Primele alimente pentru copii - ce alimente ar trebui să introduceți?
În acest articol
- Care este momentul potrivit pentru introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului dvs.?
- Semne că bebelușul dvs. este pregătit pentru alimente solide
- Cum să introduceți primele alimente pentru sugari?
- Lista celor mai bune prime alimente pentru bebeluși
- Ce Dacă bebelușul dvs. refuză primul aliment?
- Precauții pentru prevenirea sufocării
- Cât de multă hrană va fi suficientă?
- Lucruri de ținut minte
- Feriți-vă de alergii alimentare
Odată ce copilul este puțin mai în vârstă, s-ar putea să te întrebi când poți să-i hrănești mâncarea regulată. Nu poți să-i alăptezi pentru totdeauna, nu? Mai jos este un DetFirst Foods Pentru Copil - Ce Foods Tu ar trebui să introduceți? Ghidul ailed la ceea ce și cum ai nevoie pentru a introduce primul lor alimente solide.
Care este momentul potrivit pentru introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului dvs.?
Timpul exact pentru a începe introducerea alimentelor solide depinde în mare măsură de progresul dezvoltării copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, perioada de aur pentru acest lucru este atunci când au atins marca 4-6 luni. Orice mai devreme și există o șansă ca intestinele lor să dea copilului tău probleme pe măsură ce încă se dezvoltă. Dacă așteptați prea mult, există riscul ca copilul dvs. să prezinte rezistență la introducerea alimentelor solide, deoarece zona lor de confort este înrădăcinată în alăptare.
Semne că bebelușul dvs. este pregătit pentru alimente solide
Observarea copilului dvs. este fascinantă și sunteți obligat să prindeți câteva dintre semne precum:
- Poate să stea în picioare fără nici o asistență. Acest lucru este esențial deoarece consumul de alimente solide în timp ce se află în spate mărește șansele de a mânca alimente în jos.
- Bebelușii se pot îngrijora puțin de alimentele solide și tind să împingă orice pot cu limba. Ca test, amestecați puțin alimente solide împreună cu laptele matern și alimentați-l copilului. Dacă nu vedeți că ea a scuipat alimentele sănătoase, bebelușul tău este în regulă cu alimente solide.
- Bebelusul dumneavoastră va începe să manifeste interes pentru mâncarea pe care o consumați. Aceasta înseamnă că vă pot urmări cu o priviri intense în timp ce mâncați sau încercați să vă apucați de lingura sau furculita.
- Observi că abilitățile motorului copilului tău sunt suficient de rafinate pentru a putea efectua o acțiune cu el.
- Observi că bebelușul tău își poate deschide gura suficient de mare pentru a intra în alimente solide.
Cum să introduceți primele alimente pentru sugari?
- Puteți folosi o combinație de alimente solide și lapte matern pentru a le ajuta să treacă la alimente solide.
- Dați-le cantități mici nu mai mult de o lingură la un moment dat.
- Odată ce încep să se obișnuiască cu alimentele, puteți începe să amestecați lucruri precum iaurtul și merele.
Lista celor mai bune prime alimente pentru bebeluși
Începerea simplă este cheia sistemului digestiv al bebelușului, deoarece acesta se află încă în stadiile sale în devenire. Nu uitați să le țineți în poziție verticală în timp ce serviți următoarele produse alimentare:
1. Mere
Merele servesc ca o mâncare bună, deoarece copiii își iubesc gustul dulce și acru. Conținutul său ridicat de fibre și conținut scăzut de grăsimi îl face o plăcere sănătoasă. Când îi serviți, mergeți cu forma pudră fără piele.
2. Sfeclă roșie
Mulți copii au o plăcere instantanee pentru acest lucru, astfel încât asigurați-vă că sfeclă este fiartă suficient de bine pentru ca să se topească în gură. Sfeclă roșie are o valoare nutritivă ridicată, deoarece este o sursă bogată de acid folic care ajută la dezvoltarea creierului.
3. Pere
Pereții adaugă o cantitate bună de grăsimi la sistemul digestiv al bebelușului. Ele conțin, de asemenea, o cantitate bună de fosfor și calciu, care ajută la procesul de construcție a oaselor. Amintiți-vă să coajați pielea, scoateți semințele și serviți într-o formă pură.
4. Carne
Peștele și carnea de pui sunt mese ideale pentru bebelușul dvs. deoarece necesită cea mai mică cantitate de energie pentru a fi digerată. Acestea sunt o sursă bogată de proteine și mențin anemia la limită. Pestele ar trebui să aibă toate oasele înlăturate, altfel ar putea să-i sufere gâtul. Pentru cele mai bune rezultate, preparați carnea într-un piure pentru a evita orice incidență de sufocare.
5. Curățenie
În timp ce este ideal pentru sugari cu vârsta de 7-8 luni, mulți pediatri recomandă acest lucru ca primă mâncare datorită texturii sale moi. Este o sursă excelentă de calciu și ajută la revigorarea sistemului digestiv al micului dvs. înger.
6. Banana
Este un gust dulce, iar textura moale o face un prim-alergător în alimentele pentru copii. Conținutul ridicat de folat ajută la menținerea activității creierului și este cunoscut pentru îmbunătățirea căptușelii mucoasei stomacului.
7. Cartofi dulci
Cartoful dulce pentru prima mâncare pentru bebeluși este o alegere bună, deoarece textura sa delicată este savurată de sugari. De asemenea, conține beta-caroten care ajută la îmbunătățirea viziunii și stimulează sistemul imunitar.
Ce Dacă bebelușul dvs. refuză primul aliment?
Evitați să-i forțați nimic. Puteți încerca diferite variante de mâncare până când alege ceva ce îi place.
Precauții pentru prevenirea sufocării
- Asigurați-vă că sunt în poziție verticală pentru a minimaliza riscul ca produsele alimentare să coboare pe conducta greșită.
- Evitați nucile deoarece acestea sunt suficient de mici pentru a rămâne blocate în trahee.
- Asigurați-vă toate alimentele solide într-un piure sau spalate bine înainte de a fi hrănite.
- Elemente cum ar fi strugurii, mazărea și popcornul sunt pericolele de sufocare cunoscute.
- Asigurați-vă că copilul dvs. este vigilent și activ înainte de al alimenta.
- Puteți cumpăra un scaun înalt cu o bază solidă, astfel încât să nu se scufunde în scaun. Acest lucru minimizează șansele de a împinge accidental mâncarea din gură prea tare, ceea ce poate duce la sufocare.
Cât de multă hrană va fi suficientă?
Cât va consuma un copil depinde de apetitul și starea de spirit. Evitați să o oferiți mai mult dacă își întoarce capul sau începe să plângă.
Lucruri de ținut minte
- Redarea cu mâncarea noastră este, de obicei, încruntată, dar trebuie să faceți o excepție aici. Sugarii sunt curioși și pot refuza să mănânce ceva fără o inspecție adecvată.
- Puteți încerca să hrăniți laptele matern sau alimentele preparate folosind un castron și o lingură. Acest lucru vă poate ajuta copilul să treacă la alimente solide, deoarece îl familiarizează cu utilizarea ustensilelor.
- Evitați adăugarea de zahăr și de sare la oricare dintre mesele ei. În timp ce sarea poate deteriora rinichii copilului dumneavoastră, zahărul a fost legat de creșterea șanselor de diabet și obezitate.
- La fel ca Goldilocks, sugarii pot fi puțin stricți în ceea ce privește temperatura alimentelor. Puteți să-l testați singur, gustându-l direct sau utilizând încheietura mâinii pentru a vă simți cât de caldă sau rece este.
- Odată ce dinții de lapte încep să iasă, începeți să le dați alimente ușor crocante sau mestecate pentru a-și îmbunătăți abilitățile de mestecat.
- Nu amestecați noi alimente solide pe care le introduceți copilului, deoarece este dificil să identificați sursa unei reacții alergice. Puteți începe să adăugați alimente solide noi la fiecare patru zile.
- Contrar opiniei populare, laptele de vacă nu este o opțiune bună, deoarece este dificil pentru copii să-l digereze și poate provoca intoleranță la lactoză.
- Evitați să le dați substanțe solide atunci când sunt bolnavi sau cu o stare proastă, deoarece ar putea să o asocieze cu o experiență neplăcută.
- Dacă bebelușul este activ și se mișcă foarte mult, o puteți prinde pe un scaun cu o curea. Cu toate acestea, evitați dacă bebelușul dvs. nu este confortabil cu cureaua, deoarece îi poate îngriji și își pierde interesul de a mânca.
- Evitați să-i dați miere deoarece poate provoca botulism infantil care este fatal.
Feriți-vă de alergii alimentare
În timp ce introduceți primele alimente pentru copilul dvs., evitați să îi oferiți alimente care prezintă un risc ridicat de a provoca o alergie. Acestea includ elemente cum ar fi ouă, crustacee și alune, și pot fi date odată ce copilul este puțin mai în vârstă, cum ar fi opt luni. Pentru a afla dacă bebelușul dvs. poate fi alergic, stabiliți un program de alimentație pentru primul copil. Alimentați-le devreme dimineața pentru a vedea orice reacție mai târziu în timpul zilei.
Bebelușii sunt creaturi de obicei și trebuie să fie înlăturate de la laptele matern / formulă într-un mod etapizat. Primele câteva săptămâni se pot dovedi dificile deoarece ar putea fi rezistente. Cu toate acestea, cu puțină răbdare și consecvență, bebelușul tău se va hrăni cu alimente solide în cel mai scurt timp.