Cât de greutate ar trebui să obțineți în timpul sarcinii? Studiind Sheds Light On Ce este "Sănătos"
Un studiu recent a constatat că majoritatea femeilor însărcinate nu sunt pe deplin sigure în ce măsură creșterea în greutate în timpul sarcinii este considerată "sănătoasă". Acest lucru, desigur, duce acum la întrebarea: Cât de mult ar trebui să câștigi greutatea în timpul sarcinii? In timp ce noua cercetare a fost in masura sa se lumineze importanta graviditatii indicele de masa corporala, sau IMC, asteptam mamele ar trebui sa ne amintim ca fiecare sarcina este unica, cu propriul lor set de caracteristici remarcabile si provocari.
După studierea a 644 de femei cu studii superioare, studiul efectuat de Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi a constatat că 69% din femei nu știu ce este considerat câștig în greutate în timpul sarcinii. Cercetatorii au remarcat faptul ca procentul ar putea fi mult mai mare pentru femeile cu acces mai putin la asistenta medicala si informatiile privind sarcina.
Raspunsul rapid si simplu: ginecologii au recomandat ca femeile cu greutate normala sa obtina doar 25-35 de lire sterline in timpul sarcinii, cu un IMC de 18, 5-24, 9, ceea ce se traduce la aproximativ trei-cinci lire sterline pe luna.
Ceea ce nu este atât de rapid și simplu este numărul de IMC. Asta pentru ca, potrivit studiului, 31 la suta dintre femeile insarcinate nu stiau ce IMC a fost la inceputul sarcinii sau daca greutatea lor inainte de sarcina a fost normala, supraponderala sau obezi.
Un autor al studiului, Helen Paterson, a spus Stuff, un site de stiri bazat pe Noua Zeelanda, ca multe dintre femeile care au participat la studiu care erau supraponderale sau obezi credeau ca IMC-ul lor era normal.
"Dacă nu știți ce orientare este, atunci sunteți la un risc mai mare", a spus Paterson Stuff, "Și dacă nu știți care este IMC-ul dvs. atunci sunteți la un risc mai mare."
Obținerea unei greutăți prea mari în timpul sarcinii poate duce la mai multe riscuri pentru sănătatea copiilor, cum ar fi obezitatea din copilărie. De asemenea, poate prezenta riscuri pentru a aștepta mamele, inclusiv preeclampsia, pierderea sarcinii, diabetul gestațional și hipertensiunea arterială.
Paterson a continuat să-i spună lui Stuff că soluția cea mai eficientă și cea mai eficientă pentru reducerea acestor riscuri este ca femeile să fie conștiente de IMC înainte de a rămâne gravidă sau de la începutul sarcinii. Ea a subliniat, de asemenea, importanța pentru mame - a fi de a urmări greutatea lor pe tot parcursul sarcinii.
Desigur, aceste riscuri pentru sănătate sunt teribile, dar se așteaptă ca mamele să rețină că aceste noi descoperiri sunt linii directoare și că fiecare sarcină ar trebui tratată individual. Deci, chiar dacă este imposibil să ignori o dorință intensă a sarcinii, există o mulțime de lucruri pe care femeile gravide le pot face pentru a evita să câștige prea multă greutate care o pune pe ea și pe copilul ei în pericol.
Exercițiile ușoare, cum ar fi înotul sau yoga, sunt modalități excelente de a rămâne în formă și de a reduce stresul. Este bine să vă dați de poftă de sarcină, atâta timp cât nu este un lucru de zi cu zi și indulgențele sunt tratate cu moderare. Păstrarea pistei este esențială pentru mamele care urmează să se asigure că au o sarcină sănătoasă.
Dar ceea ce este "sănătos" pentru o femeie gravidă ar putea fi complet diferit pentru altcineva, deci este important ca fiecare femeie să discute cu personalul medical despre ce funcționează cel mai bine pentru ea și pentru copilul ei. Instrucțiunile sunt doar următoarele: linii directoare. Nu există o regulă tare și rapidă despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să câștige fiecare femeie, iar "sănătos" este un termen atât de subiectiv încât este imposibil de a evalua sau de a judeca ce funcționează pentru corpul unei femei.
Studiul sugestiei de crestere in greutate in timpul sarcinii este o orientare buna pentru majoritatea mamei asteptate, dar regulile privind modul de a hrăni copilul lor bump nu este alb-negru, sau bine și rău. La urma urmei, mamele știu cel mai bine.