Durerea articulară după livrare

Conținut:

În acest articol

• Ce cauzează durerea articulară de la punerea la dispoziție?
• Cât durează să recupereze din durerea articulară după naștere?
• Remedii naturale

Întreaga durată a sarcinii vă expune la o varietate de informații despre corpul dvs., permițându-vă să vă conformați schimbărilor care au avut loc în întreaga perioadă. Cu toate acestea, există o mulțime de alte schimbări care apar după livrarea copilului, de asemenea. Multe mame suferă dureri la nivelul șoldurilor chiar și după o intervenție chirurgicală și descoperă că senzația ciudată de tremurând în genunchi persistă, chiar și după ce copilul este în afara pântecelui lor. Durerea articulară după naștere este încă o altă durere persistentă și acută care poate face pe om să se simtă bătrân brusc.

Ce cauzează durerea articulară de la punerea la dispoziție?

Unele cauze comune ale durerii articulare după naștere sunt:

• Motivul principal pentru care majoritatea mamelor se confruntă cu dureri articulare acute după naștere este creșterea în greutate care apare în timpul sarcinii. Greutatea copilului continuă să crească în timpul sarcinii, iar corpul încearcă să transporte greutatea în jurul valorii. Durerea este rezultatul faptului că organismul se conformează încheierii livrării.
• Anumite mame sunt mai susceptibile la dureri articulare după sarcină din cauza unor probleme cum ar fi durerea cronică și artrita. Acest lucru adauga in continuare la dureri articulare.
• Dacă ați suferit anterior de afecțiuni cum ar fi rănile la nivelul articulațiilor și al durerii legate de coadă, acestea se pot traduce în dureri articulare extreme după nașterea copilului.
• Există hormoni care sunt secretați în timpul sarcinii și livrării, care sunt importanți pentru siguranța mamei și copilului. Acești hormoni determină relaxarea ligamentelor corpului, permițând mamei să transporte greutatea copilului și să efectueze o livrare de succes. Odată ce livrarea este completă, ligamentele necesită un timp pentru a reveni la poziția inițială. Acest lucru duce, în consecință, la dureri articulare.
• Dacă o femeie nu se antrenează regulat în timpul sarcinii sau dacă se confruntă cu probleme legate de sănătate sau răni care îi împiedică să întreprindă exerciții, riscul lor de a suferi dureri articulare după naștere este destul de ridicat.

Cât durează să recupereze din durerea articulară după naștere?

Ca și în cazul oricărui fel de recuperare, durata de timp pentru a reveni la o stare bună depinde în mare măsură de starea de sănătate a unei persoane. La nivel general, durerile asociate durează o grămadă de săptămâni. În anumite cazuri extreme, au fost cunoscute și pentru 4-6 luni. Dacă o mamă a avut o sarcină bună împreună cu o livrare sănătoasă și poate reveni la un obicei alimentar adecvat și recomandări dietetice asociate cu o structură de exercițiu adecvată, șansele lor de a se recupera de durere sunt mai mari. Cu o mai bună livrare a postului de îngrijire și tratarea condițiilor anterioare de vătămare corporală și de sănătate, această durată poate fi redusă și mai mult.

În timp ce alăptează copilul, trebuie să aveți grijă să mențineți postura adecvată pentru alăptare, să nu ridicați copilul dintr-o poziție foarte scăzută, să țineți copilul confortabil și pentru perioade mai scurte de timp. Dacă nu ai grijă de acestea, poți agrava durerile articulare și cauzează dureri articulare sacrolitice după sarcină.

Remedii naturale

Nu există un proces specific de tratament al durerii articulare postpartum ca atare. Dar anumite măsuri și remedii pot ajuta la reducerea durerii la un nivel bun.

• Faceți exerciții ușoare în mod regulat. Acestea nu trebuie să fie exerciții formale, deoarece cheia este de a vă menține corpul activ. Acest lucru este elementar în controlul durerii articulare. Exercițiile care nu exercită presiune asupra articulațiilor ar trebui să fie preferate, cum ar fi înotul. În orice caz, este mai bine să aveți o consultare cu un expert înainte de a respecta orice program de exerciții fizice.
• Se poate recurge la tehnica clasică caldă și rece pentru a avea grijă de durere. Utilizarea pungilor de apă fierbinte, trecerea unei băi de apă caldă într-o cada, folosirea pachetelor de gheață pentru a atenua durerea articulațiilor poate aduce o ușurare treptată. În orice caz, nu utilizați pungi fierbinți sau pachete de gheață direct pe pielea goală. Înfășurați-le într-un prosop și apoi aplicați-l în zona care doare.
• Nimic nu bate un masaj fantastic de corp. Masați propriile articulații sau angajați un expert care vă poate oferi un masaj excelent. Puteți utiliza anumite uleiuri sau unguente care sunt cunoscute pentru a controla durerea articulară și pot de asemenea lubrifia procesul de masaj.
• Au existat cazuri în care anumite femei au descoperit o mare ușurare a durerii articulare prin recurgerea la tehnici de acupunctură. Acestea pot fi făcute chiar acasă dacă sunteți bine pregătit cu ei. Altfel, este recomandat întotdeauna să luați sfatul medicului dumneavoastră sau al unui expert.

Toate durerile și durerile care apar după naștere sunt toate parte a procesului natural care se întâmplă în timpul sarcinii. Organismul a suferit o schimbare uriașă în 9 luni și condiții extreme în timpul sarcinii. Odată ce vă oferiți un timp bun pentru a vă recupera, echilibrați relaxarea și activitatea într-o manieră corectă, durerile vor începe să se subțieze și vă vor ușura. În cazul în care durerea se agravează sau începeți să observați modificări ale corpului pe care nu le-ați văzut înainte, luați legătura cu medicul dumneavoastră pentru a exclude orice complicații postpartum sau pentru a obține un sfat mai bun pentru durere.