Ajutor! Copilul meu va dormi doar în brațele mele
"Copilul meu de șase săptămâni va dormi doar în brațele mele. Ori de câte ori l-am pus jos, chiar și când a adormit, se trezește aproape imediat.
Primesc e-mailuri și mesaje Facebook în fiecare zi de la mame noi, care sunt confuze că nu pot pur și simplu să-i facă pe nou-născuți să doarmă. Desigur, este stresant să fii cel care ține copilul în cea mai mare parte a zilei, dar este chiar mai stresant să te întrebi: "Fac ceva în neregulă? Sau creez obiceiuri proaste?
Ar putea ajuta să știți că nu sunteți singuri și că este normal ca nou-născuții să vrea să fie ținute împotriva corpului vostru cald, aproape de bătăile inimii voastre reconfortante - de fapt mulți experți numesc acest "trimestru al patrulea". Ceea ce inseamna asta este ca bebelusii umani se nasc imaturi, asa ca au cu adevarat nevoie de ceva timp pentru a se adapta la a fi "in exterior", in timp ce corpurile lor mici si sistemele nervoase se dezvolta mai mult. Nu este un moment pentru "antrenamentul" sau "învățarea" copilului de a se autocompatici sau a vă face să vă faceți griji dacă faceți tijă proverbială pentru propria dvs. spate, ci un timp pentru a vă cunoaște copilul și a vă ajuta să vă simțiți asigurați-vă în afara lumii uterine sigure.
Doar pentru o clipă, puneți-vă în booteile copilului dvs. și luați în considerare cât de copleșitoare schimbările fizice și senzoriale trebuie să fie pentru nou-născutul vostru. Imaginați-vă că vă îmbibați într-o baie caldă de lumina lumânărilor, ascultați sunetele voci zdrobite care se deplasează dintr-o altă cameră sau muzică ușoară care se joacă la distanță. Acum, imaginați-vă în picioare pe un colț de cumpărare în mijlocul iernii, cu farurile unei mașini strălucind în față și zgomotul puternic al traficului din jurul dvs.
În lumea apoasă a pântecelui, bebelușul tău a fost fără greutate și călduros, a fost mângâiat de ritmul bătăilor inimii și de mișcarea blândă a "mamei", deoarece corpul său a fost ușor masat de peretele uterin și conținut de limitele a corpului tău. Acum, din această lume caldă întunecată a sunetelor umflate, nou-născutul trebuie să se obișnuiască cu noi senzații: aerul se mișcă pe piele și în plămâni, lumini, sunete directe, mirosuri și liniște.
Un alt lucru care vă îngreunează adormirea fără ajutor este faptul că, în primele câteva luni, bebelușul va intra în somn dintr-o fază activă de somn. El va avea, de asemenea, un reflex puternic "surprinzător", care îl va trezi ca un mic corp tânjit și bratele sale se aruncă necontrolat.
Deci, este perfect bine să vă îngâmfați, să vă roșiți sau să alăptați copilul să doarmă - puteți face schimbări treptat, pe măsură ce copilul crește sau ori de câte ori acest lucru devine nesustenabil. Și dacă vrei să-ți pui bebelușul când a dispărut, un sfat este să-l ții până când se află într-o fază mai profundă a somnului înainte să-l prindă jos - când bratul său se prăbușește, este un semn bun că el se află într- somn adinc.
În loc să vă îngrijorați de ceea ce faceți "greșit" pentru că bebelușul dvs. trebuie să fie ajutat să doarmă, puteți să presați presiunea și să vă reamintiți că "acest lucru va trece și el". Va fi, prea curând, și veți putea chiar să pierdeți acele delicioase cuddles nou-născuți. În curând, când simțiți că bebelușul dvs. poate fi gata să se așeze într-o pătuț, puteți să-l strângeți până când este relaxat, apoi să-i oferiți ocazia de a amâna singur.
Pentru moment, când vă simțiți "toți atinsi", cereți ajutor. Transportați copilul la un partener, un prieten sau un membru de familie dispus - nu impunem, majoritatea oamenilor iubesc bebelușii. Și încercați să nu vă simțiți ofensați dacă copilul se stabilește mai ușor într-o altă pereche de brațe - probabil că nu poate mirosi laptele!
Între timp, oferindu-i ceea ce eu numesc serviciul "uter", îl poți ajuta pe copil să se adapteze la "afară".
Serviciul de momeală implică recrearea senzațiilor pe care copilul dvs. le-a experimentat în timp ce acesta a fost transportat în siguranță în interiorul vostru. Pentru a vă ajuta să vă amintiți aspectele importante, le-am numit pe cele cinci WS:
- Căldură
- Ambalaj
- Purtați-vă bebelușul
- Apă
- Sunete de momeală
Căldură
În interiorul corpului, bebelușul dvs. nu a simțit suflarea aerului rece pe corpul său mic sau în plămâni, iar aceste noi senzații pot fi destul de deranjante. Deci, la început, încălziți spațiul în care urmează să fiți cu copilul (16-20˚C va fi o temperatură confortabilă pentru camera dvs.) și aveți grijă să nu aveți ventilatoare sau aer condiționat care să sufle direct în el vreme mai calda.
Dacă îl mușcați într-un leagăn pentru a dormi, el va fi mai confortabil (și probabil că va dormi mai bine) întins pe foi care au fost încălzite ușor. Trebuie să aveți grijă să nu vă supraîncălziți bebelușul, dar să-i încălziți ușor foile cu un pachet de căldură înainte să îl plasați în pat - testați foile cu antebrațul pentru a vă asigura că nu sunt fierbinți.
Ambalaj
Așa cum nou-născutul tău a fost înghesuit în interiorul corpului tău, susținut de peretele uterin, poți să-i dai un sentiment de securitate prin înfășurarea lui. Cu membrele sale ascunse în siguranță împotriva trupului, așa cum erau în uter, acest lucru va ajuta copilul să se simtă în siguranță, precum și să inhibe reflexul nou-născut, cunoscut sub numele de "reflexul surprinzător", răspunsul primitiv de supraviețuire care produce mișcări spontane, poate fi deranjant pentru copilul tau.
Purtați-vă bebelușul
În interiorul pântecelui tău, bebelușul tău a fost lăsat să doarmă prin mișcările corpului tău, pe măsură ce te-ai referit la munca ta zilnică. Acum, mișcarea de a fi purtată într-o învelitoare sau un purtător împotriva corpului în mișcare și a bătăilor inimii reconfortante, în timp ce respiră mirosul familiar al corpului, vă va ajuta copilul să se simtă în siguranță. Acest sentiment de familiaritate va reduce hormonii de stres si va ajuta copilul sa se relaxeze - si un copil mai relaxat va dormi mai usor.
Purtarea copilului poate avea un efect de echilibru asupra ritmurilor sale neregulate de trezire și de somn și se ghidează, de asemenea, să-l ajute să-și regleze sistemul nervos și hormonal în curs de dezvoltare, promovând trezirea în timpul zilei și somnul de noapte. Cel mai bine, dacă bebelușul dvs. adoarme în praștie, veți avea două mâini libere să faceți câteva treburi, sau puteți ieși și vă puteți bucura de o plimbare.
Apă
Ajutați copilul să-și amintească lumea pământească apoasă, luând împreună o baie. Amintiți-vă că în pântecele vostru, bebelușul vostru era închis, nu plutește tot întins, iar lumea din pântecele lui era scăldată ușor în lumină filtrată. Prin diminuarea luminii sau a scăldării la lumina lumânărilor cu nou-născutul, o veți ajuta să-și amintească siguranța lumii ei din pântecele ei și veți putea să o țineți de ea și să o sprijiniți, pe măsură ce ea se relaxează treptat și "dezlănțuie" membrele ei.
Împrospătarea împreună este utilă în special dacă legătura a fost întreruptă prin separarea timpurie sau printr-o experiență dificilă de naștere sau hrănire. De asemenea, poate fi un timp minunat de îmbinare pentru tată și copil.
Sunete de momeală
Sunetele calmante și repetitive ale cântecelor tradiționale reamintește muzica "pântecelor" pe care copilul dvs. le-a auzit înainte de naștere (bătăile inimii și fluidele care dau peste placentă).
Dacă vă simțiți anxios sau stresat, încercați să fredonezi - vă va încetini respirația și vă va ajuta să vă relaxați, astfel încât energia voastră va fi mai calmă și pentru copilul dumneavoastră. Muzica pentru bebeluși care încorporează elemente cum ar fi ritmul unei bătăi de inimă sau "zgomotul alb" poate avea efecte liniștitoare remarcabile, mai ales dacă se joacă continuu în timpul nopții. Bineînțeles, vocea voastră cântătoare este o "muzică" transportabilă care nu se bazează pe disponibilitatea unui CD player și va ajuta la induce calmul și somnolența la fel de bine ca orice muzică comercială - chiar dacă nu aveți o fabuloasă voce!
Pinky McKay este un consultant la nivel internațional certificat pentru lactație (IBCLC) și cel mai bine vândut autor al revistei Sleeping Like a Baby, recent revizuită și actualizată . Ea organizează seminarii pentru Baby Sleep și Toddler Tactics în Sydney, în mai.
Vedeți cărțile și seminariile lui Pinky pe site-ul ei.