Cod de ulei de ficat pentru copii - Beneficii, efecte secundare și cum să dea
În acest articol
- Ce este ulei de ficat de cod?
- Valoarea nutritivă a uleiului de ficat de cod
- Este sigur să dai copiilor ulei de ficat copiilor?
- Beneficii de ulei de ficat de cod pentru copii
- Dozajul uleiului de ficat de cod pentru copii
- Efectele secundare și problemele de siguranță ale ficatului de cod pentru copii
- Cum de a da ulei de ficat de cod la un copil
- Cuvânt de prudență
În calitate de părinți, încercați să vă oferiți copiilor o dietă sănătoasă și nutritivă pentru creșterea și dezvoltarea optimă. Cu toate acestea, uneori, din diferite motive, copilul dvs. nu poate obține cantități suficiente de nutrienți particulari, numai prin dietă. În astfel de circumstanțe, puteți lua în considerare optarea pentru diverse modalități de a oferi hrană pentru copilul dumneavoastră și uleiul de ficat de cod poate fi o astfel de opțiune pe care o puteți lua în considerare. Dacă vă gândiți să oferiți copilului dvs. ulei de ficat de cod, ar trebui să citiți articolul următor.
Ce este ulei de ficat de cod?
După cum sugerează și numele, uleiul de ficat de cod este uleiul care este extras din ficatul unei codfish. Acest pește este, de obicei, disponibil în regiunile mai reci, iar cele mai cunoscute specii sunt codul Pacific și codul Atlantic. Codfish este folosit pentru carnea sa în întreaga lume, dar este mai popular pentru uleiul de ficat. Conform folclorului, acest ulei are beneficii imense pentru sănătate. De asemenea, conform diferitelor cercetări științifice, sa dovedit că acest ulei este o sursă bogată de acizi grași omega-3, vitamina A, vitamina D printre multe alte substanțe nutritive vitale.
Valoarea nutritivă a uleiului de ficat de cod
Următorul tabel arată ce nutriție poate avea copilul dumneavoastră consumând ulei de ficat de cod.
| Nutrienți | valori
| Acizi grași mononesaturați | 2.100 g
| Acizi grași polinesaturați | 1.100 g
| Acizi grași saturați | 1, 010 g
| Colesterol | 25 mg
| Vitamina A | 4.450 UI
| Vitamina D | 440 UI
| Energie | 40 de calorii
* Cele menționate mai sus sunt valorile aproximative prezente în 4, 5 grame sau o linguriță de ulei de ficat de cod.
Sursa: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
Este sigur să dai copiilor ulei de ficat copiilor?
Uleiul de ficat de cod are multe beneficii pentru sănătate pentru copii; totuși, trebuie să-i dați copilului acest ulei doar după ce acesta a fost prescris de medicul dumneavoastră. Dacă medicul dumneavoastră simte nevoia, el poate prescrie suplimente de ulei de ficat de cod pentru copilul dumneavoastră. Bebelușii care sunt încă pe laptele matern își pot obține beneficiile dacă mama are ulei de ficat de cod.
Beneficii de ulei de ficat de cod pentru copii
Vă întrebați de ce ar trebui să dați copilului dvs. acest ulei miraculos, iată câteva dintre motivele care îl pot explica:
1. O buna sursa de vitamina D
Uleiul de ficat de pește este o sursă bună de vitamina D, iar utilizarea regulată poate ajuta la dezvoltarea adecvată a oaselor la copii.
2. Ajută la reducerea riscului de diabet zaharat de tip 1
Cazurile de diabet zaharat tip 1 la copii sunt în creștere. Diferite studii au arătat că administrarea precoce a acestui ulei la copii poate duce la reducerea șanselor diabetului de tip 1 la copii. Efectele antiinflamatorii ale acizilor grași omega-3 pot ajuta la îndepărtarea debutului sau întârzierii diabetului de tip 1 la copii.
3. Dezvoltarea creierului adecvat
Prezența acizilor grași omega-3 în acest ulei este benefică pentru dezvoltarea creierului copilului dumneavoastră. De asemenea, se observă că, dacă acest ulei este administrat în timpul copilariei sau în ultimul trimestru de sarcină, acesta poate juca un rol important în dezvoltarea optimă a creierului copilului.
4. Ajută la întărirea sistemului imunitar
Copiii mici sunt mai predispuși să se îmbolnăvească în timpul anotimpurilor în schimbare. Acest ulei minunat are diferite calități de îmbunătățire a imunității și, astfel, ajută corpul copilului dumneavoastră să lupte împotriva diferitelor infecții virale și bacteriene prin întărirea sistemului imunitar.
5. Ajută la tratarea infecțiilor superioare ale tractului respirator
Acest ulei a fost dovedit a avea beneficii imense în reducerea riscului de infecții ale tractului respirator superior. De aceea, copiii care au consumat ulei de ficat de cod au plătit în mod regulat medicilor mai puțin vizați pentru tratamentul infecțiilor cu URT.
6. Beneficiu pentru sănătatea oculară
Uleiul de ficat de cod este extrem de benefic în menținerea sănătății oculare a copiilor. Cantitatea substanțială de vitamina A nu este numai bună pentru o viziune sănătoasă, dar prezența antioxidanților este, de asemenea, benefică în reducerea riscurilor de probleme oculare cum ar fi glaucomul. Circulația sângelui la nivelul ochilor se îmbunătățește și datorită prezenței acizilor grași omega-3.
7. Păstrează depresiunea la golf
Nu este benefică numai pentru sănătatea fizică, dar uleiul de ficat de cod este foarte util pentru îmbunătățirea sănătății mintale. Se observă că aportul regulat al acestui ulei poate reduce șansele de depresie cu 30%.
8. Beneficiu în tratamentul ulcerului gastric
Acest ulei nu numai că ajută la vindecarea promptă a rănilor, dar este, de asemenea, benefic în tratarea ulcerului gastric.
Dozajul uleiului de ficat de cod pentru copii
Iată doza de ulei de ficat de cod pentru copii și copii:
- Pentru nou-născuți: Puteți oferi copilului dumneavoastră o cantitate de ¼ până la jumătate de linguriță din acest ulei.
- Pentru copiii mai în vârstă: Puteți distribui 1 până la 2 lingurițe de ulei de ficat de cod în funcție de vârsta și de necesarul de vitamina D.
Efectele secundare și problemele de siguranță ale ficatului de cod pentru copii
1. Cantități mari de vitamină A
Acest ulei este o sursa bogata de vitamina A si consuma mai mult decat cantitatea necesara de vitamina A poate duce la diverse complicatii de sanatate, cum ar fi dubla viziune, inmuierea oaselor craniului, durerea in oase, cresterea in greutate etc.
2. Cantități mari de vitamina D
Cantitățile substanțiale de vitamină D din acest ulei pot duce uneori la diverse complicații cum ar fi bătăile rapide ale inimii, pielea uscată, gura uscată, lipsa urinării etc.
3. Poate provoca tulburări gastrice
Luarea acestui supliment de ulei poate provoca uneori arsuri la stomac, greață, dureri de stomac, balonare etc.
4. După gustul ciudat
Are un gust deosebit și majoritatea copiilor nu-i plac. Poate lăsa un gust foarte ciudat care poate face ca copilul dumneavoastră să se simtă ca vărsături.
5. Are proprietăți anticoagulante
Acest ulei conține proprietăți anticoagulante sau de subțiere a sângelui și poate provoca riscul de sângerare.
6. Contaminarea cu mercur
Există un risc de contaminare cu mercur prin acordarea acestui supliment copilului dumneavoastră.
Prin urmare, înainte de a vă decide să acordați acest supliment copilului dvs., trebuie să discutați toate argumentele pro și contra cu medicul dumneavoastră.
Cum de a da ulei de ficat de cod la un copil
După cum sa discutat în secțiunea de mai sus, că uleiul de ficat de cod are un gust foarte puternic și deosebit pe care copilul dumneavoastră îl poate să nu-l iubească, prin urmare, puteți administra acest ulei în următoarele moduri copilului dumneavoastră.
1. Oferirea de ulei de ficat de cod unui copil
Iată câteva modalități de a oferi ulei de ficat de cod copiilor:
- Puteți lua doza necesară de ulei de ficat de cod, cum ar fi ulei de ficat de șapte mări pentru copii, într-o seringă și turnați uleiul din spatele gurii copilului dumneavoastră. În acest fel, bebelușul dvs. nu poate obține gustul rău, deoarece există mai puțini muguli de gust în partea din spate a gurii.
- Alternativ, puteți amesteca uleiul în laptele matern sau în laptele de lapte exprimat și îl puteți da copilului dumneavoastră.
- Puteți folosi ulei de ficat de cod pentru masajul pentru copii
2. Acordarea de ulei de ficat de cod copiilor mai în vârstă
Iată câteva modalități prin care puteți oferi ulei de ficat de mare copiilor dumneavoastră:
- Dacă copilul dumneavoastră poate lua capsule, puteți să-i dați capsulele.
- Puteți încerca capsule de ulei de ficat de mestecat pentru copii.
- Puteți amesteca în unele sucuri de fructe sau în smântână.
- Puteți să le amestecați într-un sirop de arțar sau miere.
Cuvânt de prudență
Există multe suplimente pentru ulei de ficat de cod pentru copii și copii. Totuși, trebuie să vă abțineți de la acordarea acestui supliment de ulei fără prescripția medicului dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că acest ulei conține cantități mari de vitamina A și D, ceea ce poate duce la diverse complicații de sănătate la copii și copii. Prin urmare, trebuie să oferiți acest supliment copilului dumneavoastră doar atunci când medicul dumneavoastră consideră că copilul dumneavoastră o cere
Fie că este ulei de ficat de cod fermentat sau orice alt tip de ulei de ficat de cod pe care doriți să-l dați copilului dumneavoastră, vă recomandăm să luați permisiunea medicului dumneavoastră înainte de a face acest lucru.
Proteină pentru copii
Iaurt pentru copii
Pudră de proteine pentru copii