Dieta tort

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Acest tort alimentar este cu siguranță tort diferit și delicios. Este perfect pentru observatorii de greutate deoarece nu conține unt și zahăr. Chiar și persoanele cu diabet zaharat se pot bucura, deoarece nu au zaharuri adăugate. Deci, ieșiți afară și tratați mugurii gustați fără a fi vinovați.

Timp de pregatireTimp de gătit15 minute30 minute

Servește

2 persoane

ingrediente

• 1 linguriță de linguriță de scorțișoară
• 2 cana de apa
• 1/2 cană scurtare
• 1 1/2 lingurita extract de vanilie
• 1/2 linguriță de sare
• 1 lingură de bicarbonat de sodiu
• 1 1/2 linguriu îndulcitor artificial
• 1 cupă de ovăz laminat
• 1 ou bătut
• 1 cană de stafide
• 1 cană făină

Metodă

Pasul 1

Într-o tigaie se adaugă stafide, apă și scorțișoară.

Pasul 2

Se încălzește tigaia la foc mic timp de 15 minute.

Pasul 3

Scoateți din foc și lăsați-l să se răcească.

Pasul 4

La acest amestec, adăugați ou bătut, ovăz, îndulcitor artificial, scurgere și extract de vanilie.

Pasul 5

Într-un castron separat, amestecați făină, sifon, pudră de scorțișoară și sare.

Pasul 6

Se adaugă aceste ingrediente uscate în aluat și se amestecă bine.

Pasul 7

Se toarnă acest amestec într-o tavă de copt și se coace timp de 30-35 minute la 350 grade F.

Pasul 8

Când tortul este gata, lăsați-l să se răcească timp de 10-15 minute.

Pasul 9

Serviți imediat.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire: 100 g

158Calorii din grasime60 g 0%Grăsime saturată0 g 0%0, 0 gColesterol0 mg 0%197 mg 8%Potasiu234 mg 7%37, 7 g 13%Fibre dietetice3, 6 g 14%14, 8 gProteină5, 5 g9%Vitamina C5%4%Fier11%

calorii

Grăsime totală

Grasimi nesaturate

Sodiu

Carbohidrați total

Zaharuri

Vitamina A

Calciu

* Pe baza unei diete de 2000 de calorii

Detaliile nutriționale sunt o estimare și ar trebui utilizate doar ca un ghid pentru aproximare.