Ciocolată pentru copii și copii - Beneficii, efecte secundare și distracție

Conținut:

În acest articol

• Istoria și fapte interesante despre ciocolată pentru copii
• Diferite tipuri de ciocolată
• Beneficiile de sănătate ale ciocolaților pentru copii
• Efectele secundare ale ciocolatei când sunt luate în cantități excesive
• Sfaturi pentru a alege dreptul de bomboane de ciocolată pentru copii

Pentru mulți copii, primul bar de ciocolată pe care l-au primit în ziua nașterii lor ar fi putut fi chiar stimulentul necesar pentru a socializa cu oameni noi. Ca sugari și chiar ca adulți, bomboanele au fost mereu mâncarea preferată pentru toți. Dar părinții se întreabă adesea dacă ciocolata este bună pentru copii? Acest lucru se datorează faptului că este legat de sănătatea dentară slabă. Răspunsul este destul de simplu. Tratarea ciocolatei ca un tratament și nu un element alimentar obligatoriu este modul în care puteți începe să păstrați aceste obiceiuri de mâncare ciocolată sub control. Împerecherea cu o alegere sănătoasă de ciocolată ar fi cea mai bună cale.

Istoria și fapte interesante despre ciocolată pentru copii

Înainte ca copilul să se scufunde în prima bară de ciocolată, am pus împreună câteva informații despre ciocolată pentru copii, pentru a-și atinge nivelul de interes.

• Ciocolata a fost folosită ca monedă în civilizația Maya
• Ciocolata era de obicei considerată o hrană destinată zeităților.
• A fost în 1819 când a fost fabricată prima bara de ciocolată. Până atunci, oamenii ar bea doar ciocolată.
• Christopher Columb a fost primul individ care a primit boabele de cacao în Spania și ia dat regilor.
• În civilizația aztecă, regii au consumat aproximativ zece cești de băuturi pe bază de ciocolată într-o singură zi.

Diferite tipuri de ciocolată

Deși majoritatea copiilor sunt introduși în ciocolată în forma sa populară ca un ciocolată, există numeroase forme de ciocolată care pot fi folosite. Acestea variază în funcție de formă, aromă și compoziție, făcându-le opțiunile preferate pentru a fi utilizate într-o varietate de rețete.

1. Ciocolata solului

Ce veți obține dacă veți continua să zdrobiți o bară de ciocolată până când se va reduce la o stare asemănătoare unei pulberi? Aceasta este exact ce ciocolata solului este si este disponibila comercial. Folosit în diverse pregătiri pentru garnituri sau chiar ca un constituent important, este necesar să știți că aceasta nu este aceeași cu cea a pudrei de cacao pe care o puteți găsi și în supermarket.

2. Ciocolată nealcoolică

Includerea zahărului și a altor agenți de îndulcire în bara de ciocolată este ceea ce scoate în evidență aroma și îl face comestibil delicios. Ciocolata pură, care este extrasă din lichiorul aceleiași substanțe după întărirea ei, nu este deloc dulce. Aceasta este denumită și ciocolată amară sau chiar ciocolată, deoarece ciocolata pură este o componentă integrală a diferitelor feluri de mâncare și chiar prăjituri.

3. Lichior de ciocolată

Precursorul de ciocolată nealcoolică, lichiorul de ciocolată poate fi numit etapa inițială care duce la formarea altor tipuri de ciocolată. Se aseamănă cu un lichid neted cu aromă de ciocolată, deși cuvântul "lichior" nu trebuie să fie conectat cu alcoolul. Atunci când boabele de cacao sunt procurate, ele sunt împăiate împreună până când formează o pastă care are o textura netedă. Această pastă conține, în general, o proporție substanțială de unt de cacao.

4. Pulbere de cacao

Un alt ingredient popular folosit de mulți oameni într-o varietate de preparate, acest lucru este interpretat de mulți ca fiind similar cu ciocolata solului. Cu toate acestea, nu este cazul. Pudra de cacao este exact ceea ce se spune, o formă pulbere a boabelor de cacao. Cojile fasolei sunt îndepărtate și acestea sunt apoi măcinate împreună, care, de asemenea, se termină cu o cantitate mică de unt de cacao în ele. Această pulbere este primul pas pentru a fi folosit în orice fel de băutură cu aromă de ciocolată.

5. Ciocolata alba

În comparație cu termenii tehnici, ciocolata albă nu ar fi considerată categorie de ciocolată, deoarece ingredientul esențial al lichiorului de ciocolată lipsește din constituirea sa. Cu toate acestea, motivul pentru care este popular și inclus în lista formelor de ciocolată se datorează prezenței în jur de 25% a ciocolatei în forma sa, asociată cu zahăr și produse pe bază de lapte.

6. Ciocolata bittersweet

Acesta este unul din acele tipuri, mulți fanatici în domeniul sănătății jură și se pot răsfăța cu regularitate pentru a-și satisface pofta fără să se simtă vinovați. Nu este același lucru cu ciocolata neagră, care este de fapt o variantă a acesteia cu puțin mai multă dulceață. Cioara de ciocolată dulce conține în principal o proporție specifică de zahăr, unt de cacao și ciocolată brută. Aceste proporții trebuie să fie precise pentru a oferi o aromă combinată care este amară și dulce în același timp.

Beneficiile de sănătate ale ciocolaților pentru copii

Pentru copii, ciocolata este de obicei considerata a fi un tratament sau un lux ocazional pentru a se indulge in. Si la fel de corect cum ar fi, nu este doar gustul, ciocolata are vitamine pentru copii care ofera numeroase beneficii pentru sanatate, de asemenea.

1. Constituția ciocolatei este cunoscută că conține anumite elemente și substanțe care afectează diferiți hormoni de reglare a dispoziției în corpul nostru, cum ar fi serotonina, și ajută la readucerea acestora la un nivel bun. Bomboanele de ciocolată sunt deosebit de benefice pentru a vă ridica starea de spirit.

2. Atunci când lipsiți de energie sau o oboseală începe să vă aprindă, luând o mușcătură din ciocolată vă poate face să vă simțiți întinerit și vă dau o creștere rapidă a energiei pentru a vă întoarce la sarcinile dumneavoastră.

3. Ciocolata neagra este recomandata de multi oameni, deoarece joaca un rol vital in declansarea prezentei flavonoidelor in hipocampusul creierului. Aceste elemente, atunci când sunt stimulate, duc la dezvoltarea de concentrare a copiilor și o memorie eficientă.

4. Anumite flavonoide sunt prezente în pulberea de cacao folosită pentru producția de ciocolată în sine. În afară de îmbunătățirea proprietăților de prevenire a inflamației, creșterea antioxidanților și îmbunătățirea proprietăților de coagulare în sânge, sensibilitatea la insulină devine un impuls, de asemenea, reducând șansele de a fi diabetici în viitor.

5. Bomboanele de ciocolată și bomboanele întunecate, atunci când sunt combinate în mod eficient, asigură un echilibru adecvat între flavonoide din ultimele și un consum redus de cafeină din primul.

6. Flavonoidele prezente în pudra de cacao folosite în bomboane sunt similare cu cele găsite în vinurile roșii și anumite fructe. După cum medicii sugerează că un pahar de vin roșu este bun pentru inima ta, o propunere similară poate fi prezentată copiilor tăi în ceea ce privește ciocolata.

7. Dacă copilul dumneavoastră suferă de probleme legate de piele sau nu are o piele sănătoasă, consumul de ciocolată ar putea ajuta la restabilirea pielea sănătoasă înapoi, fără a induce nici o acnee.

8. Antioxidanții prezenți în ciocolată joacă un rol cheie în îngrijirea oricăror radicali liberi din corpul copilului și împiedicându-i să distrugă organismul intern.

9. Ciocolata neagra este considerata o alegere sanatoasa pentru multi, pur si simplu datorita prezentei unor minerale precum seleniu, zinc, potasiu, magneziu, fier si multe altele, facand parte din constitutia sa.

10. Majoritatea părinților evită să le dăruiască ciocolată copiilor datorită convingerii că mâncarea de ciocolată determină dinții să se destrame. Adevărul este de fapt opusul faptului că ciocolata funcționează de fapt pentru a reduce prezența plăcii.

11. Unul dintre efectele cheie pe care le consumă ciocolata este stimularea imediată a circulației sângelui în organism. Acest lucru ajută la susținerea creșterii funcției creierului și la copii.

12. Cele mai multe ciocolată neagră conțin triptofan. Acest lucru este esențial pentru revitalizarea stării dvs. de spirit și reducerea stresului din corpul dumneavoastră.

Efectele secundare ale ciocolatei când sunt luate în cantități excesive

Chiar dacă ciocolată ar putea oferi o mulțime de fericire și beneficii pentru sănătate, efectele ciocolaților asupra copiilor mici și mici, atunci când sunt consumate în circumstanțe sau cantități necorespunzătoare, pot fi dăunătoare temporar sau chiar pe termen lung.

1. Insomnie

Da, aceasta nu este doar o problemă care afectează adulții de astăzi. Deși acest lucru nu s-ar putea datora stresului la copii, prezența cofeinei în cele mai multe bomboane de astăzi poate fi un stimulent pentru copii, păstrarea lor treaz noaptea și jefuirea lor de cantitatea necesară de somn.

2. Evitarea alimentației sănătoase

Ceea ce începe ca un tantru ocazional, ar putea foarte bine să se manifeste într-un obicei. Afinitatea pe care o dezvoltă copiii față de dulceața și gustul ciocolatei, le-ar putea determina să împrăștie alte alimente sănătoase, ceea ce ar duce la dezvoltarea acestora cu un succes.

3. Creșterea riscului de alergii

Diverse ciocolată conțin o mulțime de alți constituenți, cum ar fi laptele, nucile sau aromele adăugate. Dacă copilul dvs. tinde să aibă o alergie pentru oricare dintre aceste persoane, alegerea orbește cu ciocolată și consumarea acestuia, le-ar putea declanșa imediat și poate cauza o urgență medicală.

4. Peșterea unui lot

Capacitatea vezicii urinare la copii se dezvoltă în timp, motiv pentru care trebuie să meargă la toaletă mai des. Prezența cofeinei în ciocolată agravează acest lucru mai mult, deoarece este diuretic. Acest lucru ar putea face ca micuțul dvs. să viziteze mai mult timp sau chiar să-și umezească pantalonii.

5. O tendință de dependență

Observarea ciocolată este reală. Foarte real. Fiți copii mici sau copii mici, gustul ciocolatei poate deveni prea greu pentru a rezista uneori, determinând copiii să înceapă să plângă atunci când li se refuză ciocolată sau să recurgă la consumarea de ciocolată ascunzându-i de părinți.

6. Hiperactivitate crescută

Copiii sunt deja pachete de energie pulsatoare, rămânând angajați într-un singur lucru sau altul. Prezența zahărului în ciocolată dă un alt impuls, prin creșterea nivelului de zahăr și adrenalină în sânge. Acest lucru ar putea face dificil pentru copilul dvs. să rămână într-un singur loc și să se concentreze.

7. Riscul diabetului

Nu este ciocolata care provoaca diabetul, ci efectul ei asupra sensibilitatii la insulina, care este vinovatul. Chiar și la copii, consumarea de ciocolată în cantități exorbitante ar putea provoca o încărcătură uriașă asupra producției de insulină a organismului și ar putea crea fundațiile pentru declanșarea diabetului de tip 2 destul de devreme în viață.

8. Riscul obezității

Nu doar zahărul și cofeina, ci și bomboanele au multă grăsime în ele, datorită prezenței untului de cacao și a altor ingrediente. Expunând corpul la o cantitate mare de astfel de substanțe și ducând la un exercițiu lipsit de stilul de viață, copilul dumneavoastră deschide destul de mult ușa obezității.

Sfaturi pentru a alege dreptul de bomboane de ciocolată pentru copii

Nu este nimic în neregulă cu oferirea de bomboane copiilor dvs. Cu toate acestea, alegerea unei ciocolată sănătoase pentru copii și oferirea lor la momentul potrivit este la fel de importantă.

• Utilizați ciocolată ca o modalitate de a încuraja un comportament bun în copilul dumneavoastră, dar nu-l utilizați pentru ai determina să se comporte corect sau ca mită pentru a obține o sarcină.
• În loc să opteze pentru bare mari de ciocolată, mergeți la cele mai mici și în cantități limitate.
• Alegeți bomboane cu conținut scăzut de grăsimi, zahăr și lapte în ele.
• Ciocolată alternativă obișnuită cu biscuiți cu aromă de ciocolată sau înghețată, din când în când.
• Există și baruri de ciocolată fără cofeină disponibile. Alegeți cele peste cele obișnuite.

Se încadrează în dragoste cu ciocolata nu ia mult timp, și nici nu dependenta. Prin mentinerea unui control adecvat al consumului de ciocolata chiar de la inceput, puteti sa va asigurati ca copilul dumneavoastra beneficiaza de avantajele acestuia si se mentine departe de eventualele efecte secundare, mentinandu-si sanatatea pe tot parcursul vietii.

Citește și: Rețete simple de ciocolată pentru copii