Te-ai vorbit cu tine? Nu sunteti CRAZY - Iata 5 motive de auto-vorbire este de fapt sanatoasa!
Vorbind despre tine? Buna treaba! Afirmațiile pozitive de auto-vorbire pot să atenueze stresul, să sporească puterea memoriei și să te concentreze asupra a ceea ce trebuie. Dă-ți-ți dreptul de a vorbi și a-ți da drumul la temeri sau la sentimente. Dar ce înseamnă să vorbești corect?
Amintiți-vă acele desene animate care au reprezentat autocunoașterea prin bule drăguțe? Cât de des vizualizați astfel de bule în jurul vostru? Vocea voastră interioară iubește vorbind, dar are nevoie de un ascultător dornic. Conform experților, auto-vorbirea conduce la o mai multă auto-disciplină, la o mai mare putere și la o serie de alte beneficii de sine - cu siguranță nu merită să pierdeți!
Multe beneficii de a vorbi cu tine
1. Îmbunătățirea abilităților de luare a deciziilor
De cele mai multe ori, cei care știu să facă o conversație pozitivă se dovedesc a fi factori de decizie mai buni. Când începeți să vorbiți în mod constructiv cu voi înșivă, continuați să vă organizați gândurile, să rezolvați conflictele și să vă deplasați înainte. Deci, când ajungeți la un moment în care trebuie să vă îngheța decizia, mintea dvs. este limpede - cu toate avantajele și dezavantajele existente - și cu siguranță va face alegerea potrivită.
2. Concentrație îmbunătățită
Dacă vă întrebați ce să spuneți atunci când vorbiți cu dvs., atunci începeți să vă concentrați asupra obiectivelor curente și dorite. Odată ce canalizați energia și gândurile într-o direcție, veți începe să vedeți obiectivul pe care doriți să-l realizați mai clar. Consistența conștiinței vor împiedica mintea ta să se distragă și să-ți îmbunătățească nivelul de concentrare.
3. Încărcături de auto-motivație
Activitățile pozitive de auto-convorbire sunt auto-proiectate pentru a vă motiva și a vă ajuta să scapați de deprimările voastre prea. Afirmând în mod consecvent că "Eu pot" și "Voi", în cele din urmă vă apar ca un câștigător. În loc să vă uitați la vorbitori motivaționali, guru-i autoproclamați și alți motivați externi, pur și simplu arătați în interiorul dvs. Aveți tot ce aveți nevoie pentru a vă lărgi și pentru a vă alimenta complet înainte.
4. Insight în situații dificile
Dacă vă aflați într-o barcă care se poate stânca din greu în orice moment, atunci afirmațiile pozitive de auto-vorbire vă vor ajuta să vă pregătiți. De exemplu, dacă vă aflați în ultimele etape ale sarcinii, discuția cu dvs. vă va ajuta să vă ocupați mai bine de apariția durerii de livrare. Este vorba doar de a vă pregăti mintea pentru rezultate viitoare și apoi de a lucra înapoi în cele mai atrăgătoare și pozitive modalități.
5. Mintea și inima mai ușoare
Amintiți-vă, sentimentele dureroase îmbogățite, gândurile negative și alte emoții nesănătoase pot duce la diverse boli mintale și fizice. Importanța dialogului de sine poate fi înțeleasă prin modul în care vă permite să vă pierdeți emoțiile, negativitatea sau agresiunea. Vorbind despre tine sau despre situații care te-au rănit, ajută la eliberarea toxinelor și te face să te simți mai bine.
Este sănătoasă să vorbești cu tine însuți? Desigur ca este. Te face să fii o persoană mult mai evoluată care știe să gândească drept. Discutați!