# Clatite de constiinta101 Spanacul de linte

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă

Lentilele adaugă proteine ​​sănătoase, vitamine și fibre la dieta copilului dumneavoastră. Spanacul pompează fierul necesar pentru dezvoltarea copilului. Aceste clătite nu au nevoie de făină, lapte, ouă și, prin urmare, pot fi ușor făcute pentru copiii cu gluten, lactoză sau intoleranță la ouă.

Timp de pregatireTimp de gătit12 ore10 minute

Servește

3 persoane

ingrediente

• 1 lingură de lingură roșie împărțită (îmbibată peste noapte)
• 2 catei de usturoi
• ¼ linguriță de ceapă (linguriță)
• ½ linguriță de ardei afumat
• Un vârf de turmeric
• ? ceașcă de apă
• 2 pliuri de frunze de spanac pentru copii (tocată în panglici)
• ½ linguriță de ulei de linguriță pentru prăjit

Metodă

Pasul 1

Blitz toate ingredientele enumerate (cu excepția spanac și ulei) într-un blender de mare viteză, până când obțineți un batter buna. Adăugați puțin mai multă apă dacă este necesar.

Pasul 2

Se amestecă spanacul tocat prin aluat.

Pasul 3

Încălziți uleiul într-o tigaie peste o flacără înaltă. Reduceți căldura la mediu și turnați 2 linguri de aluat de clătite. Încălziți aproximativ 2 minute pe fiecare parte până când este maro.

Pasul 4

Serviți-vă și bucurați-vă!