Orez de pui

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Uneori, copiii sunt agitați să mestece bucățile de pui și atunci când devin agitate, este imposibil să-i facă să mănânce

Sunteți de acord cu mamele noastre? Auzim un mare da. Prin urmare, ca o soluție, am pus mai departe rețeta de orez de pui de carne. Este sigur de a deveni un hit în gospodăria ta, și deține, de asemenea, potențialul de a fi un nou articol cutie de prânz. Oricare ar fi, această rețetă va impresiona cu siguranță copiii dvs.!

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
2 persoane	35-40 de minute	20-25 minute

ingrediente

• 250 g de pui, tocată
• 400 g orez fiert
• 20 frunze de menta, tocate fin
• 1 lingura de coriandru, tocat fin
• ½ lingurita de praf de chilli
• ¼ tsp garam masala
• 2 linguri pastă de usturoi de ghimbir
• ¼ suc de lămâie
• 2 lingurițe de ulei
• ½ linguriță de șahijeera
• 1 Ceapă, mărunțită cu mărunțiș în lungime
• ½ lingură turmerică
• 1 lingură de praf de coriandru
• ½ linguriță pulbere
• Sare conform cerințelor dvs.

Metodă

Pasul 1

Într-un wok, încălziți uleiul și adăugați shahijeera. Lasati-l sa se toaca, apoi adaugati pasta de usturoi de ghimbir, turmeric si ceapa. Lăsați ceapa maro pe foc mediu cu agitare continuă.

Pasul 2

Apoi, adăugați bomboane de pui spălate și drenate și sare.

Pasul 3

Lasă-l să gătească acoperit în sucuri pentru o vreme. Păstrați amestecul în așa fel încât orezul să nu se ardă.

Pasul 4

După 10 minute, adăugați praf garam masala, praf de chilli, praf de coriandru, pulbere de jeera și amestecați din nou.

Pasul 5

Gatiti-l descoperit. Acum adaugati orezul fiert si amestecati bine.

Pasul 6

Se presară coriandru proaspăt și frunze de menta și se oprește aragazul.

Pasul 7

În cele din urmă, adăugați suc de lamaie și serviți fierbinte.

Informatii nutritionale

489 cal45 g10, 6 g48, 7 g98 mg193 mg419 mg

calorii

proteine

Grăsime totală

Carbohidrați total

Colesterol

Sodiu

Potasiu