Este copilul vostru suficient de dormit pentru vârsta lui? 5 sfaturi pentru a vă ajuta bebelușul dormi liniștit!
În acest articol
- Cât de multă somn este suficient?
- Deconstruirea bebelusului de somn
- Baby Sleep și noi abilități
- Co-dormit
- Câteva sfaturi pentru a face timpul noaptea mai ușor
Aflați totul despre somnul bebelușului. Câte ore de somn au nevoie de un nou-născut? Ce poate împiedica un somn liniștit? Cum vă puteți ajuta copilul să facă trecerea la somn liniștit de noapte? Iată răspunsurile la toate întrebările.
Probabil ați auzit povesti de groază despre nopți nedormite și bebeluși insomniaci. Unele dintre ele sunt cu siguranță adevărate. Cu toate acestea, cu o rutină de noapte în timp util și un noroc, în câteva luni de la aducerea copilului acasă, puteți aștepta la nopți fericite.
Cât de multă somn este suficient?
Vestea bună este că un nou-născut doarme în jur de 16 ore pe zi. Vestea proastă este că nu este niciodată întinsă. În primele câteva luni, probabil că va dormi doar două sau trei ore. Stomacul lui este mic și are nevoie de reumpleri frecvente. Nu așteptați mai mult de 6 ore de somn neîntrerupt chiar și noaptea, primele 6 luni. În general, bebelușii între 2 și 12 luni dorm pentru 9-12 ore, majoritatea fiind în timpul nopții. Nu încercați o rutină de somn prea curând. Lăsați copilul să decidă când dorește să se trezească - fie din cauza foamei, a scutecilor ude, fie pur și simplu pentru că a umplut de somn.
Deconstruirea bebelusului de somn
La fel ca și adulții, bebelușii suferă, de asemenea, cicluri de somn de la somnolență la somn, somn adânc și somn de vis (REM - o stare când ochii lui sunt activi sub pleoapele închise, dar restul corpului este în continuare) și apoi tot vis de somn la starea de veghe. Când se întoarce la trezire, dacă nu există distragere (ca un stomac gol), el se întoarce în somn. Unii bebeluși sunt autopompani și o fac pe cont propriu, în timp ce alții ar putea fi nevoiți să fie bătuți sau hrăniți înainte să adoarmă din nou. În timpul somnului liniștit, este normal ca bebelușul să aibă niște porniri bruște numite stări hipnagogice. Strigăturile ugonice înseamnă mișcările bruște ale corpului bebelușului în somn liniștit.
Baby Sleep și noi abilități
Unele dintre abilitățile noului copil ale copilului ar putea interfera cu modelele sale de somn.
1. Mersul cu crawlere
În timp ce copilul învață să se târască, stimularea creierului crește și, chiar dacă ar putea fi obosit, poate fi dificil să doarmă.
2. Permanența obiectului
Când împlineste șase luni, își dă seama că lucrurile nu încetează să mai existe atunci când nu le poate vedea. Poate refuză să doarmă când nu ești în jur.
3. Anxietatea de separare
El va începe să vă lipsească și ar putea insista să fiți în jur de fiecare dată când își deschide ochii.
Co-dormit
În mod tradițional, în India, co-dormitul a fost propagat și duce la legături mai puternice între părinții emoționali și părinți. Cu toate acestea, dacă vă simțiți inconfortabil, mai ales în cazul copiilor multipli, le puteți muta de la pătuț în pat.
Câteva sfaturi pentru a face timpul noaptea mai ușor
- Creați un mediu liniștitor. Îndepărtați culorile luminoase și jucăriile zgomotoase.
- Jucăriile moi, păturile sau pernele grele nu sunt o idee bună pentru bebelușii mici, deoarece acționează ca niște obstacole și oferă riscul de sufocare.
- Salteaua ar trebui să fie fermă, iar bebelușul ar trebui să fie adormit pe spate pentru a evita Sindromul de deces al sugarilor bruscă (SIDS).
- Îndepărtarea copilului cu brațele în pătură îi conferă un sentiment de familiaritate, mimând presiunea pe care o simte în uter și îl ajută să doarmă mai mult.
- Stabilirea unei rutine de noapte intre doua si trei luni este o idee buna. Parintii nu au nevoie de panica despre nopti fara somn, cu o anumita rabdare si eforturi, poti rezolva problemele de dormit ale bebelusului.
Părinții nu trebuie să se teamă de nopțile fără somn, cu oarecare răbdare și eforturi, puteți rezolva problemele de dormit ale bebelușului.