Este servirea ceaiului și cafelei bune pentru sănătatea copilului dumneavoastră?

Conținut:

În acest articol

• Este bine pentru copilul dvs. să bea ceai?
• Cum să faci ceai pentru copiii tăi?
• Beneficiile de sănătate ale ceaiului pentru copii
• Când ar trebui să începeți să oferiți ceai copilului dvs.?
• Ceaiuri din plante care sunt sigure pentru copii
• Este sigur pentru copiii dvs. să bea cafea?
• De ce copii preferă să bea cafea?
• Motivele majore ale copiilor dvs. ar trebui să evite cafeaua

Ceaiul și cafeaua sunt preferințele esențiale ale băuturilor în orice gospodărie din întreaga lume. Ceaiul și cafeaua sunt consumate în mare parte de adulți, însă atunci când copiii își observă părinții, unchii și mătușii sau chiar bunicii lor, care au o cană de cafea sau ceai, simt nevoia de a încerca și ea.

Este bine pentru copilul dvs. să bea ceai?

Ceaiul nu este întotdeauna recomandat copiilor, dar în cazul în care copilul dumneavoastră este încăpățânat sau ca părinți, decideți să-i serviți copilului o ceașcă de ceai fierbinte, preferați să păstrați ceaiul verde sau ceaiul din plante. Ceaiul verde este sigur și este o opțiune recomandată deoarece conține un element de rezistență la boală numit catechine, care la rândul său ajută la uciderea germenilor, îmbunătățirea concentrației, tratarea cavităților și, de asemenea, ajută la menținerea unei inimii sănătoase.

Copiii pot bea ceai verde? Răspunsul este da, ceaiul verde, pentru copii, este benefic, dar conține, de asemenea, cafeină. Pentru a evita consumul de cafeină, fie să oferiți ceai copiilor dvs. ocazional și în doză limitată, fie preferați să nu le oferiți nici un ceai.

Cum să faci ceai pentru copiii tăi?

Pregătiți ceaiul pentru copiii dvs. după cum urmează:

• Ca de obicei, fierbeți apa
• Puneți un cub de ghimbir sau cardamom în apă fiartă
• Adăugați mai puține frunze de ceai și agitați-o timp de 2-3 minute
• În cazul în care ceaiul pare a fi puternic, diluează-l adăugând mai multă apă
• Adăugarea laptelui sau nu este o simplă alegere, dar nu uitați să serviți ceaiul călduț al copiilor dvs., mai degrabă decât ceaiul fierbinte.

Beneficiile de sănătate ale ceaiului pentru copii

Beneficiile asociate cu servirea ceaiului pentru copii includ:

1. Reduce anxietatea :

Studiile sugerează că copiii sunt predispuși la anxietate, deoarece capacitățile lor de gândire și de înțelegere nu sunt atât de dezvoltate. Concursul de lovituri de cap și presiunea de studiu sunt suficiente pentru a provoca anxietate la copii. Pentru a le face să se simtă revigorați și veseli, uneori o ceașcă de ceai simplă poate face minuni, deoarece ajută la eliberarea stresului.

Cele mai bune tipuri de ceai pentru a ajuta la tratarea anxietății includ paie de ovăz, cap de craniu sau musetel.

2. Tratamentul constipatiei :

Atunci când copilul dumneavoastră trece prin constipație, oferindu-le ceai fierbinte sau cald îi ajută să se relaxeze, ceea ce la rândul său, va ajuta în circulația normală a intestinului.

Ceașul de ceai este considerat cea mai bună soluție pentru tratarea constipării la copii.

3. Pune febra departe :

Senzația de frig este un simptom comun al febrei și, ori de câte ori copilul dumneavoastră primește febră, încercați să le mențineți calde și confortabile. În acest timp, ceaiul îi va ajuta pe copilul tău să obțină toată căldura necesară și dacă o ceată de ghimbir și 1 cardamom este adăugată la ceai, va crește procesul de vindecare.

Alte tipuri de ceai pe care le preferați să le dați copiilor dvs. includ menta, ceai de lamaie sau musetel.

4. Tratamente greață :

Un stomac deranjat și vărsături sunt simptome majore de greață. Greața este frecventă la copii, deoarece sistemul lor imunitar se dezvoltă și astfel sunt mai predispuși la boală sau greață. Ceaiul oferă un ajutor util în acest moment, deoarece ajută la tratarea greaței, iar pe de altă parte te face să te simți proaspătă și hidratată.

Ceaiul de ghimbir este cel mai bun ceai pentru a face greață departe.

5. Reduce tusea :

În timp ce ceaiul este fierbinte, tuse tuse și răceală comună nu numai la adulți, dar și la copii. Fie un gât rău sau o tuse rău; ceaiul este o soluție comună la ambele probleme.

Ceaiul de alunecare sau ceaiul de marshmallow sunt cele mai bune ceaiuri administrate copiilor care sufera de tuse. În cazul în care copilul dumneavoastră are și congestie nazală, preferați să-i serviți ceai de picior sau de menta.

6. Treats Colic :

Durerea severă în zona stomacului se datorează unei stări cunoscute sub numele de colică și este foarte frecventă în rândul copiilor. Servirea ceaiului cald este o soluție bună pentru tratarea colicului la copii și cele mai bune ceaiuri pentru tratarea colicilor includ ceai de menta și ceai de musetel.

Când ar trebui să începeți să oferiți ceai copilului dvs.?

Pentru a fi clar, ar trebui să evitați să oferiți ceai copiilor dvs., deoarece conține cafeină și se poate transforma și în dependență într-o etapă ulterioară a vieții lor. Zaharul prezent in ceai se poate dovedi, de asemenea, daunator copiilor. Dar ceaiul are, de asemenea, împreună cu el anumite beneficii, oferind ceai copiilor dvs. ocazional nu este o problemă. Copiii în vârstă de 4-10 ani trebuie să fie serviți numai pe ceai din plante, deoarece nu conține cafeină, în timp ce copiii cu vârste între 12 și 13 ani pot fi serviți cu ceai negru, ceai verde sau chiar ceaiul normal de lapte.

Ceaiuri din plante care sunt sigure pentru copii

Există o mare varietate de ceaiuri pe bază de plante care sunt bune pentru copii, dintre care unele includ:

1. Ceai de fenicul :

Fenicul este considerat un ingredient sigur pentru copii, care oferă mai multe beneficii, cum ar fi scutirea de la colici, atenuează problemele respiratorii, conține antioxidanți și, de asemenea, tratează problemele de digestie la copii.

Metoda de preparare :

Puneți o lingură de semințe de fenicul în apă și fierbeți-le timp de aproximativ 10-15 minute. Odată ce apa se fierbe și culoarea se schimbă complet, filtrați semințele și lăsați ceaiul să se răcească înainte de al servi la micul tău.

2. Cardamom Ceai :

Cardamom a fost un ingredient de bază al ceaiului de-a lungul vremurilor. Nu numai că oferă un gust bun, dar are și multe beneficii, în special pentru copii. Cardamom ceai ajută la depășirea problemelor legate de digestie, reduce durerile de stomac, scutește durerile de cap și, de asemenea, scade flegma și tusea.

Metoda de preparare :

Cardamom pulbere este disponibil pe piață, puteți pune în mod direct unele în ceai, sau le puteți scoate, de asemenea, din semințele lor părinte și se toarnă semințele în ceai. Fierbeți-le frumos în ceaiul tău pentru beneficii și aromă mai bune.

3. Ceai de ghimbir :

Ceaiul de ghimbir este cel mai bun pentru copii, deoarece ajuta la ameliorarea problemelor digestive, trateaza ulcerul gastric, ajuta la mentinerea frigului si tusei, ajuta la tratarea greturilor si ajuta la tratarea bolilor de miscare.

Metoda de preparare :

Luați o bucată mică de ghimbir și măturați-l bine. Puneți ghimbirul în apă și lăsați-l să fiarbă. După ce fierbeți timp de 5-7 minute, adăugați suc de lamaie și o lingură de miere. Lăsați ceaiul să se răcească înainte de al servi copilului.

4. Ceai de musetel :

Ceaiul de musetel are, de asemenea, împreună cu o serie de beneficii pentru sănătate, deoarece ajută la ameliorarea durerilor de stomac, tratarea problemelor de digestie, tratarea problemelor gastrice, insomnia, răceala și scutecele.

Metoda de preparare :

Se fierbe 1 cană de apă cu 2 lingurițe de flori de mușețel în ea. Se fierbe amestecul timp de aproximativ 10 minute în timp ce țineți capacul închis. Serviți amestecul fiert la copilul dvs. odată ce se răcește.

5. Mullein Ceai :

Ceaiul Mullein ajută la ameliorarea tusei, tratarea pneumoniei, colicii, diareei, febrei, frigului comun și chiar a bronșitei.

Metoda de preparare :

Se fierbe apă cu o lingură de mullein în ea timp de aproximativ 10 minute. Îndepărtați frunzele și serviți ceaiul copilului dvs. odată ce ceaiul se răcește.

Este sigur pentru copiii dvs. să bea cafea?

Cofeina pentru copii este considerată dăunătoare, având în vedere că aceasta implică multe riscuri pentru sănătate. Cofeina este conținută în cafea, așa că, în acest fel, cafeaua nu este absolut sigură pentru copilul dvs. atunci când este consumat în exces. Efectele cofeinei asupra copiilor sunt, în general, negative, și de aceea nu este o băutură recomandată pentru copii.

De ce copii preferă să bea cafea?

Bea cafea a devenit o tendință, iar majoritatea copiilor o găsesc ca un înlocuitor al laptelui, ceea ce este, evident, un mit. În plus, cafeaua are un gust bun, ceea ce reprezintă un alt motiv pentru care copiii preferă să bea cafea. Adăugând la puncte, cafeaua conține cafeină, ceea ce, la rândul său, duce la dependența de cafea.

Motivele majore ale copiilor dvs. ar trebui să evite cafeaua

Efectele de cafea asupra copiilor sunt, în cea mai mare parte, negative, care pot fi dovedite prin următoarele probleme pe care le poate provoca dependența de cafea la copii:

1. Insomnia :

Cafeaua conține cafeină care acționează ca stimulant, ceea ce reduce la rândul său somnul. Copiii necesită o cantitate bună de somn, chiar mai bună decât un adult obișnuit, dar cafeaua ajută la starea trează, mai degrabă decât la somn.

2. Pierderea osoasă :

Cafeaua stimulează crearea de urină care, la rândul său, conduce la lipsa calciului în organism și, prin urmare, la pierderea osului. Pierderea osoasă la copii nu este bună, deoarece este încă în stadiu de dezvoltare.

3. Reducerea apetitului :

Copiii în vârstă necesită alimentație echilibrată, iar atunci când un copil consumă cafea, nevoia lor de a mânca alimente, scade, ceea ce duce la lipsa de substanțe nutritive esențiale în corpul lor.

4. Cavități :

Cafeaua este considerată, în general, acidă, ceea ce duce la cavitățile dentare și, de asemenea, slăbirea smalțului, ceea ce, la rândul său, duce la probleme de sănătate orală la copii.

5. Hiperactivitate :

Cafeaua este dăunătoare pentru copii, deoarece este un stimulant hiperactiv, ceea ce duce la hiperactivitate, lipsă de concentrare, anxietate și neliniște, care nu sunt bune la o asemenea vârstă delicată.

Evitați să oferiți copiilor dvs. cofeină, deoarece ar putea duce la probleme precum pierderea osoasă și insomnia. Ceaiul este considerat ca fiind cel mai mic rău și, dacă trebuie, să rămânem doar pentru a le oferi ceaiuri pe bază de plante și ceai verde.