducerea durerilor de sân și ușurarea disconfortului.
Nu uitați să primiți fitinguri mai mult decât o singură dată în timpul sarcinii, deoarece sânii se schimbă continuu. Evitați sutienele, deoarece acestea pot deveni inconfortabile.
Remedii naturale la domiciliu
- Una dintre cele mai comune remedii de la domiciliu pentru durerile de sân la femeile gravide este creșterea aportului de apă. Retenția de apă este cunoscută pentru a agrava durerea și durerea din sânii dvs. și consumul de apă suficientă în timpul zilei va ajuta la eliminarea excesului de fluide și hormoni în mod natural. Puteți adăuga, de asemenea, ghimbir sau lamaie la apă, deoarece acest lucru ajută la abordarea durerii și a durerii.
- Reduceți aportul de sodiu în alimentația dvs. pentru o perioadă temporară, deoarece multe mame care urmează să fie au fost de ajutor în gestionarea durerilor de sân. Cu toate acestea, consumul de sare este esențial pentru creșterea volumului sângelui, prin urmare, consultați-vă medicul înainte de a efectua modificări alimentare dieta.
- O sursă excelentă de fibre, semințele de in, sunt cunoscute pentru a reduce durerea de sân. O lingură de semințe de in, fin măcinate, amestecată cu apă, suc de fructe sau iaurt poate aduce o mare ușurare. Adăugarea de vitamine și alimente bogate în minerale la alimentația ta poate, de asemenea, să ușureze durerile de sân în timpul sarcinii.
Medicament
Puteți ameliora durerea de sân în timpul sarcinii prin utilizarea de medicamente antiinflamatoare acetaminofen și nesteroidiene, cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul. Acestea sunt medicamente care nu se eliberează pe bază de prescripție medicală și este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul înainte de a vă ingerați.
În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră va trece prin schimbări semnificative. Amintiți-vă că trebuie să evitați orice stres, durere și efort fizic și nu ar trebui să vă faceți nici o îndoială în legătură cu solicitarea vreunui ajutor care vă face mai confortabil cu această experiență care schimbă viața.