Pește Sandwich

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Pescărușul suculent, subțire și suculent, făcut într-un pat cu o acoperire exterioară crocantă și crocantă și sandwich între pâine prăjită cu unt și o rețetă perfectă pentru un sandwich de pește pur și simplu somptuos. Pregătiți-le pentru un brânză de week-end la domiciliu cu prietenii și familia sau împachetați-le în școala copilului dvs. tiffin, va fi o gustare care nu va dezamăgi niciodată.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
6 persoane	10-15 minute	15-20 de minute

ingrediente

• 350 g de ton / macrou / sardine, tocate
• 2 - 4 verde salată verde
• 1 tomată, feliată
• 4 felii de pâine, prăjite
• 2 linguri unt
• 2 linguri de pulbere de piper negru
• Maioneză (opțional)
• Suc de lămâie
• Sarat la gust

Metodă

Pasul 1

Spălați pește dezosat și păstrați-l într-un castron.

Pasul 2

Acum adăugați piper negru, sare și suc de lamaie. Marinare timp de 10 minute.

Pasul 3

Faceți mici pâslări din ea și le acoperiți cu ouă albă sau cornflour și puțină-l prăjiți pe o tavă, până când gătește complet.

Pasul 4

Într-o farfurie, luați felii de pâine și aplicați puțin unt.

Pasul 5

Acum, încălziți o tigaie și puneți felii de pâine cu unt peste ea. Se toastă timp de 2-3 minute pe fiecare parte.

Pasul 6

Îndepărtați-le din tigaie și aranjați frunzele de salată, felii de tomate și plăcuțe de pește peste o felie. Acoperiți-l cu o altă felie de pâine.

Pasul 7

Serviți cald cu ketchup sau chutney verde.

Informatii nutritionale

174 Kcal16, 6 g8, 7 g7, 6 g17 mg157 mg59 mg

calorii

proteine

Gras

Carbohidrați

Colesterol

Sodiu

Potasiu