Cum să oprești copilul să se trezească în fiecare oră
L-ai făcut prin „trezirea la fiecare două ore” a nou-născutului din viața micuțului tău și la fel cum crezi că poți obișnui în sfârșit să dormi toată noaptea - începe. Auzi strigătul brusc al micuțului tău care se trezește în fiecare oră. Nu te panica, încă, cu câteva mici ajustări, tu și copilul tău te vei odihni peste noapte încă o dată.
Ce te determină să se trezească copilul în fiecare oră?
Sursa copilului tău care nu doarme bine s-ar putea datora unei varietăți de lucruri - poate fi o răceală mică, un dinte nou intrat sau o ajustare la o schimbare în rutina lor. Va fi important să descoperiți „de ce”, astfel încât să vă puteți adresa. A existat o schimbare de temperatură? Când soarele răsare mai devreme, le inundă dormitorul cu lumină mai devreme? Există zgomote noi pe afară, precum un lătrat de câine? Se lovesc de câteva repere noi de dezvoltare? Modul de somn al bebelușilor va depinde în mare măsură de vârsta lor, dar există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a-l ajuta pe micuțul tău să doarmă peste noapte încă o dată.
Sfaturi de top pentru a ajuta copilul să doarmă
Dacă dantura, schimbările de temperatură sau frigul nu explică de ce se trezește copilul, va fi important să se stabilească o rutină consistentă. Asigurați-vă că începeți rutina de culcare în același timp și păstrați consecvenți pașii către acea rutină. Nu vă puteți da seama niciodată motivul pentru care micuțul dvs. a avut greu să doarmă în timpul nopții, dar aceste sfaturi vă vor ajuta copilul să revină pe traseu:
- Oferă-le un obiect pentru confort - selectează o pătură pentru bebeluș moale sau un animal umplut îmbrățișat și poartă-l un timp. Acest lucru va ajuta obiectul să-și asume mirosul, ceea ce va fi un confort pentru micuț. Dacă alăptați, puteți încerca să exprimați niște lapte matern pe o pătură și să le dați. Simțul puternic de miros al bebelușului tău, va mirosi „pe tine” pe elementul de confort, determinându-i să se relaxeze și să adoarmă repede.
- Stabiliți noapte față de zi - Faceți hrăniri în timpul zilei pline de interacțiune cu bebelușul dvs., iar hrănirile de noapte relaxate și liniștite. Aceasta vă va ajuta copilul să învețe diferența dintre noapte și zi.
- Antrenează-i să adoarmă de unul singur - după ce copilul tau are șase săptămâni, îi poți încuraja să adormi fără să te bazezi pe tine pentru a-i hrăni sau a-i zdrobi. Când micuțul tău este somnolent, dar nu doarme complet, așază-le în pat. Să poată adormi de unul singur, îi va ajuta să adormi ușor din nou, fără ajutorul tău, dacă se trezesc în timpul nopții.
- Stabiliți o rutină de culcare - Încercați să dați micuței o baie, înainte de a pune PJ-uri și de a termina seara cu o melodie sau o poveste. Masajul pentru sugari poate fi, de asemenea, o parte relaxantă a rutinei tale. Stabilirea unei rutine scurte (maxim 45 minute) îl poate ajuta pe micuțul tău să înțeleagă clar ce înseamnă ora de culcare - timpul de a dormi. Orice ai face, încheie rutina în dormitorul copilului tău, astfel încât să poți face cu ușurință trecerea la pătuț.
Copilul tău este complet treaz sau plânge în somn?
Dacă auziți plângând, nu vă grăbiți imediat - micuțul dvs. ar putea plânge în somn și se va calma repede. În grabă, poate perturba somnul mai mult decât lacrimile. Dacă sunt treji, s-ar putea să se poată așeza mai repede atunci dacă veniți la „salvare”.
Te gândești să încerci să dormi?
Unii părinți își ajută bebelușii să doarmă alunecându-se în pat cu ei până când adormesc, în timp ce alții pot chiar împărți patul toată noaptea. Dacă copilul dvs. are șase luni sau mai tânăr, este mai sigur pentru ei să doarmă în propriul spațiu de lângă pat, dar dacă doriți să încercați să-l aveți pe copilul în pat cu dvs., consultați aceste sfaturi pentru a dormi în siguranță.
Nu o face singur
Fără somn, este greu să funcționezi, așa că încearcă și împărtășește sarcina cu partenerul tău. Când copilul dvs. este suficient de bătrân pentru a dormi noaptea, fără a avea nevoie de hrănit, partenerul dvs. poate sări în ajutor. S-ar putea să descoperiți că bebelușul dvs. se va opri din trezire atunci când își dau seama că trezirea nu le oferă nimic de mâncare.
Efectuați ajustări
Fii pregătit să schimbi rutina pe măsură ce copilul tău crește și nevoile lor se schimbă. Dacă aveți nevoie de mai multe sfaturi despre trecerea într-o nouă rutină, adresați-vă medicului dumneavoastră. Sunt o resursă excelentă și știu totul despre diferitele schimbări de dezvoltare prin care va trece micuțul tău.