Este sigur să dormiți pe podea în timpul sarcinii?
În acest articol
- A dormi pe podea când este gravidă
- Cum pot dormi femeile gravide pe podea?
Femeile gravide dorm pe podea de sute de ani. Disponibilitatea paturilor în vremurile vechi a fost minimă. Cu toate acestea, medicii recomandă acum femeilor însărcinate să evite somnul pe podea. Acest lucru se datorează faptului că coloana vertebrală este curbată în natură și este mai susceptibilă la dureri în timpul sarcinii, deoarece este sub o presiune foarte mare pentru a se adapta la greutatea copilului și la creșterea în greutate. Cu toate acestea, atâta timp cât vă simțiți confortabil, este bine să dormiți pe podea când sunteți gravidă.
A dormi pe podea când este gravidă
Deși este în siguranță să dormi confortabil pe podea în timpul sarcinii, există câteva motive pentru care medicii vă sfătuiesc să evitați să dormiți pe podea.
- Coloana vertebrală este curbată în natură și este foarte sensibilă atunci când sunteți însărcinată. O podea plată ar putea să vă dau mai multe dureri dacă dormiți pe ea
- Ligamentele sunt stresate în timpul sarcinii și într-un stadiu avansat în care uterul este extins și copilul începe să lovească, ar putea cădea pe partea inferioară din cauza tragerii gravitaționale. Acest lucru ar cauza disconfort și poate duce la răniri
- Coborându-se la podea și apoi ridicându-se, va deveni incomod cu o burtă în creștere. Pentru a se ridica, ar putea fi nevoită să se ghemuiască, ceea ce poate declanșa travaliul prematur sau poate cauza nașterea prematură
Cum pot dormi femeile gravide pe podea?
Pernele sunt cel mai bun prieten al tău în timpul sarcinii. Ele vă vor ajuta să vă țineți forma și vă veți face să vă simțiți confortabil cu o burtă în creștere. Încercați să amorți podeaua cu pături moi sau chiar cu perne și apoi să dormiți pe ele. Există o mulțime de perne și perne disponibile pe piață special concepute pentru femeile gravide. Cumpărați oricine vă satisface nevoile.
Un somn bun de noapte poate adesea să vă înlăture când sunteți însărcinată, deoarece nu vă puteți simți confortabil. Prin urmare, dacă vă simțiți confortabil dormind pe podea, este sigur să încercați.