Am petrecut timpul în fiecare zi pentru a mă lăuda și iată ce sa întâmplat
Chiar dacă am văzut studiile despre cât de multă laudă sau un fel de laudă greșită este rău pentru copiii noștri, nu pot ajuta decât să-mi dau copiilor un pic pe spate când cred că se descurcă bine. Încerc să evit complimentele mari și răutăcioase, care sunt presupuse a fi dăunătoare, cum ar fi "ești atât de talentat", sau "ești atât de inteligent" (deși, desigur, că cineva scapă destul de des) atunci când scoate coșul de gunoi . Dar, în ceea ce mă privește, o armare pozitivă nu face niciodată rău nimănui. De fapt, pentru că copiii mei sunt încă atât de tineri, uneori mă laud felul în care îi laud chiar pentru că îmi place (și merit) un pat pe spate din când în când.
Poate pentru că sunt o Mileniu, o parte dintr-o generație care a crescut pe educația de laudă și elicopter, dar m-am întrebat adesea de ce îmi place să fiu laudat atât de mult. Răspund bine că mi sa spus că am făcut o treabă bună pe ceva sau cel puțin am făcut-o ca un copil. Îmi place ca eforturile mele să fie recunoscute și lăudate, și am întotdeauna. Nu văd nici o problemă în a obține o stea de aur când ați făcut ceva bun. Dar ziua de zi a înălțării copiilor este lipsită de stele de aur și, în calitate de mama la domiciliu, copiii mei nu sunt la fel de laudați pentru lucrurile pe care le-am realizat în acea zi. (De asemenea, ce copil văd o coș de rufe frumos pliat sau recunoaște când am turnat cea mai bună ceașcă de cafea?) Sotul meu va lua uneori notă dacă casa este deosebit de curată și el îmi va mulțumi pentru asta, dar altfel nu este "Hei, o treabă bună, asigurându-vă că nimeni nu ia rupt nasul de azi!" (Chiar dacă am oprit din asta, de exemplu, de nouă ori).
Experimentul
M-am gândit dacă nimeni altcineva nu mi-ar da lauda pe care am meritat atât de bine, poate că aș putea să o dau singur. Îmi petrec atâta timp lăudându-i pe copiii mei pentru toate eforturile lor, dar rareori îmi recunosc propria mea, să nu mai vorbim de lauda pentru lucrurile pe care le-am făcut în acea zi. Uneori mă simt că maternitatea poate fi o treabă destul de ingrată, dar asta nu înseamnă că trebuie să mă deduc din recunoașterea unui loc de muncă bine făcut când știu că este o treabă bine făcută (pentru că am făcut-o). Câteva stele de aur cu siguranță nu ar strica prea mult, nu?
Regulile acestui experiment au fost simple. Dă-mi laudă la fel cum îmi laud pe cei trei copii ai mei. Iată cum a mers:
Ziua 1
Majoritatea zilelor mele sunt cheltuite înainte și înapoi, de la sarcină la sarcină complet înnebunită cu lucruri de făcut, dar întotdeauna nu sunt sigur ce anume fac sau ce mă face atât de ocupat. Când eram în căutarea de a mă lauda, totuși, am aflat că sunt foarte productiv: am doar trei copii care arată că nu sunt. O zonă care rămâne întotdeauna neobservată? Spălătorie. Fac asta în fiecare zi. Uneori, trei încărcări de spălare, uscare și pliere într-o singură zi. Am lăsat-o uneori pe copiii mei să-și dea jos hainele pliate, iar când o fac, am de gând să le spun ce le face bine. Le spun lucruri precum:
Oh, uite cât de frumos ai păstrat hainele îndoite.
Vă mulțumim pentru că ați ajutat la menținerea curățeniei casei prin îndepărtarea lucrurilor.
În mod normal, spălatul este una dintre cele mai puțin favorizate locuri de muncă, și mă plângesc mereu în mod intern, dar m-am simțit în mod surprinzător când mi-am spus că fac o treabă bună. Mi-am spus mie însumi:
Uită-te la toate hainele pe care le-ai pliat atât de bine. Marie Kondo ar fi mândră de tine.
Deși mi sa părut puțin ciudat să mă complimentez cu voce tare, mă făcea să mă simt mai bine cu privire la muntele de rufe pe care trebuia să-l dau. De multe ori, eu pur și simplu grăbesc toate lucrările mele cu viteză maximă, fără să mă opresc să mă bucur de momentul în care termin o sarcină. Există ceva de spus despre a te bucura (și lăuda) un loc de muncă bine făcut. Ea face într-adevăr munca să se simtă mai îndeplinită. Chiar și atunci când e spălătorie.
Ziua 2
În timp ce căutam modalități de a mă lauda felul în care îmi laud copiii, am realizat că îi laud mult. Îi laud să se îmbrace în dimineața. Îi laud să-și spele dinții. Îi laud pe ei că mănâncă micul dejun. Practic, orice lucru care ne face mai aproape de a ieși la ușă și la școală la timp dimineața merită o laudă excesivă. Nu încerc în mod conștient să le laud, dar întărirea pozitivă a devenit o parte a rutinei noastre zilnice.
M-am făcut să mă întreb: le-am lăudat prea mult pentru că le-am spus cât de buni sunt ei când se pregătesc pur și simplu pentru această zi? M-am simțit ridicol spunându-mi o treabă bună că mi-am pus pantalonii și mi-am spălat dinții și mi-am spălat părul. Vreau să spun, da, este greu să te ridici și să te miști în fiecare dimineață, dar poate că am nevoie să-l sun puțin. Mă gândesc la asta, fiul meu spune cu sarcastic "știu" foarte mult când îi spun cât de bine își perie dinții sau cât de bine se îmbracă. Mi-am dat seama că, odată ce obiceiurile sunt stabilite, lauda devine excesivă. Să nu mai vorbim, știam cum sa simțit. Știam că fac o treabă bună. Chiar am nevoie să spun asta?
Ziua 3
Unul dintre domeniile în care eu sunt în mod constant lauda laudă este în jurul valorii de obiceiurile alimentare ale copiilor mei. Ori de câte ori copiii mei mănâncă alimente sănătoase sau orice alimente cu o valoare nutrițională îndepărtată într-adevăr, eu sunt rapid să sari pe lauda-vagon. Le spun cât de mândru sunt de la ei pentru mâncare, mai ales pentru că niciodată nu stau la masă și rar mănâncă ceva bun pentru ei. Dar cât de bun e un exemplu pe care l-am stabilit pentru ei?
Mi-am dat seama că am avut probleme în a mă lăuda când a venit să mănânc, pentru că nu stau jos și mă asigur că mănânc mese echilibrate. M-am prins atât de mult ca să fac alimente pentru oricine altcineva pe care uitam să mă hrănesc. În ziua a treia mi-am dat seama că am făcut-o bine după-amiaza și nu am consumat decât ceai. Nu e de mirare că copiii mei se luptă cu timpul de masă când nu mă văd niciodată inclusi în șezut și mănâncă cu ei. De aici, m-am asigurat să mă așez și să mănânc mâncarea pe care le servesc cu ei.
I-am spus fiului meu o treabă bună că mănâncă brioșele de banane și mi-a spus o treabă bună, ceea ce ma făcut să râd cu voce tare. Probabil mi-a spus că mă laudă și crede că trebuie să se alăture pentru a-mi spori încrederea. Poate că aș putea să folosesc puțin mai multă încurajare de sine în ceea ce privește îngrijirea nevoilor mele fizice.
Ziua 4
M-am hotărât să merg dincolo de ziua a patra și să fac o masă ușor crocantă, imposibil de înșurubat, care stătea pe o placă de Pinterest de luni (probabil ani). Am fost atât de încântat și m-am lăudat puțin preemptiv pentru un astfel de plan minunat pentru cină. Cu toate acestea, când cina s-a rostogolit și am ridicat capacul de pe Crock-Pot, mirosul mi-a spus doar că ceva a mers oribil, oribil greșit. Nu sunt sigur că ar fi fost doar o rețetă proastă sau că aș fi făcut ceva de-a lungul drumului, dar rezultatul final nu a fost comestibil. Am fost atât de dezamăgit de mine însumi și de supărat că trebuia să renunț la visele mele pentru o cină intactă în favoarea spaghetelor.
Dar apoi m-am gândit cum aș lăuda copiii mei pentru că am încercat ceva nou, chiar dacă nu a funcționat așa cum era planificat. Știam imediat ce le-aș spune, așa că m-am hrănit aceleași linii:
Este prima dată când încercați acest lucru și este bine dacă nu ați făcut o treabă bună. Data viitoare vei face mai bine. Ceea ce contează este că ai încercat ceva nou.
Ciudat, ma calmat. A fost bine că am întârziat cina. Nu era sfârșitul lumii. A fost o risipă? Sigur, dar viața ar continua cu cina așa cum era planificat (chiar dacă noul plan a venit în ultimul moment). Dacă este ceva demn de laudă, pas în afara zonei normale de confort, indiferent dacă este vorba de învățarea unei noi rețete sau de învățarea unei biciclete. Mi-am spus că e bine să eșuez, pentru că, cel puțin am încercat.
Ziua 5
Din moment ce mi-a părăsit ziua anterioară când am ajuns la momente de aur, m-am hotărât să fac o curățare suplimentară care să fi stat pe lista mea de lucru pentru totdeauna și apoi să mă laud în consecință. De obicei, atunci când fiul meu decide să meargă într-o sforă de curățare neașteptată și să-și facă loc spumant curat (sau cât mai aproape de curățarea strălucitoare ca un vârstă de 5 ani poate obține) nu-i spun doar ceea ce o treabă uimitoare a făcut, dar eu, de asemenea, un pic mai mult bani chore. Vreau să știe valoarea muncii asiduu și acest stimulent pare să funcționeze bine pentru el. De multe ori îmi spune cât de mult îi place să lucreze, chiar și atunci când lucrarea lui aspiră o singură cameră sau își face patul.
Deci, când am decis să curăț profund frigiderul, nu numai că m-am oprit și mi-am admirat curățenia, de asemenea am scos niște bani pentru mine să-mi petrec noaptea viitoarei fete. Adăugarea banilor mi-a adus un element de valoare tangibilă muncii mele, ceea ce sunt sigur că simte fiul meu și despre munca sa. Chiar și atunci când mă apreciez ca pe o mamă de ședere la domiciliu, nu mă câștigă un salariu. A avea acea sumă de bani pentru un loc de muncă bine făcut, chiar dacă eu eram cel care mă plătea. Ma făcut să cred că m-aș putea obișnui cu acest lucru laudă.
Ziua 6
Unul dintre lucrurile pe care îi laud pe copiii mei este adesea modul în care îi tratează pe ceilalți (în special unul pe celălalt) cu bunăvoie și respect. A fi frumos față de ceilalți este o afacere mare și sunt mai mult decât bucuros să-i laud pentru comportamentul lor bun față de celălalt. E greu să te păstrezi și să-ți folosești vocea frumoasă când cineva te face nebun și controlul emoțiilor tale merită cu siguranță o stea de aur. Atunci când fiica mea a hotărât să-și taie părul, și m-am răcit, m-am lăudat excesiv. Ca:
Ești cea mai bună mamă vreodată, Gemma!
Nici nu am strigat. Și mi-am ascuns râsul, așa că nu a văzut și a crezut că este amuzantă și decide să o încerce din nou. Aurul pentru mine. Toate stelele de aur pentru mine. Lăudându-mă, m-au păstrat foarte conștient de sine, așa că am fost mult mai răbdătoare și mai înceată la mânie. A transformat ceea ce ar fi putut fi un moment dezastruos pentru părinți într-un moment neclar. Am fost recunoscător că am avut laudă să renunț, pentru că într-un mod ciudat mi-a pus într-adevăr punctul de vedere în perspectivă: era meritat să înfrângem părul neregulat pe care l-am putea rezolva cu ușurință și care se va întoarce la fel de repede? Nu. Deci, stai pe spate pentru mine, băieți.
Ziua 7
Ori de câte ori copiii mei se comportă cu adevărat bine și mă găsesc mult lăudându-i foarte mult, voi lua notă și vă asigur că fac ceva deasupra și dincolo de buzunare, luându-le undeva special pentru eforturile lor extinse. De obicei, înseamnă o excursie la magazinul de înghețată sau la muzeul local pentru copii.
La sfârșitul săptămânii mele demne de laudă, asta însemna cocteiluri fanteziste și o noapte cu fetele mele. Chiar dacă nu sunt sigur că am făcut ceva care era cu adevărat peste și dincolo de ceea ce în mod normal fac în fiecare săptămână, lăudând eforturile mele ma făcut să mă simt ca și cum am făcut ceva demn și special și meritând o mică atenție suplimentară. Acest sentiment de a fi special și vrednic de sărbătoare este cu siguranță ceva ce am nevoie de ceva mai mult ca mama.
L-au lasat toate lauda la cap?
Chiar dacă unele dintre laudele pe care mi le-am dat pe parcursul săptămânii au fost puțin exagerate (adică, spălarea dinților dimineața și noaptea este importantă și toate, dar probabil că nu merită o paradă), mă simțeam bine obținând puțină laudă pentru eforturile mele, chiar dacă a fost impusă de sine.
Nu cred că este ceva în neregulă cu senzația de extra specialitate, mai ales în jurul oamenilor pe care îi iubești. Deci, la sfârșitul săptămânii, m-am simțit încrezător că această laudă a fost un lucru bun. Vreau ca copiii mei să știe că cred că sunt minunați pentru tot ceea ce fac, și mi-ar face bine să-mi amintesc că sunt minunat și pentru toate eforturile mele.
Nu cred că copiii mei sunt mai răi pentru uzură atunci când este vorba de a le lăuda. Pentru mine, lauda se referă la întărirea pozitivă, insuflând în ele valorile pe care le consider importante. Înțeleg de ce părinții se simt atît de puternici în ceea ce privește lauda și dorința de a distruge un fel de laudă potrivită, pentru că toți vrem să ne asigurăm că copiii noștri cresc puternici, auto-siguri și pregătiți pentru lumea reală. Nu vreau ca copiii mei să creadă că îi prețuiesc numai când sunt buni sau talentați sau inteligenți. De aceea, mă asigur că le spun, deseori, că dragostea mea este necondiționată - indiferent de comportamentul sau abilitățile lor sau de cât de curat păstrează camerele lor (deși cu siguranță asta ajută!).