# ConsciousEating101 Boabe de fructe și Smoothie Mic dejun Cream

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă

Bomboanele Smoothie sunt toate furie chiar acum, datorită faptului că sunt pline de nutrienți și pot fi făcute pe deplin vegane dacă schimbați produsele lactate pentru ingredientele non-lactate alese de dumneavoastră. Încercați această fructe de pălărie lingering și smântână smântână reteta pentru un mic dejun care are gust de desert, dar este oh-așa-sănătos!

prepararetimp de gătit10 minute00 minute

servește

ingrediente

• Căpșuni sau orice alt fruct de sezon
• Esență de vanilie
• Iaurt
• Miere / sirop de arțar

Metodă

Pasul 1

Combinați fructele de pădure cu iaurt, miere și esență de vanilie într-un blender până când este netedă.

Pasul 2

Se toarnă acest amestec de lichior într-un castron și se adaugă toppinguri.

Pasul 3

Produsele dvs. pot include fulgi de porumb, căpșuni, afine, migdale, semințe de dovleac, semințe de chia și o cremă de iaurt.

Pasul 4

Refrigerați pentru a vă bucura de frig sau mâncați imediat dacă nu puteți rezista!