Grosimea endometrului - Care este intervalul normal pentru sarcină
În acest articol
- Ce este endometrul?
- Care este grosimea normală a endometrului pentru sarcină?
- Ce cauzează endometrul subțire?
- Modalitati de crestere a grosimii endometriale pentru concepere
- Întrebări frecvente
Pentru ca un organism să rămână însărcinat, o serie de lucruri trebuie să intre în locul la momentul potrivit și să fie în condiția potrivită pentru ca concepția să aibă succes. Fertilizarea este doar vârful aisbergului și există o grămadă de procese care au loc în care se implică uterul și ciclul menstrual, care asigură că oul rămâne în siguranță. Unul din aspectele cheie în acest sens este endometrul și grosimea peretelui acestuia.
Ce este endometrul?
Uterul are o căptușeală pe partea interioară a peretelui său, alcătuită din membrane mucoase. Acestea constituie în totalitate endometrul. Există două straturi care o construiesc. Una este stratul funcțional, care este cel care se strecoară în timpul fiecărui ciclu menstrual. Celălalt strat este baza și continuă să rămână pentru totdeauna în uter. În funcție de ciclul menstrual, grosimea endometrului continuă să se schimbe.
Care este grosimea normală a endometrului pentru sarcină?
Ca o comparație generală, stratul de endometru este în sine destul de subțire. Spre sfârșitul ciclului menstrual, când stratul superior a fost complet aruncat, stratul care rămâne nu este la fel de gros de 1 mm. Pe măsură ce începe următorul ciclu de ovulație, celulele încep să creeze noul strat funcțional de deasupra lui.
Stratul variază, de obicei, de la persoană la persoană, dar grosimea endometrială a intervalului normal pentru concepere este de obicei considerată a fi de aproximativ 8 mm, care trebuie să crească până la aproximativ 15 mm pentru a putea ține sigur ouăle fertilizate.
Ce cauzează endometrul subțire?
Un endometru subțire poate fi cauzat din mai multe motive.
1. Scăderea sângelui
Dacă uterul nu primește o cantitate suficientă de sânge, poate avea probleme la crearea unui endometru suficient de gros pentru concepție. Lipsa fluxului sanguin adecvat poate fi cauzată de un uter înclinat, fibroame uterine sau chiar un stil de viață sedentar.
2. Pacea greșită a creșterii endometrului
Pe o bază generală, s-a observat că orice grosime mai mică de 6 mm poate împiedica concepția să aibă succes. Cu toate acestea, chiar și la o grosime de 8 mm, dacă creșterea stratului de endometru nu este în ritm așa cum ar trebui să fie, acest lucru ar putea determina în continuare conceperea să eșueze.
3. Probleme legate de estrogen
Nivelurile reduse de estrogen ar putea uneori să nu cauzeze creșterea celulelor și îngroșarea stratului de endometru în ritmul necesar.
4. Funcționarea necorespunzătoare a progesteronului
De asemenea, hormonii progesteron nu pot funcționa așa cum trebuie, rezultând un endometru subțire.
5. Efectul secundar al medicamentelor de fertilitate
Într-o răsturnare crudă a ironiei, anumite medicamente care sunt utilizate pentru a stimula fertilitatea și pentru a declanșa ovulația pot provoca din neatenție un efect secundar care duce la subțierea stratului endometrial.
6. Stilul de viață stresant
Absența de odihnă suficientă și de somn poate duce la stres, ceea ce împiedică creșterea optimă a stratului endometrial.
Modalitati de crestere a grosimii endometriale pentru concepere
Puteți contribui la îmbunătățirea grosimii endometrului pentru ao face apt pentru concepție.
1. O dieta buna
Consumul unei alimentații echilibrate și hrănitoare afectează nivelurile de estrogen, menține un echilibru al hormonilor și asigură o stimulare a fluxului sanguin. Toți acești factori contribuie împreună la asistarea creșterii grosimii endometriale ideale pentru sarcină.
Consumați mese pe parcursul zilei pentru a menține nivelurile de insulină și cortizol la un nivel sănătos. Includeți fibre în dietă, precum și produse alimentare care au coenzima Q10. Acesta este un antioxidant puternic care reduce stresul legat de țesut care ajută la cultivarea unui endometru gros.
Elementele cum ar fi legumele cu frunze verzi, roșiile, ouăle, morcovii, peștele și așa mai departe conțin toate vitaminele importante cum ar fi vitamina C și vitamina E împreună cu grupul B-complex, toate necesare pentru o circulație sănătoasă a sângelui.
Reduceți produsele alimentare acide, precum și cofeina pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
2. Destul de odihnit
Având o odihnă bună și un somn profund aduce un echilibru bun al hormonilor, care afectează procesul de îngroșare a hormonilor. Un somn profund de cel puțin 7-8 ore este esențial pentru ca organismul să își desfășoare activitățile de reparații și să asigure creșterea optimă a țesutului. Mențineți un program de trezire și de somn la momentul potrivit zilnic, fără a rămâne treaz pentru ore lungi și nopți târzii.
3. Exerciții regulate
Modul natural de a stimula circulația sanguină este prin a avea exerciții regulate. Creșterea aprovizionării cu sânge a uterului ajută, de asemenea, la creșterea celulelor endometrului, care, de asemenea, crește grosimea acestuia.
Nu sunt necesare exerciții extinse. Cheltuielile de aproximativ o jumătate de oră în fiecare zi ar fi suficiente. Păstrați o varietate de forme de exercițiu pentru a vă împiedica să vă plictisiți și să păstrați echilibrul în activități. De asemenea, exercițiile vă ajută să obțineți un somn profund noaptea, ajutând la creșterea.
4. Masarea arterei femurale
O modalitate dovedită de a stimula aportul de sânge către uter și regiunea pelvină a corpului este prin stimularea arterei femurale. Utilizând degetele pentru a aplica ușor presiunea asupra arterei timp de câteva secunde, ajută la atingerea acesteia.
Acest lucru ar trebui să se facă de obicei după încheierea ciclului menstruației până la apariția ovulației. Repetand-o de trei ori pe fiecare picior de cateva ori pe zi, sfarseste a fi destul de benefica in asistarea cresterii endometrului.
În cazurile de FIV sau de simptome de tensiune arterială ridicată, masajul arterei trebuie evitat.
5. Acupunctura
Terapia alternativă a acupuncturii este cunoscută pentru a oferi o mulțime de ușurare femeilor însărcinate, precum și eficientizarea livrării la timp. În mod similar, ajută și la restructurarea alimentării cu sânge în organism, ceea ce oferă un impuls fertilității.
6. Uleiul de ricin
Acidul acidului ricinoleic este o substanță chimică cunoscută pentru creșterea fluxului de sânge și stimularea vindecării, precum și formarea de țesuturi. Acest lucru afectează în special ovarele și uterul, de asemenea. Acest acid se găsește în uleiul de ricin și utilizarea acestuia poate fi destul de benefică.
Întrebări frecvente
1. Cât de mult este grosimea endometrului?
Deoarece endometrul subțire este o problemă, un strat endometrial care este prea gros poate fi doar o problemă. Hiperplazia endometrială este termenul medical pentru a defini această afecțiune, care apare de obicei datorită nivelurilor excesive de estrogen. Acesta este locul în care stratul devine mai gros decât chiar 10-15mm.
2. Este posibil să rămâneți gravidă cu o grosime endometrială de 5 mm?
5mm este prea subțire pentru a rămâne însărcinată sau chiar pentru a susține o sarcină. Inducerea ovulației poate fi necesară împreună cu suplimentele de progesteron.
Grosimea corectă a endometrului pentru concepție este o componentă esențială în întregul proces de a rămâne însărcinată și de a rămâne așa. Adoptarea alegerilor pentru stilul de viață sănătos și adoptarea unor proceduri adecvate de tratament pentru a avea grijă de stare, vă pot ajuta corpul să devină o locuință excelentă pentru copilul dumneavoastră potențial.