Introducerea prunelor (Aloo Bukhara) la bebeluși

Conținut:

În acest articol

• Este Plum Sigur pentru Baby?
• Când poți introduce prune copilului?
• Fapte nutritive ale prunelor
• Beneficii de sănătate pentru sugari
• Cele mai bune tipuri de prune pentru alimente pentru copii
• Cum să alegeți și să păstrați prunele pentru alimentele pentru sugari?
• Rețetă pentru prăjituri ușoare și gustoase

După introducerea solidelor pentru bebelușul dvs., veți avea o listă de articole pe care doriți ca gustul copilului dvs. să îl guste. Atunci când este vorba despre fructe, mulți oameni au un loc moale pentru prune, deoarece sunt bune pentru sănătate. Dar dacă [prunele trebuie să fie date copiilor sau nu rămâne o întrebare. Ar trebui să știți dacă este sigur pentru copii sau nu.

Este Plum Sigur pentru Baby?

Absolut! Prunele sunt unul dintre acele fructe care conțin o serie de substanțe nutritive esențiale pentru a susține creșterea rapidă a unui copil. Mai mult decât atât, gustul lor special poate stimula gusturile de muguri, de asemenea, și să introducă un nou gust pentru palatul copilului dumneavoastră.

Când poți introduce prune copilului?

Deși prunele pot fi introduse atunci când bebelușul are vârsta de aproximativ 6 luni, este recomandat întotdeauna să introduceți alimente solide numai până când copilul are aproape un an. Și cel mai bun mod de a introduce prune copilului dumneavoastră este sub formă de suc. Acordând suc de prune copilului dvs. este o modalitate bună de ao introduce copilului dvs., dar nu ar trebui să fie primul lucru pe care copilul dumneavoastră îl încearcă. Luați întotdeauna recomandările medicului înainte de a introduce ceva nou copilului dumneavoastră.

Fapte nutritive ale prunelor

Într-o ceașcă plină de prune feliate, nutrienții prezenți sunt după cum urmează:

Cantitate259 mg26 mg10 mg12 mg0, 28 mg8 mcg0, 6 mg569 UI15, 8 mg0, 05 mg0, 05 mg

Descriere

Potasiu

fosforos

Calciu

Magneziu

Fier

folat

niacina

Vitamina A

Vitamina C

Vitamina B1

Vitamina B2

Beneficii de sănătate pentru sugari

Dacă vă gândiți de ce prunele sunt date copiilor, atunci iată de ce. Următoarele sunt beneficiile pentru sănătate ale prunelor pentru sugari:

• Prunele sunt extrem de hrănitoare și oferă o cantitate de nutrienți în cea mai mică porție.
• Acestea sunt bogate în fibre, ceea ce le face un fruct mare pentru a oferi scutirea de problemele digestive și chiar de constipație.
• Efectuarea terciului de bebeluș cu prune este cel mai simplu mod de a menține toți nutrienții existenți și de a le oferi copilului dumneavoastră.
• Prunele uscate, denumite și prune, acționează ca un stimulant digestiv.
• Prezența vitaminei A în fructe stimulează dezvoltarea vederii copiilor.

Cele mai bune tipuri de prune pentru alimente pentru copii

Diferitele varietăți de prune au tendința de a gusta un alt tad. Pruncul pe care îl preferați nu poate fi plăcut de copilul dumneavoastră. Trial și eroare este cel mai bun mod de a merge despre el. Totuși, s-a observat că prunele varietății Burbank sau Victoria tind să fie o lovitură cu copiii, deoarece sunt suficient de suculent și sunt mai dulci decât celelalte soiuri.

Cum să alegeți și să păstrați prunele pentru alimentele pentru sugari?

Când cumpărați prune, asigurați-vă că prunele sunt moi, dar nu prea mult. La apăsarea unei prune, ar trebui să apăsați doar puțin și să nu rămâneți tare. Verificați vârful prunii. Dacă este moale, atunci acesta este un semn de prune proaspete.

Culoarea trebuie să fie plăcută și bogată, fără pete de pe suprafață. Uneori, pe piele poate apărea o acoperire albă ușoară, ceea ce este de fapt un semn bun că prunele au rămas neatins.

Prunele grele ar trebui evitate deoarece nu sunt coapte și nu vor avea o aromă mare. Dacă ați terminat să le aveți, lăsați-i să rămână în aer liber pentru o vreme. Prunele tind să se coacă rapid. Puneți prune coapte în frigider. Dacă doriți să le folosiți după câteva zile, este bine să le îngheți complet. Este mai bine să scoateți gropile înainte de a le îngheța.

Rețetă pentru prăjituri ușoare și gustoase

Iată câteva rețete simple de prune pentru micuța ta.

1. Puree gros și prăjit de prune

O reteta de prune de piersici savuroase pentru bebelusul care va fi savurata de toata lumea.

Ce veți cere

• Prune proaspete
• Apă la temperatura camerei, precum și apă rece cu gheață

Modul de a face

• Spălați prunele în mod corespunzător și lăsați-le să se usuce. Luați o tigaie și adăugați puțină apă. Lăsați-o să fiarbă și apoi adăugați prune la ea. Lăsați-le să fiarbă încă 40-50 de minute.

• Luați o altă tigaie și adăugați apă rece pe gheață. Păstrați-l lângă celălalt vas.

• Scoateți cu grijă prunele din apă fiartă utilizând o lingură și puneți-le imediat în apă rece. Aveți grijă să nu adăugați apa fierbinte la cea rece.

• Îndepărtați prunele și îndepărtați pielea cu ajutorul degetelor sau cu un cuțit.

• Împărțiți-le la jumătate și scoateți toate semințele. Puneți toate prunele într-un mixer și amestecați-le împreună pentru a forma un piure. Dacă aveți nevoie să-l subțiri, puteți adăuga puțină apă. Pentru a adăuga ceva cremă la ea, nu ezitați să adăugați și laptele matern.

2. Ovăz cu banane și prune

Această delicatesă spectaculoasă se poate dubla ca o gustare sau mic dejun.

Ce veți cere

• Prune proaspete
• Ovaz
• banane

Modul de a face

• Într-un recipient luați ovăz și banane. Împingeți-le împreună un pic.
• Adăugați acest amestec la un blender împreună cu câteva bucăți de prune.
• Porniți mixerul până când formează un amestec bun. Dacă este necesar, adăugați o cantitate mai mare de ovăz pentru ao îngroșa mai departe, apoi serviți.

3. Iaurtul cu prune prăjite

O delicatesă care are gust și arată minunat.

Ce veți cere

• Prune proaspete
• Miere
• Unt curat
• Esență de vanilie
• Iaurt

Modul de a face

• Preîncălziți cuptorul la aproximativ 190 de grade.

• Luați prunele și le tăiați în jumătate, îndepărtându-le cu atenție semințele. Luați o tavă pentru cuptor și puneți prunele pe ea astfel încât partea tăiată să fie orientată în sus.

• Adăugați câteva picături de esență de vanilie pe fiecare bucată de prune. Urmați-l prin adăugarea unui unt și a unui mic dollop de miere.

• Așezați tava în cuptor și lăsați prunele să se prăjească aproximativ o jumătate de oră. Prunii ar trebui să înceapă să devină licenți până atunci.

• Scoateți tava și lăsați prunele să se răcească. Apoi, îndepărtați pielea, amestecați-le într-un castron.

• La acest piure, adăugați puțină iaurt și amestecați bine. Apoi serviți.

4. Prune prăjite cu scorțișoară

Acesta este desertul care va lăsa pe toți salivari.

Ce veți cere

• Prune proaspete
• suc de mere
• Scorțișoară sub formă de pudră

Modul de a face

• Pregătiți cuptorul încălzindu-l la aproximativ 200 de grade.

• Luați prunele și le tăiați în jumătate, îndepărtându-le cu atenție semințele. Luați tava pentru cuptor și puneți-o pe ea.

• Adăugați niște suc de mere peste prune pentru a le acoperi corect. Urmați-l și prin stropirea unei scorțișoare de scorțișoară.

• Acoperiți tava și puneți-o în cuptor. Coaceți acest lucru timp de aproximativ o jumătate de oră când prunele încep să devină moi.

• Scoateți tava și lăsați-o să se răcească. Apoi decojiți pielea și amestecați toate prunele împreună.

Beneficiile nutritive ale prunelor le fac un fruct perfect pentru a da copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, întotdeauna obțineți confirmarea medicului dumneavoastră înainte de a le introduce la cel mic. Este ideal să așteptați până când copilul dumneavoastră este de un an. Acest lucru îi va permite să se bucure de fructe în toată gloria sa și va aștepta și la alte rețete minunate.