Este consumul de alcool în timpul sarcinii OK? Nu, dar aici sunt 5 retete minunate pentru a vă bucura în schimb
Mamele care doresc să cunoască toate faptele despre a avea o sarcină sănătoasă. Și deși există multe linii directoare pentru a urma, majoritatea sunt destul de simple. Dar poate fi confuz când prietenii, familia și chiar străinii totali cântăresc opinii personale și informații contradictorii. Acest lucru vă poate determina să vă întrebați ce este aprobat de medic și care este un nu-nu și chiar vă duc să întrebați că beți în timpul sarcinii OK? Ei bine, un lucru pe care majoritatea mamelor să fie de acord este că nu, nu e în regulă.
În mod ciudat, oamenii vă pot sfătui să aveți un Guinness în timp ce sunteți însărcinată sau vă spun că un pahar de vin este în regulă. Dar se înșeală. Toți oficialii din domeniul sănătății publice, inclusiv Academia Americană de Pediatrie și Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi, recomandă femeilor însărcinate să se abțină de la alcool complet și include organizații precum Colegiul American de Obstetrici și Ginecologi și Academia Americană de Pediatrie. Asociația Americană de Sarcină este, de asemenea, foarte clară pe această temă, afirmând pe site-ul lor că "nici o cantitate de alcool nu a fost considerată sigură în timpul sarcinii și, dacă este posibil, ar trebui evitată și consumarea ocazională." Cu alte cuvinte, crema este tipul de poftă în care vă puteți răsfăța, dar nu beți, nici măcar o dată în timp. Deci, ce este o mama iubitoare de cocktail-uri? Bucurați-vă de un mocktail, desigur! Iată cinci rețete pentru băuturi dulci și spumante, care sunt perfect sigure pentru mamele care se așteaptă.
1 Ginger Lime Fizz
Ghimbirul este un remediu natural pentru boala de dimineață (sau după-amiaza sau noapte) care atârnă de multe ori femeile însărcinate. Bateți-vă în mod natural Băutura de ghimbir fierbinte a lui Ella și bucurați-vă, atât pentru calitățile sale de cocktail, cât și pentru potențialele sale puteri liniștitoare.
2 Bright și Bitter
Acest lucru luminos și amar din The Kitchn vă poate aminti de o băutură alcoolică plină, datorită prezenței amarurilor aromatice, care este de obicei strict pentru adulți. Dar puteți să vă relaxați și să vă bucurați de gustul picant: rețeta necesită amar de alcool.
3 Preggy Punch
Apelul numit "Preggy Punch" de la "A Spicy Perspective" îmbină sucul de ananas cu nucă de cocos cu o pată de suc de ghimbir iubit pentru o băutură festivă și răcoritoare (bomboane din bumbac roz și albastru ca garnitură opțională!).
4 Agua Fresca
Fructele și legumele sunt o componentă importantă a dietei dumneavoastră de sarcină, beneficiile putând varia de la dezvoltarea fetală sănătoasă până la promovarea unei greutăți sănătoase la naștere. Această frescă non-alcoolică de la o perspectivă picantă servește niște pomi sănătoși de căpșuni și ananas și face pentru un tratament înghețat, spumos. În cazul în care ideea de pulpă vă scoate din afară, rețeta furnizează o versiune non-pulpa.
5 Chia Acai Fresca
Semințele Chia oferă o excelentă contribuție a acizilor grași omega-3, care ajută la dezvoltarea creierului sănătos al copilului. Semințele Chia se extind în lichid, adăugând o experiență de tip ceai cu bule la această chi acai fresca de la Green Kitchen Stories.