Cum să ai grijă de tine după ce ai devenit mamă
Când a fost ultima oară când ați petrecut o zi liberă să petreceți ceva timp singur sau să vă întâlniți cu toți prietenii dvs.? Când a fost ultima dată când ai citit acea carte situată pe raft? Când a fost ultima dată când ai ieșit din casă fără să te simți vinovat?
Sunt mamă și înțeleg total că e prea egoistă să-ți las copilul și să-mi dea timp. Dar "timpul meu" este important deoarece nu ai grijă de tine poate duce la mai multe probleme majore cum ar fi frustrarea, stima de sine scăzută și tristețea.
Deci, înainte de a ajunge la aceste probleme, începeți să arătați dragostea pentru voi.
Iată câteva idei pentru ca mamele să aibă un timp mare
1. Răsfățați-vă acasă
Cumpărați câteva truse de masaj facial și de masaj. O dată la două săptămâni, permiteți-i pe altcineva să aibă grijă de copilul tău, să-ți închidă camera și să se bucure de masaj și sesiune facială. Îngrijirea pielii, a părului și a sănătății pe cont propriu este mult mai terapeutică decât a merge la un salon pentru aceste lucruri.
2. Exercitarea
Dacă ești cineva ca mine, ideea de a lucra afară poate te sperie, dar dacă pot să încep să fac asta, poți și tu! Tot ce trebuie să faceți este să vă așezați într-un colț și să faceți exerciții de respirație pe un covor de yoga (dimineața sau seara). Continuați acest lucru timp de 21 de zile și nu vă veți da seama chiar când ați început să lucrați și cum a crescut timpul dvs. de la 10 minute la o oră.
3. Găsiți pasiunea voastră
Știu că există o fază în viața noastră, unde nu știm ce vrem. Dar nu este niciodată prea târziu să afli. Încercați să gătiți, să cântați, să pictați etc. Experimentați-l și veți găsi treptat. Dacă știți deja, începeți să o practicați zilnic. De exemplu, începeți să scrieți gratuit dacă vă bucurați de bloguri, începeți să cântați cu karaoke sau să vă înregistrați și să vă înregistrați vocea dacă doriți să cântați.
4. Rochie bine
Nu trebuie să așteptați să piardă în greutate pentru a arăta grozav. Privind minunat este totul despre a fi bine îngrijit și prezentabil. Nu renunta la tine doar pentru ca ai pus cateva kilograme. Iubiți-vă pentru cine sunteți și luați pași mici pentru a vă pierde greutatea. Rochie perfect și veți arăta frumos.
5. Ieșiți și luați niște aer proaspăt
Stați în interior și pur și simplu a fi o mamă, toată ziua poate fi obositoare și asta nu te va face o mamă minunată. Ieșiți din casă și întâlniți oameni; mergeți la o cafenea și bucurați-vă doar să faceți ceea ce vă place. Rămâneți persoana pe care ați fost întotdeauna.
Puteți să aveți totul și să vă bucurați încă de maternitate. Maternitate fericită!
Disclaimer: Opiniile, opiniile și pozițiile (inclusiv conținutul sub orice formă) exprimate în acest post sunt cele ale autorului. Acuratețea, integralitatea și validitatea declarațiilor făcute în acest articol nu sunt garantate. Nu acceptăm nici o răspundere pentru erori, omisiuni sau reprezentări. Responsabilitatea pentru drepturile de proprietate intelectuală a acestui conținut revine autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne cu el.