Respirația aerului poluat în timpul sarcinii - consecințe și cum vă puteți apăra
În acest articol
- Ce este poluarea aerului?
- Care sunt tipurile comune de poluanți atmosferici?
- Simptomele expunerii prelungite a poluării atmosferice
- Probleme de sănătate pe care femeile gravide se pot confrunta datorită poluării atmosferice
- Sfaturi pentru a vă proteja de poluarea aerului în timpul sarcinii
Când ajungeți să știți că sunteți însărcinată, începeți să acordați o atenție deosebită și precauție în ceea ce privește dieta și stilul de viață. Mâncați fructe și legume, beți multă apă, faceți o plimbare, faceți o odihnă și intenționați să faceți totul pentru o sarcină sănătoasă. Dar v-ați întrebat vreodată dacă aerul pe care îl respirați este bun în timpul sarcinii? Poluarea este una dintre cele mai mari probleme din țara noastră. Aerul poluat este dăunător pentru noi, în special pentru femeile însărcinate. Dar ce puteți face dacă respirați aerul poluat în timpul sarcinii? Aflați aici și vă protejați.
Ce este poluarea aerului?
Prezența dioxidului de azot, a dioxidului de sulf, a emisiilor din construcții, a gazelor de eșapament, a substanțelor chimice, a prafului și a altor substanțe nocive în aer, poluează aerul. Poluarea aerului poate fi dăunătoare sănătății dvs., prin urmare, luarea măsurilor de precauție este o necesitate.
Care sunt tipurile comune de poluanți atmosferici?
Aerul pe care îl respirați în biroul dvs. sau în orice alt loc închis sau în aer liber este poluat. Aflați ce poluează acest aer:
1. Poluanții în aer liber
Poluanții în aer liber sunt, de obicei, mai proeminenți în orașele și orașele care au mai multe emisii de gaze sau emisii industriale. Fiecare oraș sau oraș poate avea niveluri diferite de poluare a aerului, care pot depinde de temperatură, condițiile meteorologice, locația geografică, vântul și alte asemenea variabile. Dioxidul de azot, monoxidul de carbon, dioxidul de sulf, ozonul (O3), particulele etc. sunt câteva tipuri comune de poluanți atmosferici în aer liber.
2. Poluanți interiori
Cheltuim aproximativ 60-80% din viețile noastre în interior. Acest lucru înseamnă că, dacă mediul interior este poluat, putem fi mai afectați de acesta decât poluarea în aer liber. Motivele majore pentru poluarea în interior sunt aparatele de încălzire, fumul, vopselele, lustrurile de mobilier, vaporii din materialele de construcție etc.
Ca femeie însărcinată, trebuie să vă protejați de ambele tipuri de poluanți, deoarece acestea pot fi dăunătoare pentru tine și copilul vostru nenăscut.
Simptomele expunerii prelungite a poluării atmosferice
Următoarele sunt problemele de sănătate pe care le puteți întâlni dacă sunteți expus la poluarea aerului:
- Tulburări respiratorii cum ar fi astmul, bronșita, emfizemul, etc
- Wheezing
- Tusea
- Oboseală excesivă sau oboseală
- Infectie la plamani
- Iritație în ochi
- sinuzita
- Cancer
Poluarea aerului poate fi fatală pentru femeile gravide, copii și copiii cu afecțiuni respiratorii.
Probleme de sănătate pe care femeile gravide se pot confrunta datorită poluării atmosferice
Din când în când, apar tot mai multe fapte și cifre care indică efectele adverse ale poluării asupra femeilor gravide și a copiilor. Aflați care sunt toate problemele pe care le poate provoca în timpul sarcinii:
1. Efecte asupra mamei
Unele dintre bolile comune care pot provoca poluarea aerului la o mamă sunt
- Astm
În timpul sarcinii, orice expunere prelungită la poluanții atmosferici poate duce la astm bronșic, care poate duce și la preeclampsie. Preeclampsia poate duce la creșterea tensiunii arteriale, care poate afecta negativ funcționarea rinichilor și a ficatului. De asemenea, dacă o mamă este expusă la o poluare excesivă a aerului, aceasta poate crește șansele ca bebelușul să dezvolte astmul mai târziu în viață.
- Muncă prelungită sau livrare prematură
Când este expus la pulberile fine care sunt de obicei emise de motoarele diesel sau de incendiile agricole, puteți inhala particule mici care pot ajunge la plămâni și pot duce la infecții pulmonare sau afecțiuni cardiace. O femeie însărcinată este, de asemenea, prezentă într-un risc crescut de a intra în muncă prematură.
- Probleme medii
Expunerea la poluanți interiori, cum ar fi fumul emițat într-o cameră nou vopsită sau din mobilier proaspăt vernisat, poate duce la probleme medicale în timpul sarcinii. Aceste probleme pot include oboseala, cefaleea, greața, amețeala etc.
- Complicațiile fertilității
Poluarea aerului poate afecta nu numai sarcina prezentă, dar poate afecta și sarcina ulterioară. Fiind expusă la poluanții atmosferici poate duce la probleme de fertilitate la femeile care încearcă să conceapă. Sa constatat că femeile și bărbații care au fost victime ale poluării excesive a aerului se confruntă cu complicații ale fertilității.
2. Efecte asupra fătului
Există multe potențiale afecțiuni care vă pot afecta copilul. Iată câteva aspecte frecvente pe care le poate avea bebelușul dvs. dacă sunteți expus la poluanți atmosferici.
- Greutate mică la naștere
Greutatea obișnuită sau normală a unui copil născut între 38 și 40 de săptămâni de sarcină este de aproximativ 6 până la 8 lire sterline; cu toate acestea, dacă un copil este născut cu mai puțin de cinci kilograme de greutate, acesta poate fi numit greutate mică la naștere (LBW). Se presupune că expunerea la aer nesănătoasă sau poluată poate atenua șansele unei femei de a livra un copil cu greutate mică la naștere.
- Autism
Dacă o femeie gravidă este expusă la particule în suspensie în timpul celui de-al treilea trimestru, crește riscul de a alăpta un copil cu autism. Riscul crește în mod substanțial dacă rămâneți lângă o autostradă în care este mai probabil să fiți afectați de particule.
- SIDS sau Sindromul morții infantile subită
Dacă sunteți expus la fumatul pasiv în timpul sarcinii, aceasta vă poate pune pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră într-un pericol imens. Poluarea aerului este, de asemenea, legată de sindromul de deces brusc la sugari.
- Condiții medicale pe termen lung
Uneori, în afară de complicațiile imediate de sănătate, poluarea aerului poate duce și la decese pe termen lung. Se observă că impactul poluării aerului asupra sarcinii poate duce, uneori, la inflamarea intrauterină, care poate afecta starea de sănătate a copilului dumneavoastră în stadiul fetal și chiar în faza copilăriei sau chiar în adolescență.
Sfaturi pentru a vă proteja de poluarea aerului în timpul sarcinii
Pentru a avea o sarcină sănătoasă și sigură, trebuie să vă salvați pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră de efectele negative ale poluării aerului. Vă vom familiariza cu câteva sfaturi pentru a vă proteja de poluarea aerului în timpul sarcinii:
1. De la poluarea aerului în aer liber
Exersați-vă cu atenție la trecerea în afara și urmați câteva dintre aceste sfaturi:
- Pentru a vă proteja de poluarea aerului în aer liber, nu ieșiți la momente când poluarea este mai mare; ieșiți în timpul mai sigur. S-a observat că poluarea aerului atinge vârful în timpul după-amiezii; prin urmare, ieșiți fie dimineața, fie după apusul soarelui.
- Dacă trebuie să conduceți, asigurați-vă că vă duceți pe drumurile cu trafic mai mic. De asemenea, asigurați-vă că ușa de garaj este deschisă înainte de a vă porni mașina pentru a vă salva de la inhalarea vaporilor toxici.
- Asigurați-vă că mergeți, faceți exerciții fizice sau faceți orice formă de exerciții în spații verzi și deschise.
- Este important să păstrați o filă de calitate a aerului înainte de a ieși. Există multe aplicații de telefon care vă pot ajuta să stabiliți același lucru.
2. Din poluarea aerului interior
Adoptarea unora dintre următoarele sfaturi vă poate ajuta să rămâneți în siguranță și sănătoși în interior:
- Evitați intrarea în camerele proaspăt pictate. Dacă trebuie să mergeți, asigurați-vă că purtați o mască și deschideți toate ușile și ferestrele.
- Stați departe de zonele de fumat sau de persoanele care fumează. Dacă cineva din familia dvs. sau cercul prietenilor fumează, evitați să vă aflați în imediata lor apropiere.
- Abțineți de la deschiderea ușilor și a ferestrelor în perioadele nesigure, mai ales dacă rămâneți în inima orașului cu prea mult trafic. Puteți deschide uși și ferestre în dimineața devreme pentru un aer curat.
- Multe produse de curățat de uz casnic pot conține substanțe chimice dăunătoare, de aceea nu le folosiți și nu le folosiți cu ușurință. Asigurați-vă că purtați mănuși și mască în timp ce manevrați astfel de produse.
A rămâne în siguranță este importantă pentru a asigura o sarcină sănătoasă și sigură și nașterea. Deci, luați măsurile necesare pentru a vă salva de efectele poluării aerului.