Cât de înalt va fi copilul meu când va crește?
În acest articol
- Este posibilă determinarea înălțimii copilului?
- Factorii care pot afecta înălțimea copiilor
- Metode pentru a vă ajuta să spuneți cât de înalt va fi copilul dvs.
- Până ce va crește vârsta unui copil?
- Cum să creșteți în mod natural înălțimea copilului?
- Exercitarea pentru a crește înălțimea copilului
- Alimente care ajută la creșterea înălțimii copilului
- Când trebuie să vă îngrijorați de creșterea înălțimii copilului?
- Sfaturi importante pentru a vă păstra mintea
Odată ce copilul vostru sosește, vă puteți întreba cine ar arăta el sau cât de înalt va fi el și puteți locui în diverse astfel de întrebări. Ei bine, nu vă putem spune despre aspectul despre copilul dvs., dar aici vom vorbi despre prezicerea înălțimii copilului dumneavoastră. Consultați articolul următor pentru a afla mai multe despre acest subiect.
Este posibilă determinarea înălțimii copilului?
Te întrebi cât de înalt va fi copilul meu? Este posibil să nu fie posibil să determinați înălțimea exactă pe care copilul dvs. o poate atinge la vârsta adultă, deoarece copilul dumneavoastră crește în continuare până la adolescenții săi târziu. De asemenea, există alți factori, cum ar fi genetica, dieta, boala sau modelul de creștere care pot afecta înălțimea copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, prin prezicerea vârstei osoase a copilului printr-o radiografie specială vă puteți ajuta să aflați cât de înalt poate să vă aducă micul dvs. munchkin atunci când crește. Dar înălțimea exactă poate depinde de factorii menționați mai sus.
Factorii care pot afecta înălțimea copiilor
Următoarele sunt unii dintre factorii care pot afecta înălțimea copilului:
1. Dezechilibru hormonal
Dacă copilul dumneavoastră suferă de dezechilibru hormonal, el poate avea o creștere stunecată.
2. Malnutriția
Dieta și nutriția necorespunzătoare pot afecta modul în care crește copilul. Pentru a vă ajuta copilul să câștige o înălțime bună, trebuie să plătiți dieta și hrana.
3. Bolile
Dacă copilul dumneavoastră suferă de orice fel de boală cronică, cum ar fi artrita severă, boala celiacă etc., aceasta poate afecta creșterea și dezvoltarea lui.
4. Anumite anomalii genetice
Dacă copilul dvs. suferă de anumite anomalii genetice cum ar fi sindromul în jos, sindromul Turner sau sindromul Noonan, atunci el nu poate atinge înălțimea optimă.
5. Utilizarea anumitor medicamente
Dacă copilul dumneavoastră se află pe anumite medicamente, cum ar fi medicamente pentru astm sau corticosteroizi, acesta poate afecta creșterea adecvată a copilului dumneavoastră.
6. Unii alți factori
Uneori, în afară de factorii menționați mai sus, pot exista și alte motive care ar putea avea un impact negativ asupra creșterii copilului dvs., cum ar fi condițiile climatice, exercițiile fizice, poluarea, obiceiurile de dormit etc.
Metode pentru a vă ajuta să spuneți cât de înalt va fi copilul dvs.
Dacă vă întrebați cum să calculați cât de înalt va fi copilul dvs., există diferite moduri de a stabili acest lucru și următoarele sunt câteva dintre aceste metode:
1. Puteți utiliza unele calcule matematice:
Iată un calcul matematic care vă poate ajuta să stabiliți cât de înalt va fi copilul meu pe părinți:
- Pentru măsurarea unei fete (înălțimea tatălui minus 5 cm, plus înălțimea mamei) răspunsul trebuie împărțit la doi.
- Pentru măsurarea unui băiat - (înălțimea mamei plus 5 cm, plus înălțimea tatălui), răspunsul trebuie împărțit la doi.
2. Puteți folosi metoda Mid-Parental
Puteți adăuga înălțimea ambilor părinți în centimetri și apoi o împărțiți cu două, pentru a estima înălțimea unei fete, ar trebui să fie minus 2, 5 cm și pentru a estima înălțimea unui băiat ar trebui să adăugați 2, 5 inci la răspuns.
3. Puteți utiliza metoda dublării
Aceasta este una dintre cele mai simple căi de a evalua înălțimea prin dublarea înălțimii copilului. În cazul unui băiat, trebuie să vă dublați înălțimea la vârsta de doi ani, iar în cazul fetelor, puteți dubla înălțimea la vârsta de un an și jumătate.
4. Ar trebui să-ți iei copilul pentru verificări regulate
Luarea copilului dvs. pentru verificări regulate vă ajută să stabiliți cât de bine crește copilul dvs. și vă ajută să stabiliți orice întârziere în creștere și vă va ajuta să vă dați seama cum să spuneți cât de înalt va fi copilul dumneavoastră.
5. Anumite medicamente sau boli cronice
Uneori utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi corticosteroizi, poate împiedica creșterea copilului dumneavoastră. De asemenea, dacă copilul dumneavoastră suferă de hipotiroidism, artrită sau orice altă astfel de afecțiune, aceasta poate afecta modul în care ar crește.
6. Dieta bună și nutriția
Un copil care mănâncă o dietă echilibrată tinde să se dezvolte mai bine în comparație cu un copil care este subnutrit.
Până ce va crește vârsta unui copil?
Atât băieții cât și fetele ating o creștere maximă în înălțime la pubertate. În cazul în care pubertatea poate începe mai devreme la fete cu vârsta cuprinsă între 8 și 13 ani, în cazul băieților, aceasta poate începe în jurul valorii de 9 până la 14 ani. Fetele încep să devină devreme și, astfel, se opresc să crească până la vârsta de 16 ani, iar băieții pot continua să crească până la vârsta de 18 ani.
Cum să creșteți în mod natural înălțimea copilului?
Există diverse modalități naturale de a ajuta copilul să câștige o înălțime bună, cum ar fi:
1. O dieta sanatoasa
O dietă bogată în toate substanțele nutritive vitale vă poate ajuta copilul să atingă o înălțime bună.
2. Aportul adecvat de apă
Deshidratarea poate afecta metabolismul copilului dvs., ceea ce, la rândul său, poate afecta creșterea copilului dumneavoastră.
3. Rămâi departe de factorii de creștere
Aportul anumitor medicamente, cum ar fi steroizi, băuturi cu cofeină, alcool sau fumat, poate afecta negativ creșterea copilului dumneavoastră.
4. Îmbunătățiți imunitatea copilului
Ajutați copilul să construiască o imunitate mai bună, asigurându-i că mănâncă o dietă bună. O dietă bună ajută la construirea unei imunități mai bune păstrează și, astfel, menține diferite afecțiuni la bay.
5. Ajută-ți copilul să mențină o stare bună
O poziție bună este utilă pentru menținerea relaxată a mușchilor și ajută la o creștere corespunzătoare.
6. Exercitarea
Implicați-vă copilul în diferite forme de exerciții, cum ar fi înotul, alergarea, ciclismul etc., deoarece exercitarea în mod regulat ajută la creșterea consistentă a copilului dumneavoastră.
7. O somn bun
HGH hormonii de creștere ajută la creșterea adecvată a copilului dvs. și acești hormoni funcționează eficient noaptea. Un somn bun asigură buna funcționare a acestor hormoni.
8. Consumul ample de proteine
Proteina este esențială pentru o creștere optimă și, prin includerea mai multor alimente bogate în proteine în dieta copilului dumneavoastră, asigurați o creștere sănătoasă.
Exercitarea pentru a crește înălțimea copilului
Iată câteva exerciții care pot ajuta la creșterea înălțimii copilului:
1. Înot
Înotarea este o modalitate foarte bună de a întinde coloanei vertebrale și a altor mușchi ai corpului și, astfel, poate ajuta la obținerea unei înălțimi bune.
2. Baschet
Baschetul implică întinderea și săriturile, ceea ce reprezintă o modalitate excelentă de alungire a coloanei vertebrale și poate ajuta la creșterea înălțimii copilului dumneavoastră.
3. Suspendarea
Agățarea nu numai că leagă vertebratele, ci ajută la îndreptarea coloanei vertebrale și poate ajuta la atingerea unei înălțimi dorite.
4. Întinderea
Este o modalitate excelentă de corectare a posturii și de alungire a coloanei vertebrale pentru a ajunge la o înălțime bună.
5. Yoga
Diverse asanasuri în yoga ajută la întinderea întregului corp și astfel benefică în obținerea unei înălțimi bune.
Alimente care ajută la creșterea înălțimii copilului
Următoarele sunt câteva alimente pentru a ajuta copilul să crească optim:
1. Fructe și legume
Fructele proaspete și legumele sunt foarte eficiente în stimularea creșterii copilului dumneavoastră într-un mod natural.
2. Ashwagandha sau indian ginseng
Această planta nu numai că îmbunătățește hormonii HGH, dar îmbunătățește și densitatea osoasă și astfel o modalitate ideală de a obține o înălțime bună.
3. Nuci
Nucile sunt bogate în aminoacizi, minerale, proteine și vitamine, care sunt benefice în repararea țesuturilor corporale și promovarea unei înălțimi bune.
4. Iaurt
Fiind bogat în minerale și vitamine, iaurtul se minunează în promovarea creșterii copilului dumneavoastră.
5.Soya
Pentru o dezvoltare optimă a țesuturilor și oaselor, copilul dumneavoastră are nevoie de o dietă bogată în proteine, iar soia este una dintre cele mai bogate surse de proteine.
6. Cereale integrale
Cerealele integrale sunt o sursă excelentă de nutrienți vitale și fibre dietetice și, astfel, ajută la creșterea înălțimii copilului dumneavoastră.
7. Ouă
Oul este o sursă bună de proteine și astfel ajută la o creștere corespunzătoare.
8. Lapte
O sursă bogată de calciu și proteine, laptele ajută la optimizarea creierului și dezvoltarea fizică a copilului dumneavoastră.
9. Pui
Puiul este ideal pentru promovarea dezvoltării musculare și osoase sănătoase la copii.
Când trebuie să vă îngrijorați de creșterea înălțimii copilului?
Ca părinte, vă poate fi îngrijorat atunci când copilul dvs. poate să nu crească așa cum era de așteptat sau să prezinte progrese lente în graficul de creștere. Următoarele motive ar putea fi posibile declanșatoare:
- Tulburare hormonală
- Problemele de absorbție a alimentelor
- Afecțiuni renale
- Problema tiroidiană
- Tulburări pulmonare sau cardiace
- Starea nutrițională sau supraalimentarea
Sfaturi importante pentru a vă păstra mintea
- Păstrați aceste sfaturi la îndemână în timp ce îngrijiți copilul:
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă o dietă bună și primește o nutriție adecvată.
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră ia o cantitate bună de apă.
- Dacă copilul dvs. nu se confruntă cu unele probleme de creștere, luați legătura cu medicul dumneavoastră.
- Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este hrănit bine și este sănătos.
- Continuați să creșteți moralul copilului dvs. dacă nu este mulțumit de înălțimea lui.
Puteți utiliza oricare dintre modalitățile de estimare a înălțimii copilului, dar vă va fi o idee bună să luați legătura cu medicul pediatru dacă doriți să aflați mai multe despre cum să vă ajutați copilul să aibă o înălțime optimă.