Figuri pentru bebeluși - Beneficii de sănătate și rețete rapide

Conținut:

În acest articol

• Sunt smochinele în siguranță pentru copii?
• Valoarea nutritivă a fig
• Beneficiile de sănătate ale ficatului pentru sugari
• Când poți da smochine copiilor?
• Cum să alegi și să depozitezi smochinele?
• Cum să pregătiți smochine pentru bebeluși?
• Rețete sănătoase Fig pentru bebeluși

S-ar putea sa ne plictisim de gatit si sa hranim aceleasi lucruri pentru bebelusii nostri in fiecare zi, in ciuda faptului ca masa este sanatoasa. În astfel de cazuri, mamele vor căuta să experimenteze - cea mai mare întrebare din mintea lor va fi dacă ceva este bun pentru copil sau nu.

Figurile sunt unul dintre cele mai sănătoase fructe disponibile și sunt frecvent consumate de adulți care au probleme cu sistemul de digestie. Figurile, printre altele, sunt unul dintre cele mai bune suplimente de sănătate pe care le puteți da bebelușului dvs. - are multe substanțe nutritive esențiale și minerale care vă pot ajuta copilul să crească bine.

Sunt smochinele în siguranță pentru copii?

Copiii pot mânca smochine? Da, smochinii sunt întotdeauna în siguranță pentru copii. Acestea sunt o sursă importantă de nutrienți și fibre care vă pot ajuta copilul să crească și să se dezvolte. Figurile sunt, de asemenea, un agent antimicrobian, care poate ajuta la dezvoltarea sistemului imunitar al copilului. Ele sunt benefice pentru sistemul de digestie al bebelusului.

Valoarea nutritivă a fig

Aici este valoarea nutritivă a 100 grame de smochine.

Valoare per 100 g79, 1 g740, 7 g0, 3 g19, 2 g2, 9 g2 mg0, 1 mg0, 1 mg4 ug0, 1 mg0, 3 mg6 ug0, 1 mg4, 7 ug35 mg0, 4 mg17 mg14 mg232 mg1 mg0, 2 mg

Componenta nutritivă

Apă

calorii

Proteină

Total lipid (grăsime)

Carbohidrați

Fibră dietetică

Vitamina C

riboflavină

Vitamina B6

Vitamina A

Tiamina

niacina

folat

Vitamina E

Vitamina K

Calciu

Fier

Magneziu

fosforos

Potasiu

Sodiu

Zinc

Sursa: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2

Beneficiile de sănătate ale ficatului pentru sugari

Există multe beneficii pentru sănătate ale smochinelor pentru sugari, iar unele dintre acestea sunt:

1. Ajutor în digestie

Chiar și în rândul adulților, smochinele au fost cunoscute pentru a atenua problemele gastrice în mod natural. Sistemul digestiv al sugarilor se dezvoltă și este slab când sunt tineri - smochinele pot fi un supliment extraordinar și pot, de asemenea, să-i ajute să absoarbă mai bine nutrienții.

2. Laxativ

Ripe smochine au cantitati mari de fibre dietetice, care poate ajuta atunci cand vine vorba de probleme de constipatie. Figurile au fost cunoscute ca un laxativ natural deoarece sunt bogate in fibre.

3. Vitamine și minerale esențiale

După cum se vede mai sus în tabel, smochinele au o mulțime de substanțe nutritive și minerale care pot ajuta copilul să se dezvolte și să se dezvolte bine. Mineraliile precum cuprul, fierul, magneziul, potasiul și calciul sunt extrem de importante pentru sugari, deoarece corpul lor se dezvoltă rapid - și smochinele le pot furniza în cantități adecvate.

4. Proprietăți antimicrobiene

Figurile sunt agenți antimicrobieni, ceea ce înseamnă că ele întăresc sistemul imunitar al copilului, deoarece acesta este slab în vîrstele tinere.

5. Ficat

În mod similar, ficatul sugarilor este foarte slab - sunt susceptibili la o mulțime de infecții cum ar fi hepatită și icter. Figurile pot asigura o protecție adecvată, în acest caz - chiar și medicii prescriu rețete de smochine uscate pentru bebelușii uneori.

Când poți da smochine copiilor?

Figurile sau Anjeer pentru copii pot fi introduse mai devreme de șase luni, potrivit rapoartelor - cu toate acestea; trebuie să vă asigurați că bebelușul este confortabil cu alte alimente înainte de al da.

Cum să alegi și să depozitezi smochinele?

Când alegeți smochine proaspete, verificați eventualele pete sau semne care pot fi vizibile în exterior. Cu smochine uscate, du-te mereu pentru branduri reputate cu ambalaje puternice. Figurile pot dura aproximativ cinci zile în afara și până la o săptămână în frigider atunci când sunt proaspete. Depozitați-le într-un loc uscat sau păstrați-le la frigider.

Cum să pregătiți smochine pentru bebeluși?

În funcție de vârsta copilului și de faptul că acesta este obișnuit cu alimente solide, aveți la dispoziție o varietate de rețete pentru a alege. Altfel, ar fi mai bine să o dați în formă lichidă, ca sirop de smochine pentru copii.

Rețete sănătoase Fig pentru bebeluși

Puteți utiliza aceste rețete atunci când doriți să încorporați smochine în alimentația bebelușului.

1. Fresh Puree pentru bebeluși

Această metodă este minunată dacă copilul nu a devenit obișnuit să mestece și să mănânce alimente solide încă.

ingrediente

Două smochine proaspete

Metodă

Acest lucru este destul de ușor de făcut. Mai întâi, tăiați smochinii în bucăți mici. Apoi, amestecați-le într-un blender până când piureul este neted. De asemenea, puteți adăuga acest lucru în terci, pentru a vă ajuta să mâncați mai ușor pentru copilul dumneavoastră.

2.Figurați fig

Dacă bebelușul are un gust pentru alimente solide și poate mesteca destul de bine, această rețetă este potrivită, deoarece este ușor de făcut și ea.

ingrediente

3 smochine și ulei de măsline.

Metodă

Preîncălziți cuptorul și așezați smochinii în interior cu un strat de ulei de măsline. Apoi, lăsați-o să se coacă până când pielea smochinelor devine tulbure și moale. Ștergeți smochinele și o hrăniți copilului.

3. Fig Milkshake

Acest lucru este ușor de făcut, iar copilul dvs. va cere mai mult!

ingrediente

Șase smochine proaspete, două linguri de miere și 300 ml de lapte.

Metodă

Mai întâi, tăiați smochinii în bucăți mici. Apoi, pur și simplu amestecați toate amestecurile și serviți-l rece.

4. Fig Water

Aceasta este o rețetă tradițională de constipație în gospodăriile indiene.

ingrediente

Figuri și apă.

Metodă

Dacă smochinele sunt proaspete, înmuiați-le în apă peste noapte și împrăștiați lichidul pentru a le da copilului. Altfel, fierbeți smochinii uscați în apă până când apa devine maronie și se hrănesc cu copilul.

5. Figura Puree uscată

Acesta este, de asemenea, un pudră de ficat potrivită pentru copiii care nu au trecut încă la alimente solide.

ingrediente

Figuri și formula, dacă este necesar.

Metodă

În primul rând, înmuiați smochinele în apă caldă - 2 sau 3 dintre ele. Apoi, amestecați această apă cu smochinele într-o piuree netedă și puteți adăuga chiar și laptele matern sau formula pentru a curăța piureul.

Figurile sunt o mare sursă de nutriție pentru copii și pot ajuta la dezvoltarea sistemului digestiv și imunitar al copilului. Cu toate acestea, asigurați-vă că reteta pe care o alegeți este potrivită pentru copilul dvs. pentru a evita convulsii și șuierăli.