Lemongrass în timpul sarcinii - cât de sigură este?
În acest articol
- Ce este Lemongrass?
- Are Lemongrass Safe pentru femeile insarcinate?
- Beneficiile de sănătate ale plantei de limonadă
- Posibile efecte secundare ale Lemongrass în timpul sarcinii
- Este uleiul de lamai gras sigur în timpul sarcinii?
- Cum poate fi folosit Ulei esential Lemongrass in timpul sarcinii?
- Riscul utilizării uleiului de limonadă
- Lucruri de amintit
- Alternative la ceaiul Lemongrass
Când sunteți însărcinată, sunteți "Mâncați pentru două". Aceasta înseamnă că alimentele tale sunt și copilul tău. Asta pune întrebarea: Este tot ceea ce este bun pentru mine, bun pentru copilul meu, de asemenea? Răspunsul este mai mult, da. Aici vom explora beneficiile lemongrass și dacă este bine pentru copilul dumneavoastră, de asemenea.
Ce este Lemongrass?
Lemongrass este o specie de iarbă care poate crește până la 2 metri înălțime. Se găsește în mod natural în Africa, Asia și Australia. Se folosește ca o planta în gătit.
Cei mai mulți dintre noi asociază cuvântul "lemongrass" cu "ceai". Cu toate acestea, este folosit ca ingredient în multe alimente, pentru proprietățile sale antibacteriene și de conservare, precum și pentru gustul său distinct.
Lemongrass este, de asemenea, un astringent, și este utilizat pe scară largă în produsele de îngrijire a pielii.
Are Lemongrass Safe pentru femeile insarcinate?
Doi compuși din lemongrass, citral și mycrene pot avea efecte adverse asupra sarcinii. Studiile privind impactul lemongrass asupra fertilității la om sunt limitate. Cu toate acestea, studiile efectuate pe șobolani au arătat că micrene, în doze mari, poate provoca anomalii ale dezvoltării scheletice a unui făt sau chiar avort spontan.
Dacă aceste informații te fac să te gândești: pot bea ceai de lemongrass în timpul sarcinii? Deși este în siguranță în cantități mici, cum ar fi în feluri de mâncare thailandeze, în cazul în care este folosit ca un condiment, cel mai bine este să evitați cu totul.
Beneficiile de sănătate ale plantei de limonadă
Beneficiile de sănătate ale lemongrass sunt multe și variate! Este cu adevărat o mirodenie-ierburi!
1. Ajută la Detox
Ceaiul din ceai de lamaie este bine cunoscut pentru efectele sale de detoxifiere. Este un diuretic deoarece promovează funcția renală și producerea de urină. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor din ficat și la menținerea rinichilor curate.
2. Luptă împotriva anemiei
Lemongrassul este bogat în fier și folați, ambele fiind esențiale pentru crearea de noi globule roșii și hemoglobină. Stimularea numărului de celule sanguine previne anemia. Conținutul ridicat de fier previne, de asemenea, alte boli cauzate de deficiența de fier. Unii utilizează capacitatea de a preveni anemia ca motiv pentru a consuma mai multă lemongrass în timpul sarcinii; totuși, posibilele efecte negative depășesc beneficiile.
3. Se luptă cu stresul
Ceaiul din ceaiul de lamai ajuta la calmarea nervilor si la inducerea somnului. Uleiul său este utilizat în mod curent în aromoterapie. Puteți pune ceva în difuzor pentru a vă asigura un somn bun.
4. Îmbunătățirea durerii
Lemongrass acționează ca un analgezic pentru a atenua migrenele și durerile de stomac. De asemenea, conține fitonutrienți care tratează spasmele și crampele musculare.
5. Sporeste imunitatea
Lemongrass este un anti-bacterian și anti-fungice. În plus, aceasta ajută la prevenirea inflamației și este benefică pentru funcționarea sistemului inimii și a sistemului respirator.
6. Bună pentru piele
Acțiunea antiseptică a lemnoasă și proprietățile astringente o fac potrivită pentru piele. Un astringent provoacă contracția celulelor și este folosit pentru a preveni apariția uleiurilor la nivelul pielii.
7. Celule sănătoase
Lemongrass are proprietăți antioxidante. Antioxidanții împiedică deteriorarea uzurii în celule cauzate ca efect secundar al metabolismului sănătos.
8. SIDA Digestia
Lemongrass funcționează ca agent antimicrobian, ucigând paraziți dăunători în intestin și atenuând problemele digestive precum constipația, gastroenterita, balonarea etc.
9. Luptă împotriva cancerului
Studiile arată că compușii specifici găsiți în lemongrass, în special compusul linalool, sunt utili în inhibarea creșterii tumorale și uciderea celulelor canceroase. Deși nu s-au efectuat studii clinice, s-ar putea înlocui chemoterapia fără efecte secundare ale chemo, în viitor.
Posibile efecte secundare ale Lemongrass în timpul sarcinii
Efectele lemongrass în timpul sarcinii nu au fost studiate empiric pe oameni. Sfatul pentru a evita lemongrass în doze mari se bazează pe presupuneri logice și, de asemenea, pe studii efectuate pe șobolani.
Efectul asupra fătului
- Extractele de lămâi pot atașa celulele moarte și împiedică înmulțirea celulelor, cauzând o creștere slabă.
- Lemongrass poate provoca anomalii scheletice.
- Ar putea provoca nasterea mamei.
Efectul asupra mamei
- Lemongrassul a fost folosit de mult timp în medicina pe bază de plante pentru a aduce menstruația. În cantități mari, ar putea induce ruperea membranei fetale, cauzând o avort spontan.
- Lemongrass afectează reglementarea zahărului din sânge. Dacă mama are diabet de tip 2 sau diabet gestational, ingerarea prea multă lemongrass ar putea provoca scăderea glicemiei cauzând rapid oboseală, vederea neclară și chiar pierderea conștienței.
- Lemongrass ar putea declanșa efecte alergice ușoare, incluzând umflarea gâtului, erupții cutanate și dureri în piept.
Este uleiul de lamai gras sigur în timpul sarcinii?
Spre deosebire de consumul de lemongrass în timpul sarcinii, folosirea uleiului pentru masajul pielii sau ca tămâie pentru aromoterapie nu trebuie să fie strict interzisă. Uleiurile esențiale funcționează prin absorbția în piele în timpul masajului sau în respirație dacă este difuzată sau vaporizată. Deoarece moleculele de uleiuri esențiale sunt destul de mici, teama este că poate să traverseze placenta și să intre în sistemul de circulație al bebelușului.
Uleiurile esentiale sunt puternice deoarece vin in concentratii mari, asa ca atunci cand folositi ulei de lamaie, este bine sa diluati acelasi lucru cu un ulei sau apa purtatoare inainte de utilizare.
Cum poate fi folosit Ulei esential Lemongrass in timpul sarcinii?
Uleiul de lamaie poate fi folosit în următoarele moduri:
- Pentru baie de picioare: Pentru a ameliora durerea piciorului, adăugați câteva picături de ulei de limonadă în apă călduță. După aceasta, continuați să vă înmuiați picioarele timp de 15-20 de minute. Pentru ameliorarea instantanee a durerii, adăugați sare Epsom la baie.
- Pentru dureri articulare, dureri de cap, etc: Uleiul de lemongrass diluat cu ulei de migdale sau jojoba pentru a crea un ulei de masaj aromatic. Raportul ar trebui să fie două picături de ulei de lamaie la 1 linguriță de ulei de purtătoare.
- Pentru păstrarea insectelor la limită: Se diluează uleiul de lemongrass în apă și se pulverizează în jurul casei sau se aplică direct la punctele de intrare pentru dăunători și insecte.
- Este, de asemenea, sigur să adăugați câteva picături de ulei de lamaie în apa de baie pentru a vă bucura de efectele sale benefice.
Riscul utilizării uleiului de limonadă
Dacă sunteți alergic la ulei de lamaie, riscați să fiți vulnerabili la următoarele simptome:
- Iritatie de piele
- Senzatie arzatoare
- Dezvoltarea erupțiilor cutanate (urticarie)
Lucruri de amintit
Iată câteva aspecte pe care trebuie să le țineți minte atunci când vă ocupați cu lemongrass și sarcină.
- Înainte de utilizarea uleiului de lămâie pentru ameliorarea durerii, efectuați un test de piele pentru a determina dacă sunteți alergic la acesta.
- Întotdeauna diluați uleiul de lămâie, fie cu apă sau cu alte uleiuri purtătoare. Dacă nu, vă va arde pielea.
- Dacă suferiți de diabet zaharat sau de scăderea nivelului de zahăr din sânge, nu beți ceai de ceai de lemongrass, deoarece va duce la o scădere drastică a nivelului de glucoză.
- Deoarece efectele lemongrass sunt cele mai puternice pe ficat și rinichi, vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a consuma orice produs de lemongrass, dacă suferiți de afecțiuni legate de ficat sau rinichi sau ați suferit din trecut.
Alternative la ceaiul Lemongrass
Dacă sunteți gravidă și consumați în mod obișnuit ceai de lemongrass, ar fi înțelept să o înlocuiți cu alte tipuri de ceai. Vă sugerăm următoarele două alternative:
- Ceai de ghimbir : stimulează imunitatea, ajută la digestie și ajută la ameliorarea bolii dimineții la femeile gravide.
- Ceai de zmeură : Este făcut din frunzele bușonului de zmeură roșie. Această plantă era cunoscută ca "planta femeii". Este recomandat în mod tradițional în timpul sarcinii. Cu toate acestea, cercetarea științifică pe această temă este limitată. Se presupune că ajută la sănătatea uterului și previne atât nașterea prematură, cât și nașterea restante și alte complicații în timpul sarcinii și nașterii.
Pentru a înlocui gustul de lemongrass, acestea sunt cele mai bune adaosuri la ceaiul din plante:
- Lemon Zest : Cea mai ușoară și, eventual, o înlocuire potrivită pentru aroma de limonadă, este coaja sau lamaie. Pentru o replicare mai gustă a gustului, amestecați o linguriță de lămâie de lamaie cu o pastă de o frunză de arugula și folosiți-o în ceai.
- Kaffir Frunze de lime : Are o aroma similara cu lemongrass. Stingeți-l să se lipiți și amestecați-l cu sos de lime și suc de lămâie.
Lemongrassul este un agent potențial dăunător în timpul sarcinii și cea mai simplă regulă de urmat ar putea fi aceea de a evita cu desăvârșire. Cu toate acestea, adevărul este că vă puteți bucura de beneficiile sale ca ulei de masaj sau tămâie sau chiar ca un ingredient minor în alimente. Există mai multe conturi ale femeilor care au folosit ceai de lemongrass în timpul sarcinii, fără să se confrunte cu efecte secundare. Cu toate acestea, riscul nu merită recompensa în acest caz.