Mâncarea Tulsi (Sfântul Vasile) în timpul sarcinii
În acest articol
- Ce este Tulsi (Sf. Vasile)?
- Beneficiile de sănătate ale consumului Tulsi în timpul sarcinii
- Efectele secundare ale consumului Tulsi în timpul sarcinii
- Poti sa ai ceai Tulsi?
- Precauții pentru a lua în timp ce Consumați Tulsi
Școala medico-veche din Ayurveda a susținut mult beneficiile tulsi. Acesta a fost un ingredient activ în remedii indiene de origine, oferind scutire de la diferite condiții. Cu toate acestea, au existat rezultate contradictorii în cercetarea efectuată cu privire la Sfântul Vasile și la sarcină. Citiți mai departe pentru a afla dacă Tulsi este recomandat în timpul sarcinii sau nu.
Ce este Tulsi (Sf. Vasile)?
Tulsi sau Sfântul Vasile este o plantă care face parte din grupul de menta. Are frunze verzi cu o aromă distinctă, dulce și picant. Este folosit în mod extensiv în supe și salate ca o topping datorită aromă pe care o conferă. Este disponibil pe scară largă în Asia, Australia și poate fi găsit și în diferite părți ale lumii, datorită popularității sale. Este, de asemenea, utilizat ca un remediu pentru diferite boli în gospodăriile indiene pentru mulți ani.
Beneficiile de sănătate ale consumului Tulsi în timpul sarcinii
Unele dintre beneficiile de sănătate ale consumului de busuioc în timpul sarcinii sunt după cum urmează:
- R i in vitamina A - Vitamina A prezentă în busuioc sfânt este esențială pentru dezvoltarea și creșterea fătului. Promovează dezvoltarea inimii, plămânilor, ochilor și sistemului nervos al bebelușului.
- Permite formarea oaselor în făt - Sfântul busuioc are o cantitate bună de mangan care susține formarea cartilajelor și a oaselor din copil. Manganul este, de asemenea, un bun antioxidant care reduce riscul de afectare a celulelor la femeile gravide prin reducerea stresului oxidativ la femei. Stresul oxidativ este un proces în care radicalii liberi din celule lezează celulele în tot corpul.
- Creste alimentarea cu sange - femeile insarcinate au nevoie de exces de sange pentru a sustine cresterea fetala. Conținutul de folat din busuioc contribuie la creșterea cantității de sânge din organism pentru a îndeplini cerințele în timpul sarcinii. Folate este, de asemenea, dovedit a fi benefic în prevenirea malformațiilor congenitale la copil.
- Previne anemia - Tulsi este o sursă excelentă de fier, care este esențială pentru a menține femeile gravide energizate. Fierul este esențial pentru promovarea numărului de hemoglobină din sânge și pentru creșterea numărului de celule roșii din sânge (RBC). Acest lucru poate ajuta la prevenirea riscului de anemie la femeile gravide.
- I mmunity Booster - Tulsi este o sursă bună de vitamine și minerale care îmbunătățesc imunitatea la femeile gravide. Are o cantitate bună de vitamina C, vitamina E, niacin, riboflavină etc. și minerale precum potasiu, zinc, mangan, cupru, fosfor și magneziu, care vă pot proteja pe tine și pe copilul vostru nenăscut împotriva infecțiilor. Aceasta va contribui, de asemenea, la dezvoltarea corectă a copilului dumneavoastră pe tot parcursul sarcinii.
- Reduce chinurile și durerile - Proprietatea antiinflamatoare a Tulsi este eficientă în ameliorarea oricăror dureri și dureri care sunt frecvente în timpul sarcinii.
În afară de aceste beneficii, Tulsi poate reduce și stresul și reglează nivelul zahărului din sânge. Tulsi este, de asemenea, un remediu bun pentru frig și gripa, împreună cu întărirea plămânilor.
Efectele secundare ale consumului Tulsi în timpul sarcinii
În ciuda numeroaselor beneficii, Tulsi are, de asemenea, câteva efecte secundare care pot fi cauzate dacă sunt consumate în exces. Iată câteva dintre riscurile pe care le poate provoca consumul de tulsi în timpul sarcinii.
- Este o hipoglicemie - Substanțele hipoglicemice scad nivelul glicemiei. Prin urmare, consumul excesiv de tulsi în timpul sarcinii poate provoca amețeli, tremor și iritabilitate.
- Poate provoca contracții uterine - Tulsi este cunoscută ca provoacă contracții uterine. Acesta este unul dintre motivele pentru care medicii recomandă femeilor însărcinate și care alăptează folosind Tulsi.
- Are efecte de subțiere a sângelui - Tulsi este cunoscut că induce și intensifică mecanismul de subțiere a sângelui și provoacă episoade lungi de sângerare. Prin urmare, nu este recomandat femeilor însărcinate care au tulburări care împiedică coagularea eficientă a sângelui.
- Poate provoca diverse probleme de sănătate - Tulsi conține un ulei numit eugenol care poate duce la efecte dăunătoare atunci când este prea consumat. Poate accelera bătăile inimii, provoacă senzații de arsură în gură și gât și, de asemenea, vă face respirația superficială. În plus, poate provoca amețeli, convulsii, sângerări în timpul urinării și, în cazuri extreme, duce la comă.
Poti sa ai ceai Tulsi?
Deși există informații conflictuale despre consumul ceaiului tulsi în timpul sarcinii, anumite teste efectuate arată că pot ajuta la prevenirea indigestiei, vărsăturilor și durerilor de spate. Trebuie să rețineți că nu s-au efectuat studii clinice privind aceste beneficii. Acesta este motivul pentru care medicii nu recomandă consumul de ceai tulsi în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, ceaiul tulsi este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce stresul prin reducerea producției de hormon cortizol de către glandele suprarenale.
Precauții pentru a lua în timp ce Consumați Tulsi
În cazul în care doriți să beneficiați de beneficiile de sănătate ale sfântului busuioc în timpul sarcinii și să o faceți parte din dieta dvs., va trebui să luați următoarele măsuri de precauție pentru a vă asigura siguranța pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
- Nu o consumați în exces. Deși nu există o doză recomandată pentru planta adaptogenă, cum ar fi busuiocul, herbalistii sugerează că consumă numai 115 ml decoct de plante medicinale de trei ori pe zi.
- Spălați ierburile cu atenție înainte de consum pentru a elimina bacteriile, paraziți care pot duce la infecții provocate de alimente precum toxoplasmoza și listerioza.
- Consultați întotdeauna un medic înainte de a face Tulsi o parte din dieta dumneavoastră de sarcină.
Tulsi are o mulțime de beneficii care îl fac un supliment extraordinar pe bază de plante în timpul sarcinii. Cu toate acestea, deoarece efectele sale asupra femeilor gravide și a fătului nu au fost studiate intens, mulți medici recomandă femeilor să evite consumul excesiv de plante medicinale în timpul sarcinii. În cazul în care intenționați să îl consumați în mod regulat, discutați întotdeauna această alegere cu medicul dumneavoastră pentru a înțelege cum vă poate afecta dumneavoastră și copilul dumneavoastră, pentru a preveni orice efecte negative.