Cum sa te calmezi in timpul sarcinii - cateva secrete de la mine
Sunt a doua oară mama. A intrat în ultimul trimestru de astăzi. Prima mea sarcină a fost netedă, dar apoi sa produs un anumit stres și am ajuns la febră în timpul celei de-a 9-a luni. Deci, de această dată am o atenție deosebită pentru a nu-mi accentua pe sine și, în schimb, mă iubesc la maxim.
Iată mantra mea pe care o urmez pentru a mă menține calmă.
1. Urmați-vă hobby-ul
Da. Sarcina aduce o schimbare imensă în corpul tău. Împreună cu asta se schimbă starea de spirit. Este important să învățați cum să vă controlați mintea. Îmi place să scriu și am început să lucrez la cea de-a doua carte. Acest lucru ma ajutat să-mi controlez schimbările de dispoziție și, prin urmare, am redus multă stres.
2. Mâncați ceea ce vă place
Da. Alimentația alimentară este o parte a sarcinii și vă poate face literalmente sau vă poate rupe. Când eram însărcinată cu primul meu copil, aveam o poftă de mâncare imensă, dar de data asta chiar și vederea alimentelor irită. Mă mănânc doar pentru că singurul mod în care pot supraviețui.
Eu nu forțez furajul, dar mănânc doar când mi-e foame sau simt că mănânc ceva. În timpul sarcinii, mâncarea este o emoție.
3. Vizionați un film pe zi
Mulțumită lui You Tube și Primei Amazon, nu există lipsă de filme care să fie disponibile la vârful degetelor. Vizionarea unui film pe zi mă ajută să mă liniștesc pentru că în cele două ore mă preocupă mai mult de complotul filmului și nu mă gândesc prea mult la viața mea. M-am ajutat să distrag atenția de stresul și râsul inutil.
P. s. Selectați filme de comedie sau filme patetice care vă vor face să vă rupeți părul
Ar fi mai distractiv de făcut.
4. Răsfățați-vă
Este important să vă răsfățați. Nimic scump. Doar aplicați un pachet de bază de origine și care va face u simți ca rai pentru toată ziua. Masaj ur picioare, mâini și burtă. Va fi minunat. Iubirea de sine este mai importantă decât orice în lumea asta.
5. Socializeaza
Nu comiti o crima prin a fi insarcinata. Este un proces natural. Du-te afară, întâlnește-ți prietenii. Du-te la parc, mall, plajă, oricare ar fi locul care te face fericit. Este important să fii o parte a societății și să nu te retragi de la societate.
Acestea sunt mici sfaturi care mă ajută să trec prin a doua sarcină. Lucrul de bază este că trebuie să rămâi fericit. Aducerea unei noi vieți în această lume este singura decizie a dvs. și a partenerului dvs. Dacă cineva spune ceva negativ despre asta, atunci pur și simplu le-ai tăiat din viața ta.
Disclaimer: Opiniile, opiniile și pozițiile (inclusiv conținutul sub orice formă) exprimate în acest post sunt cele ale autorului. Acuratețea, integralitatea și validitatea declarațiilor făcute în acest articol nu sunt garantate. Nu acceptăm nici o răspundere pentru erori, omisiuni sau reprezentări. Responsabilitatea pentru drepturile de proprietate intelectuală a acestui conținut revine autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne cu el.