Cum să depășească temerile legate de sarcină

Conținut:

În acest articol

• Cauzele comune ale temerilor în timpul sarcinii
• 8 Foarte frecvente în timpul sarcinii și modalități de tratare a acestora

Fiind însărcinată este o fază imprevizibilă, cu multe schimbări care afectează viața de zi cu zi. Este obișnuit să vedem multe femei care se simt îngrijorate în privința sarcinii. Împreună cu multe schimbări fizice, sarcina aduce, de asemenea, o serie de schimbări emoționale și mentale. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale temerilor legate de sarcină și sfaturi privind depășirea acestora.

Cauzele comune ale temerilor în timpul sarcinii

Sănătatea copilului nenăscut este cea mai frecventă cauză de îngrijorare pentru mama-a-fi. Acest lucru este exagerat de mai multe declanșatoare care ar putea face o frică reală. Aceste declanșatoare includ:

• Dureri de spate
• Durere abdominală
• Durerea muncii
• Lipsa suportului emoțional și fizic de la cei din jurul mamei care urmează să fie
• Cazul anterior al unei sarcini dificile
• Istoria erorilor
• Unele reprezentări ale sarcinii la televizor
• Citirea despre sarcini dificile pe internet
• Femeile care au sănătate generală proastă
• Femeile care nu au un venit stabil

Determinarea cauzei fundamentale a fricii este primul pas spre combaterea acesteia.

8 Foarte frecvente în timpul sarcinii și modalități de tratare a acestora

1. Pierderea sarcinii

Cu una din patru sarcini care rezultă într-un avort spontan, aceasta este o mare frică de femeile însărcinate. De fapt, aceasta este una dintre cele mai frecvente temeri în primul trimestru, când cele mai multe schimbări fizice se produc în organism împreună cu greața și îmbolnăvirea de dimineață. Cea mai bună modalitate de a face față acestei temeri este să discutați cu medicul dumneavoastră și cu alți experți și să discutați problemele dvs. într-o manieră deschisă. De asemenea, puteți face unele cercetări, dar nu uitați să vă referiți doar la surse autentice, indiferent dacă acestea sunt clase sau site-uri web.

2. Lipsa de hrană pentru copil

Această teamă se datorează, de obicei, bolii de dimineață. Motivul din spatele acestei temeri este că, dacă o femeie gravidă nu este capabilă să mențină alimente, atunci copilul în curs de dezvoltare nu primește suficientă hrană pentru creșterea corespunzătoare. Dacă boala de dimineață este imposibil de gestionat, atunci trebuie să primiți sfatul medicului dumneavoastră. Cu toate acestea, asigurați-vă că copilul obține nivelurile necesare de nutriție din rezervele dvs. și, în timp ce s-ar putea să vă simțiți foame, fătul cel mai probabil face foarte bine.

3. Copil prematuri

O preocupare comună este teama de muncă timpurie și complicațiile pe care bebelușul le va trebui să le depășească din cauza faptului că sunt premature. Cu toate acestea, doar aproximativ 1% din toți copiii se nasc prematur. Când mergeți pentru controalele dvs. regulate, medicul vă va verifica dacă există nereguli și va interveni dacă este detectată o problemă. Majoritatea copiilor nascuti prematur dupa saptamana 26 supravietuiesc, iar bebelusii nascuti dupa saptamana 30 nu sufera complicatii grave.

4. Durerea muncii

Această teamă are mai mult de-a face cu mama decât cu copilul. De obicei, această teamă provine din auzirea unor povești de groază de la alți prieteni sau chiar pe internet. Dacă sunteți foarte preocupat de durere, atunci puteți discuta opțiunile cu medicul dumneavoastră. Există multe modalități prin care medicul și echipa ei vă pot gestiona durerea în timpul travaliului și puteți explora fiecare opțiune înainte de a stabili un plan pentru livrarea dumneavoastră.

5. Stresul îngreunează bebelușul

Cu sarcina nu vin doar temeri, ci și stres despre o serie întreagă de probleme. De la a fi capabili să găzduiască un nou membru din punct de vedere financiar pentru a ști cum să mănânce în timpul sarcinii, există multe lucruri de care să vă faceți griji. Cu toate acestea, unele mame se îngrijorează că stresul lor îi va dăuna copilului. În timp ce acest lucru este perfect natural, trebuie să știți că este la fel de ușor să reduceți nivelurile de stres. Participați la o clasă de meditație sau faceți o anumită yoga prenatală, la recomandarea medicului dumneavoastră și la îndrumarea unui practician expert. În curând veți afla că nivelurile dvs. de stres sunt mai ușor de gestionat.

6. Copil nesănătoase

Majoritatea mamelor tind să-și facă griji în privința sănătății copilului după naștere. S-ar putea să se nască cu un defect sau cu o boală congenitală care ar putea afecta calitatea vieții lor. Rețineți că majoritatea acestor condiții pot fi detectate în timpul controalelor dvs. de rutină, astfel încât veți fi pregătiți în cazul unei astfel de situații. Cu pașii făcuți în medicina modernă, nu există prea multe lucruri pe care medicii nu le pot rectifica.

7. Rănirea fătului

Mamele care trebuie să se teamă că se pot răzgândi în timpul somnului sau că au o cădere sau pot fi implicate în orice neajuns care ar putea dăuna copilului. Cu toate acestea, trebuie să fiți siguri știind că fătul este învelit într-un fluid cunoscut sub numele de lichid amniotic. Acest lichid nu oferă numai hrană fetală, ci și un absorbant de șoc. Este foarte puțin probabil ca o cădere sau un accident regulat să afecteze fătul, iar copilul dumneavoastră va fi sigur că va fi bine.

8. Fiind o mamă bună

În ziua de astăzi, una dintre cele mai mari îngrijorări este să nu fiți o mamă bună pentru copilul dumneavoastră. Femeile vă îngrijorează cum vor ști cum să facă lucruri cum ar fi schimbarea scutecelor sau alimentației sau ce vor face dacă bebelușul lor se îmbolnăvește. În timp ce aceste temeri sunt foarte reale și naturale, trebuie să știți că nu veți fi singuri în călătoria voastră ca părinte. Chiar dacă nu aveți un partener, vă puteți baza pe familie și pe prieteni pentru a vă ajuta și pentru a vă oferi sfaturi când aveți nevoie. De asemenea, vi se va cere medicului să adreseze întrebări legate de starea de sănătate a copilului dumneavoastră. Utilizați timpul pe care îl aveți în timpul sarcinii pentru a citi cărți bune despre maternitate, nu numai pentru a afla ce să vă așteptați, dar și pentru a atenua temerile pe care le-ați putea avea despre a nu fi o mamă bună.

În timp ce sunteți însărcinată poate fi exhilarant și bucuros, ea poate aduce, de asemenea, o mulțime de temeri și preocupări la suprafață. Cel mai bun mod de a face față acestor temeri și de a vă menține stresul este să vă înconjurați cu un sistem de suport care are în minte interesul dvs. și copilul dumneavoastră. O modalitate simplă de a depăși frica de sarcină precoce este să discutați cu medicul despre acestea. Medicul dvs. vă va reasigura sau vă va pregăti să vă ocupați de unele dintre aceste temeri. Nu citiți prea mult despre povestirile de groază, mai ales cele care circulă în jurul internetului. Amintiți-vă să vă înconjurați cu pozitivitate și sarcina dvs. va fi o experiență frumoasă.