Dând iaurt la bebeluși

Conținut:

În acest articol

• Când bebelușii încep să mănânce iaurt?
• Beneficiile de sănătate ale curului / iaurtului pentru bebeluși
• Valoarea nutritivă a iaurtului
• De ce iaurtul curat și nealcoolizat este mai bun pentru sugari?
• Cum poți să faci mai bine gustul la iaurt?
• Ce sunt probioticele și de ce sunt bune pentru sugari?
• Ce trebuie să faceți dacă copilul dumneavoastră este alergic la lapte sau este intolerant la lactoză?
• De ce laptele de vacă nu este recomandat pentru bebeluși, dar este iaurtul?
• Măsuri de luat în timp ce iau iaurt la sugari
• Pași pentru a face iaurt la domiciliu

Iaurtul este printre primele câteva produse alimentare care pot fi administrate copiilor. Deși cea mai mare parte a cărnii este făcută din lapte de vacă, poate fi făcută și din lapte de bivol, de capră sau de cămilă. Are beneficii imense pentru copilul dumneavoastră. Aici vom discuta cum puteți include acest super-aliment în alimentația bebelușului dumneavoastră și să beneficiați de beneficii maxime pentru sănătate.

Când bebelușii încep să mănânce iaurt?

Mulți pediatri consideră că iaurtul poate fi administrat unui copil la vârsta de șapte până la opt luni. Pe de altă parte, unii pediatri simt că iaurtul este un prim produs ideal pentru copilul dumneavoastră și poate fi început la aproximativ șase luni de vârstă. Se recomandă să alegeți o versiune plină cu grăsime a iaurtului deoarece un copil are nevoie de grăsime pentru o creștere și o dezvoltare corespunzătoare.

Beneficiile de sănătate ale curului / iaurtului pentru bebeluși

Mulți mamici pentru prima dată se pot întreba, este un iaurt bun pentru copii? Unele dintre aceste beneficii sunt discutate mai jos:

1. Bun pentru sistemul imunitar : Prezența acidului lactic în iaurt este foarte eficientă în construirea unui sistem imunitar bun la copii. Consumul regulat de iaurt elimină bacteriile cauzatoare de boli (diaree, dizenterie etc.) din stomac.

2. Beneficii pentru probleme gastrice : Acidul lactic în iaurt ajută la neutralizarea echilibrului acid-alcalin al organismului. Acest lucru ajută la menținerea iritării stomacului și a problemelor gastrice la limită.

3. Tratarea insomniei la sugari : dăruirea regulată a iaurtului copilului dvs. ajută copilul să doarmă mai bine. În afară de aceasta, puteți chiar da un masaj de iaurt copilului dvs. pentru a induce somnul.

4. Eficace în tratarea diareei : iaurtul nu numai că păstrează diareea, dar este de asemenea eficient în tratarea diareei. Sa demonstrat într-un studiu că bebelușii care au fost hraniți iaurt împreună cu tratamentul standard al diareei au recuperat mai repede în comparație cu copiii care au primit doar tratament și fără iaurt.

5. Încărcat cu nutrienți : iaurtul este alimentat cu substanțe nutritive și este un aliment ideal pentru un copil în creștere. Acesta conține vitaminele A, C, B-6, D, E, K, riboflavină, folat și niacină. Prezența calciului, fosforului, potasiului, magneziului, zincului, sodiului și a altor minerale este benefică pentru dezvoltarea generală a copilului.

6. Utile în tratarea UTI : Iaurtul ajută la tratarea infecțiilor tractului urinar la copii. Prezența probioticelor ajută la vindecarea infecției și facilitează senzația de arsură în timpul urinării.

7. Mâncarea ideală pentru hepatită și icter : Atât icterul cât și hepatita sunt afecțiuni legate de ficat care duc la formarea de amoniac în organism. Multe școli vechi și tradiționale de medicamente, cum ar fi Ayurveda, se propagă oferind iaurt copiilor în timpul acestor boli.

Valoarea nutritivă a iaurtului

Graficul prezintă valoarea nutritivă a iaurtului:

Sume pe 100 grameNutrițieSume pe 100 grame60 de caloriiFibră0 g88 gTotal lipidă3, 20 g4 gCalciu120 mg3, 5 gMagneziu12 mg4, 5 gZinc0, 50 mg40 mgPotasiu150 mg0, 05 mgtiamina0, 030 mg94 mgfolat7 ug0, 5 mgVitamina A98 ug0, 140 mgVitamina D0, 1 ug0, 030 mgniacina0, 070 mg0, 35 mg0, 05 mg0, 2 ug

Nutriție

Energie

Apă

Carbohidrați

Proteină

Zahăr

Sodiu

Fier

Fosfor

Vitamina C

riboflavină

Vitamina B-6

Vitamina B-12

Vitamina E

Vitamina K

Valorile menționate mai sus sunt valorile aproximative ale diferitelor vitamine și minerale prezente în 100 de grame de iaurt.

De ce iaurtul curat și nealcoolizat este mai bun pentru sugari?

De obicei, toate soiurile aromate de iaurt disponibile pe piață sunt îndulcite. Zaharul nu este bun pentru un copil in crestere, deoarece poate provoca carii dentare si probleme de greutate la copii. S-ar putea să vă întrebați cum să verificați cantitatea de zahăr din iaurt, deoarece iaurtul conține și zahăr natural. Prin urmare, ar trebui să căutați cuvântul zahăr sau înlocuitorii acestuia, cum ar fi zahăr din trestie, zaharoză, fructoză etc. în secțiunea de informații nutriționale de pe etichetă. Iaurtul obținut din lapte cu conținut total de grăsimi trebuie administrat copiilor, așa cum este necesar pentru creșterea copilului.

Cum poți să faci mai bine gustul la iaurt?

Deși iaurtul simplu este foarte bun dacă doriți să adăugați ceva răsucire, puteți face acest lucru. Dacă oferiți iaurt copiilor mai mici, puteți adăuga piure de fructe sau legume pentru a face iaurt aromat pentru bebeluși. Cu toate acestea, dacă bebelușul poate mesteca, puteți adăuga bucăți de fructe sau legume moale la iaurt pentru ao face mai interesant pentru copilul dumneavoastră. Rețetele aromate de iaurt pentru copii pot include mere, banane, căpșuni, avocado, germeni de grâu sau fulgi de ovăz la iaurt. Cu toate acestea, trebuie să vă abțineți de la adăugarea de miere pentru a aroma iaurtul până când bebelușul se întoarce.

Ce sunt probioticele și de ce sunt bune pentru sugari?

Iaurtul poate conține probiotice în el, ceea ce este foarte benefic pentru sănătatea bebelușului. Culturile sau probioticele vii, care sunt folosite pentru a face iaurtul din lapte, ajută la creșterea bacteriilor bune în intestinul copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, nu toate soiurile de iaurt conțin probiotice sau culturi vii în ea. Apoi se pune întrebarea cum puteți stabili că o anumită marcă de iaurt are o bacterie bună în ea sau nu. Deși nu există o metodă sigură de a stabili același lucru, puteți căuta informațiile de pe etichetă.

Ce trebuie să faceți dacă copilul dumneavoastră este alergic la lapte sau este intolerant la lactoză?

Dacă copilul dumneavoastră este alergic la lapte sau are intoleranță la lactoză, se recomandă să nu dați iaurt copilului dumneavoastră fără a vă consulta medicul. Cu toate acestea, dacă nu sunteți sigur dacă iaurtul sau orice produs din lapte au provocat reacția alergică la copilul dumneavoastră, ar trebui să așteptați cel puțin trei zile înainte de al reînnoi. În acest fel, veți putea ști mai bine dacă ar fi iaurt sau orice alt produs alimentar care a provocat reacția alergică.

Reacția alergică poate provoca pete roșii, senzație de mâncărime în jurul gurii sau vărsături. Aceste simptome pot să apară în interval de două până la trei ore după introducerea alimentelor.

Deși intoleranța la lactoză nu este atât de frecventă la copii, și chiar dacă bebelușul dumneavoastră are acest lucru, puteți da iaurt copilului dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că procesul de luare a iaurtului descompune multă lactoză din lapte, ceea ce face ușor să fie tolerată de bebeluși.

De ce laptele de vacă nu este recomandat pentru bebeluși, dar este iaurtul?

S-ar putea să fi auzit sau ați fi fost recomandată de mulți oameni pentru a da iaurtul făcut din laptele de vacă, dar nu și laptele pentru copilul dumneavoastră, până la vârsta de un an. Acest lucru se datorează faptului că este dificil pentru bebelușii să digere laptele de vacă în comparație cu laptele matern sau cu laptele de lapte. De asemenea, laptele de vacă nu are substanțe nutritive și grăsimi esențiale pe care un copil le primește din laptele de sân sau de lapte.

Măsuri de luat în timp ce iau iaurt la sugari

Puteți lua următoarele măsuri înainte de a da iaurt la sugari:

• Încercați să dați iaurt de casă : cel mai bine este să oferiți iaurtului de casă copilului dumneavoastră. Este foarte ușor să faci. Tot ce ai nevoie este lapte cald, integral gras și o linguriță de iaurt pentru fermentație.
• Oferiți iaurt de grăsime completă : Se recomandă să-i dați iaurtului de lapte cu conținut de grăsimi pentru copil până când nu vi se recomandă de către medicul dumneavoastră. În acest caz, puteți oferi iaurtului degresat laptelui.
• Depozitarea iaurtului : Iaurtul poate să devină repede. Prin urmare, cel mai bine este să-l depozitați într-un loc răcoros sau sub răcire.
• Dați iaurtului fără zahăr copilului dvs .: Nu adăugați zahăr sau miere la iaurtul bebelușului. Puteți adăuga fructe sau legume pentru a le aroma,
• Temperaturi optime : Este ușor să setați iaurt în vară, dar poate deveni dificil în timpul iernii. Puteți lăsa laptele până la 50-55 de grade înainte de a fi fermentat.
• Stick la iaurt simplu : Nu dați iaurt cu fructe de padure în el, deoarece poate provoca o reacție alergică la copii. În schimb, optați pentru iaurt simplu.
• Adăugați fructe pentru aromă: Puteți adăuga piure de banane sau mango pentru a aroma iaurtul pentru copilul dumneavoastră.

Pași pentru a face iaurt la domiciliu

Cel mai bine este să dai iaurtul de casă copiilor și astfel puteți face iaurt pentru copii sub 1 la domiciliu:

ingrediente

• O jumătate de litru de lapte
• ¼ ceasca de iaurt (soiul simplu)

Metodă

• Luați laptele într-o tavă cu fund greu și fierbeți-l.
• Odată ce laptele se fierbe, scoateți flacăra și deplasați-o într-un vas.
• După ce ajunge la temperatura camerei, adăugați iaurt la vas.
• Lăsați-l fără întrerupere timp de 7-8 ore.
• După ce este setat, păstrați-l în frigider.

Deci, în timp ce laptele de vacă nu este o idee bună pentru bebeluși, puteți merge mereu la iaurt. Asigurați-vă că obțineți soiul neacoperit pentru a evita problemele dentare.