Idei de masă pentru prânzuri la pachet
Este ușor să intrați în rută cu prânzuri la pachet. Există ceva atât de ușor în a arunca împreună un unt de arahide și un sandwich de jeleu, încât ramificarea poate părea consumatoare de timp și copleșitoare. Adăugați un copil a cărui vârstă este potrivită în perioada de vârf pentru mâncarea picuroasă și ambalarea încă un prânz poate deveni un stresor major.
Crearea unui sistem de ambalare a meselor
Pentru a ajuta la ambalarea unor prânzuri diferite și, poate, mai interesante, începeți să aveți mai multe sisteme de ambalare. Aveți la dispoziție doar o pungă de prânz și baghete din plastic? Asta va limita ceea ce poți împacheta. Investiția într-un termos mic izolat înseamnă că îți poți trimite copilul la școală cu ceva fierbinte. O cutie bento reutilizabilă te va ajuta să creezi combinații interesante de alimente care îți vor păstra copilul fericit în timpul prânzului.
Planificarea meselor o săptămână la un moment dat este o modalitate bună de a vă ajuta să mergeți mai departe. De asemenea, puteți păstra o listă ușor de citit sau imagini mici cu idei de prânz. Dacă copilul tău este unul dintre cei mai pictori care au nevoie de un prânz la pachet, i-ai putea ajuta să-și planifice mesele oferindu-le un consiliu pentru a posta ceea ce le-ar plăcea să fi împachetat în fiecare zi.
Meniu săptămânal de probă
Luni: cutie Bento cu felii tăiate la rece, biscuiti, struguri feliați, bețișoare de morcov, hummus
Marți: sandviș cu brânză, termo de supă de tăiței de pui, măr, stafide
Miercuri: termos de orez și fasole, băț de brânză cheddar, tortilla, portocaliu
Joi: cutie Bento cu salată verde, felii reci de piept de pui, biscuiti, banane
Vineri: sandwich de unt și jeleu, iaurt, fructe de pădure
Desigur, trebuie să fiți atenți la datele de expirare la cumpărături. Alimentele, cum ar fi tăierile la rece, sunt, în general, bune numai pentru 5-7 zile de la achiziționarea lor, iar unele fructe au o durată scurtă de viață decât altele. Cumpărând cantități mai mici de carne de prânz sau gândindu-vă la diferite modalități de a folosi aceleași reduceri, vă poate ajuta să obțineți în valoare banii. Ca exemplu, dacă cumpărați carne delicioasă, puteți completa prânzuri în valoare de o săptămână astfel:
Luni: Rulouri cu carne și brânză.
Marți: Buzunar Pita cu tăieturi reci și legume
Miercuri: Sandwich
Joi: Bento cutie cu carne, brânză, biscuiti
Vineri: Înveliți
Când vine vorba de fructe, păstrarea fructelor în mod corespunzător le poate ajuta să dureze mai mult. Fructele de pădure, citricele și strugurii trebuie păstrate la frigider, în timp ce bananele, merele, perele și prunele ar trebui să stea pe blat. Dacă copilului tău nu-i plac merele cu pielea, dar vrei să le împiedici să se rumenesc, decojiți și feliați un măr, apoi înmuiați-l într-un bol cu apă cu o cantitate mică de sare. După ce se înmoaie un minut, se clătește ușor și se usucă. Apa sărată neutralizează enzimele care provoacă rumenirea și va ajuta feliile să o facă până la ora prânzului.
Nu există o soluție simplă pentru a face prânzul perfect pentru copilul tău, dar cu o anumită planificare ar trebui să poți veni cu un prânz interesant, variat și delicios în fiecare zi.