Beneficii incredibile de consumare a apei calde pentru sănătatea dumneavoastră generală
În acest articol
- Cum functioneaza apa potabila imbunatatirea sanatatii?
- Există avantaje legate de piele legate de consumul de apă caldă?
- Cum se consumă apă caldă benefică pentru păr?
- Există efecte secundare ale consumului de apă fierbinte?
- Întrebări frecvente
Trebuie să fi auzit de multe ori despre beneficiile pentru sănătate ale apei potabile. Știi, de asemenea, că prima folosire a apei calde dimineața sau chiar înainte de culcare este benefică, nu-i așa? Dar cât de des beți apă fierbinte dimineața sau înainte de a merge la culcare?
Dacă beți apă fierbinte în mod regulat, vă puteți oferi o mulțime de beneficii, inclusiv hrană pentru piele și păr, și de asemenea are grijă de sistemul dvs. global.
Cum functioneaza apa potabila imbunatatirea sanatatii?
Consumul de apă caldă pe stomacul gol este o regulă pe care mulți o urmăm. Cei care își încep ziua făcând astfel să jure prin beneficiile sale. Să ne îndrăznim puțin și să învățăm mai multe despre beneficiile sale.
1. Detoxifică Corpul
Apa fierbinte sau calda detoxifica corpul si curata sistemul prin eliminarea elementelor straine si a toxinelor.
Cum functioneaza
Prin consumul de apă caldă, temperatura corpului crește și provoacă transpirația. Toxinele din corpul nostru sunt apoi spulberate prin transpirație, care curăță și fluxul sanguin.
2. Îmbunătățirea digestiei
Consumul de apă fierbinte dimineața ajută la digestie. Curăță balonare, aciditate și gaz.
Cum functioneaza
Apa caldă sau caldă ajută la ruperea alimentelor mai repede decât apa rece. Prin urmare, consumul de apă caldă sau fierbinte înainte sau după masă face digestia ușoară și rapidă.
3. Îmbunătățirea mișcării intestinului
Un pahar sau două de apă fierbinte pe stomacul gol ajută la o mișcare eficientă a intestinului și previne constipația.
Cum functioneaza
Consumul de apă fierbinte primul lucru dimineața ajută la dizolvarea particulelor de grăsimi și alimente. Acest lucru ajută alimentarea să treacă ușor prin intestin și să elimine toate tipurile de probleme de digestie. Puteți să beți, de asemenea, înainte de fiecare masă și pe tot parcursul zilei.
4. Îmbunătățirea circulației sângelui
Aportul de apă caldă ajută la îmbunătățirea și stimularea circulației ușoare a sângelui în organism. Circulația adecvată a sângelui vă ajută să transportați fără probleme substanțele nutritive esențiale și oxigenul către toate organele corpului.
Cum functioneaza
Consumul regulat de apă caldă sau caldă ajută la dizolvarea grăsimilor care se acumulează în sistemul nervos și, de asemenea, purifică sângele de la toxine, îmbunătățind astfel circulația sângelui. În plus, căldura apei extinde arterele și venele făcând mai mult spațiu pentru curgerea sângelui.
5. Îngrijirea pielii
Aceasta încetinește procesul de îmbătrânire a pielii și curăță acnee și pete.
Cum functioneaza
Când apa caldă intră în sistem (adică corpul nostru), acesta îl curăță automat din interior. Această "curățare în interior" ajută la scăderea corpului de toxine. Apa caldă consumă, de asemenea, afară sudoare care curăță porii pielii și previne apariția acneei sau a oricăror probleme legate de piele.
6. Promovează Fitness
Consumul de apă caldă face corpul să se simtă ușor și activ. Îmbunătățește stamina, care la rândul tău te face fizic potrivit.
Cum functioneaza
Toxinele trebuie să fie blamate pentru pielea și părul sărace; de asemenea, provoacă oboseală, ceea ce face pe oameni letargici. Astfel, atunci când beți în mod regulat apă caldă, elimină toate toxinele din sistem și vă ajută organismul să funcționeze bine.
7. Ajută la pierderea în greutate
Băutul regulat de apă caldă vă ajută să scăpați în greutate.
Cum functioneaza
Atunci când apa caldă intră în corpul nostru, arde calorii prin creșterea ratei metabolice. Consumul de apă fierbinte înainte de masă suprimă, de asemenea, foamea și vă face să mâncați mai puțin. Apa calda amestecata cu sucul unei lamaie pe stomacul gol ajuta la dizolvarea grasimilor, ducand la pierderea in greutate.
8. Oferă ajutor pentru durere
La fel ca apăsarea unei comprese calde împotriva unei vătămări sau înmuierea picioarelor în apă caldă, vă ușurează durerile și durerile, în același mod, consumul de apă caldă poate ușura durerea reumatică și artritică.
Cum functioneaza
Deoarece durerile și durerile apar, de obicei, din cauza circulației sanguine scăzute în organism, băutul de apă fierbinte poate ajuta la depășirea problemei prin eliminarea toxinelor din sânge, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin.
9. Oferă asistență nazală
Consumul de apă caldă ajută la curățarea congestiei nazale și a gâtului.
Cum functioneaza
În timp ce beți apă fierbinte, luați vapori care curăță congestia din canalul nazal. În plus, apa caldă pe care o beți furnizează căldură membranelor mucoase și vindecă o durere în gât.
10. Îmbunătățește sănătatea părului
Consumul de apă caldă împiedică scalpul uscat, care, la rândul său, îmbunătățește sănătatea părului.
Cum functioneaza
Scalpul devine hidratat și hidratat atunci când beți în mod regulat apă fierbinte și, ca urmare, nu există nici o formare sau mai puțin de piele moartă pe scalp. De asemenea, vă face părul strălucitor și strălucitor, deoarece apa caldă stimulează nervii la rădăcinile părului.
11. Îmbunătățește durerea menstruală
Folosind o compresă caldă în abdomen și, de asemenea, băut apa fierbinte la intervale regulate oferă relief în timpul crampe menstruale dureroase.
Cum functioneaza
Combinația dintre compresia apei calde contra abdomenului și căldura apei consumate în organism vă ajută să ușurați durerea prin relaxarea mușchilor abdominali.
12. Ajută la durerea Achalasiei
Ajută la ameliorarea simptomelor de achalasie, o condiție în care alimentele nu coboară ușor în stomac.
Cum functioneaza
Deoarece apa caldă ajută la dizolvarea particulelor de hrană și a grăsimilor, îi ajută pe cei cu achalasie să înghită și să-și digere mai bine produsele alimentare, în special alimentele grase sau carnea.
Există avantaje legate de piele legate de consumul de apă caldă?
Oamenii ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi pentru a-și menține pielea hidratată și sănătoasă. Dar ați știut că puteți obține rezultate mai bune dacă beți apă fierbinte în loc de apă obișnuită la temperatura camerei? Consumul de apă caldă oferă următoarele beneficii pieii.
1. Curează acneea
Curează acnee și toate tipurile de infecții ale pielii.
Cum functioneaza
Apa fierbinte te face să transpirați, ceea ce deschide porii pielii. Funcția digestivă slabă este, de asemenea, un motiv major pentru problemele de piele; prin urmare, atunci când beți apă fierbinte, aceasta ajută la buna circulație a intestinelor și digestie sănătoasă, eliminându-vă corpul de toxine.
2. Împiedică îmbătrânirea
Consumul de apă caldă în mod regulat poate preveni îmbătrânirea pielii și poate face pielea să pară radiantă și tânără.
Cum functioneaza
Apa caldă reduce sau împiedică formarea de celule moarte. Celulele moarte fac ca pielea sa arate foarte aspra si plictisitoare. De asemenea, toxinele corporale care se dovedesc a fi dăunătoare pentru piele sunt spălate de apă caldă prin transpirație, urină sau fecale.
3. Împiedică uscarea pielii
Pielea devine sănătoasă și strălucește. De asemenea, împiedică pielea să se usuce și să se rătăcească.
Cum functioneaza
Apa caldă menține pielea hidratată. Circulatia sangelui se imbunatateste, ca urmare a faptului ca pielea devine neteda si radianta.
4. Alte beneficii
Miere de miere cu apă caldă pentru piele face minuni. Îmbunătățește imunitatea și previne alergiile cutanate.
Cum functioneaza
Mierea, care are proprietăți anti-bacteriene atunci când este amestecată cu apă caldă, previne problemele pielii luptând împotriva radicalilor liberi. Oamenii predispuși la alergie la polen pot crește rezistența corpului prin luarea regulată a mierei locale cu apă caldă.
Cum se consumă apă caldă benefică pentru păr?
Consumul de apă caldă nu numai că alimentează pielea, ci și părul. Să învățăm despre beneficiile sale.
1. Face parul Silky
Revitalizează părul și face părul neted și moale.
Cum functioneaza
Nervii de la vârful rădăcinii părului trebuie să fie puternici pentru a proteja părul de deteriorări. Acest lucru se poate face prin consumul de apă caldă care alimentează rădăcinile și face părul sănătos, strălucitor și lucios.
2. Promovează creșterea părului
Utilizarea regulată a apei calde ajută la creșterea părului și, de asemenea, împiedică căderea părului.
Cum functioneaza
Se spune că fiecare folicul de păr are o cantitate de apă. Când acest lucru este pierdut, parul devine deshidratat și se oprește în creștere. Consumul de apă caldă împiedică această stare prin creșterea celulelor din scalp și, de asemenea, favorizează creșterea părului.
3. Previne matreata
De asemenea, previne matreata si previne scalpul de a deveni uscat si infiltrati datorita deshidratarii.
Cum functioneaza
Când apa caldă intră în sistem, hidratează părul și scalpul și ajută la o mai bună circulație a sângelui. Acest lucru, la rândul său, ajută la hidratarea scalpului și împiedică scalpul să se usuce și să devină fragil. Tot ce trebuie să faceți este să beți cel puțin 3 până la 4 pahare de apă caldă în fiecare zi și să vedeți că mătreața dispare de pe scalp.
Există efecte secundare ale consumului de apă fierbinte?
După cum sa discutat în segmentele de mai sus, băutul cald sau cald are numeroase beneficii când vine vorba de beneficiile pentru sănătate, piele și păr. Cu toate acestea, știți că luarea prea multor se poate dovedi a fi dăunătoare? Sunt enumerate mai jos câteva dintre efectele secundare ale consumului de apă caldă / fierbinte.
- Dacă temperatura apei este prea caldă, aceasta poate arde sau arde buzele, limba și gura de căptușeală interioară. Acest lucru poate provoca dureri cauzate de blistere și ulcerații la nivelul gurii, ceea ce vă poate împiedica să mâncați sau să beți ceva timp de zile.
- Când beți apă caldă sau caldă în exces, munca rinichilor pentru a elimina toxinele din corpul dumneavoastră crește. Această supraîncărcare a rinichilor se dovedește a fi dăunătoare.
- Bea prea multă apă caldă poate slăbi electroliții din sânge. Acest lucru poate determina umflarea celulelor creierului, iar persoana poate prezenta dureri de cap severe.
- Excesul de consum de apă caldă poate face ca smaltul dintelui să se erodeze. Acest lucru cauzează sensibilitatea la dinți în timp ce mănâncă sau bea ceva fierbinte sau rece.
- Apa caldă poate fi mai contaminată decât apa rece, deoarece toxinele se dizolvă mai ușor în apă fierbinte. Prin urmare, beți apă caldă care a fost fiartă bine și apoi răcită până la temperatura călduță.
- Aportul excesului de apă fierbinte poate determina creșterea volumului sângelui și deoarece venele care transporta sânge se află într-un circuit închis; poate provoca o presiune care, la rândul său, poate avea ca rezultat hipertensiune arterială și probleme cardiace.
- Apa caldă acționează ca un diuretic. Acesta vă poate îndemna să urinați frecvent sau vă poate fi dificil să vă controlați mișcările intestinului, cauzând multă disconfort.
- Bea prea multă apă caldă sau caldă vă poate determina să transpirați excesiv, ca urmare a apariției de neliniște, amețeli și greață.
Întrebări frecvente
Unele întrebări frecvente legate de consumul de apă caldă sau caldă sunt după cum urmează:
1. Este consumul de apă fierbinte în siguranță pentru femeile gravide?
Este sigur pentru femeile gravide să bea apă caldă sau fierbinte. Împiedică constipația, care este o problemă obișnuită în timpul sarcinii și vă menține pielea hidratată și radiantă. În timpul sarcinii, este important să vă păstrați corpul bine hidratat, care consumă apă caldă. Cu toate acestea, pentru a evita complicațiile, cum ar fi blistere și spumă în limba și gura, femeile gravide ar trebui să evite apă foarte fierbinte. Supra-consumul de apă fierbinte ar trebui, de asemenea, să fie evitat pentru a ține departe de dureri de cap, balonare, amețeli, greață și urinare frecventă.
2. Când este cel mai bun moment al zilei de a bea apă fierbinte?
Nu există timp fix pentru a bea apă caldă sau fierbinte. Cu toate acestea, se spune că bea 2 pahare de apă caldă primul lucru dimineața pe stomacul gol, de preferință cu o cratimă de lămâie și o lingură de miere pot face minuni. Beți apă caldă înainte de masă și chiar înainte de a merge la culcare noaptea. În plus, consumul de apă caldă (nu fierbinte) după o masă ajută la descompunerea particulelor de alimente și, de asemenea, ajută la dizolvarea grăsimii în cazul alimentelor grase. Persoanele care suferă de Achalasia ar trebui, de asemenea, să bea apă caldă după o masă pentru a împinge alimentele pe conducta de alimentare.
3. Cât de multă apă fierbinte ar trebui să beau într-o zi?
Consumând 2 pahare de apă fierbinte dimineața pe stomacul gol se spune că împiedică o serie de probleme de sănătate precum durerile de cap, constipația, indigestia, pietrele la rinichi, hipertensiunea, zahărul din sânge etc. Cu toate acestea, consumul zilnic de 6-8 pahare de apă caldă este suficient de suficient pentru a menține corpul, părul și pielea hidratată și pentru a obține beneficii generale de sănătate.
Dacă beți apă caldă pentru a pierde în greutate, atunci unele lămâi și miere împreună cu ea pot accelera rata metabolică, ducând la pierderea rapidă în greutate. Consumul de apă caldă cu lămâie poate ajuta de asemenea digestia bună. Cu toate acestea, este recomandabil să nu beți apă fierbinte după exerciții, deoarece temperatura corpului este deja mare.
Ca totul, băutul apei calde are argumente pro și contra. Cu toate acestea, este recomandabil să luați cu atenție beneficiile și să evitați dezavantajele sale.