Este sigur să mănânci fructe de mare în timpul sarcinii?
În acest articol
- Ce este un Starfruit
- Este alimentatia starfruit bun în timpul sarcinii
- Valoarea nutritivă a Starfruit
- Beneficiile de sănătate ale alimentării fructelor de fermă pentru femeile gravide
Sarcina vă oferă pofte ciudate. Dacă dintr-o dată sunteți fericit de fructe de stele în timpul sarcinii, atunci nu-l gulp imediat. În primul rând, aflați dacă o puteți consuma în timpul sarcinii sau nu.
Veți fi fericit să știți că fructele vechi pot fi consumate în timpul sarcinii. Fructe de stele, cunoscut sub numele de Carambola, ajută la o sarcină sănătoasă. Este o sursă bogată de vitamine A, C și E. De asemenea, conține calciu, potasiu, fosfor, acid folic, sodiu, magneziu și fibre etc. Acest fruct oferă scutire de dureri de cap, febră, tuse și hipertensiune arterială. Cu toate acestea, este recomandat să consultați mai întâi un medic înainte de al mânca.
Ce este un Starfruit
Starfruit este fructul unei specii de copac găsit în Malaezia, Nepal, Bangladesh, Sri Lanka, Filipine și India. Fructele au câteva crestături distincte pe laturi. Seamănă cu o stea când este tăiată în secțiune transversală. Întregul fruct este comestibil. Poate fi gătit și conservat și poate fi consumat și sub formă de suc.
Este alimentatia starfruit bun în timpul sarcinii
Starfruit este consumat pentru proprietățile sale medicinale și este folosit ca un remediu natural pentru mai multe boli. Are o aromă ușor acidă, care este mai mult ca gustul de prune, ananas sau lămâi. Are un indiciu de aromă amețitoare și este de obicei dulce în gust. Este plin de beneficii nutritionale si este chiar bun pentru sanatate. Cu toate acestea, persoanele care suferă de boli de rinichi ar trebui să evite consumul de fructe de stele, deoarece pot fi extrem de nocive și pot provoca boli grave.
Valoarea nutritivă a Starfruit
| nutrienţi | Suma (pentru 100 de grame)
| Carbohidrați | 6, 7 grame
| Proteină | 1, 04 grame
| Fibră dietetică | 2, 08 grame
| Vitamina C | 34, 4 mg
| Vitamina E | 0, 15 mg
| Calciu | 3 mg
Sursa: //www.nutrition-and-you.com/star-fruit.html
Beneficiile de sănătate ale alimentării fructelor de fermă pentru femeile gravide
În lista de poftă de mâncare a femeii gravide, fructul stea este unul dintre ele. Acest gust dulce și acru al fructelor de stele cunoscut sub numele de carambola îl face tentant. Să vedem beneficiile pentru sănătate ale fructelor exotice:
1. Ridică nivelul de imunitate
Starfruit crește nivelul de imunitate și rezistență. Ea pregătește sistemul imunitar pentru a lupta împotriva bacteriilor dăunătoare și a virușilor și astfel împiedică producerea de radicali liberi în organism.
2. Bună pentru sănătatea ochilor
Ca o sursă excelentă de vitamina A, fructele de stea mențin sănătatea ochilor. De asemenea, vă hrănește ochii și ochii dvs. sunt protejați de infecții și tulburări. Consumul de fructe de stele în timpul sarcinii poate, de asemenea, vindeca ochii inflamați.
3. Tratează tulburările digestive
Constipația este o problemă frecventă la care se plâng majoritatea femeilor însărcinate. Consumul de fructe de stele poate vindeca constipatia si alte tulburari digestive. Acest fruct nutritiv poate trata, de asemenea, diareea. Dar, înainte de a consuma fructe de stea pentru tratarea problemelor digestive, este recomandat să consultați mai întâi un medic.
4. Reduce tensiunea arterială ridicată
Fructul de fructe de mare are un conținut ridicat de potasiu care ajută la scăderea tensiunii arteriale în timpul sarcinii. De asemenea, reduce hipertensiunea arterială, care este principala cauză a atacurilor cardiace.
5. Asigură un flux neted de urină
Starfruit, din cele mai vechi timpuri, a acționat ca un diuretic, asigurând buna funcționare a tractului urinar. În timpul sarcinii, va fi chiar mai bine dacă beți suc de fructe stele cu o miere de miere.
6. Previne cancerul
Fructul de fructe de mare este bogat în antioxidanți și astfel ajută la prevenirea dezvoltării celulelor canceroase în timpul sarcinii.
7. Reduce nivelurile ridicate de colesterol
Dacă fructul de stele este consumat în mod regulat, acesta minimizează nivelurile de colesterol rău. De asemenea, previne problemele de sănătate cauzate de prezența colesterolului ridicat în organism.
8. Reduce infecțiile orale
Consumul de suc proaspăt de fructe de pădure poate vindeca infecții virale, gripă și infecții la nivelul gurii. Consumarea fructelor de stele poate, de asemenea, stimula rezistența și energia.
9. Reglează hormonii și controlează stresul
Starfruit ajută la prevenirea crampe la femeile gravide. Ajută chiar și la reglarea hormonilor și oferă o ușurare a stresului de sarcină.
10. Promovează creșterea sănătoasă a copilului
Starfruit este o sursă bogată de vitamine, carbohidrați și minerale. Toate aceste elemente nutritive promovează creșterea sănătoasă a copilului în timpul sarcinii.
Pentru cele mai multe avantaje pe care le oferă, fructul stea este o alegere bună în timpul sarcinii. Ea are o aromă ușor tangy, unii o găsesc ca un amestec de lamaie și ananas. Deci, dacă nu vă place aroma lui tangy, îl puteți amesteca cu alte băuturi și feluri de mâncare, și apoi consuma. Dar consultați un medic înainte de a le include în dieta dvs. de sarcină.