Meditația pentru fertilitate: povestea unei femei
Nu sunt nou în meditație, dar sunt nou în meditație pentru fertilitate. Dacă vorbești cu cineva care încearcă să conceapă de mult timp, pare să existe o corelație directă între momentul în care ai încercat să concepezi și lucrurile pe care ești pregătit să încerci să o faci.
Mă duc la acupunctură, văd o naturopată, mănânc GI scăzut și exercițiu șase zile pe săptămână.
Justin și cu mine vom începe ciclurile monitorizate în octombrie. Am lovit cu adevărat peretele după o laparoscopie și am simțit că trupul meu avea nevoie de o șansă de a se recupera din cele șase (fără rost) runde de Clomiphene și chirurgie.
Dar mai mult, am știut că trebuie să mă gândesc bine. Dacă aș fi intrat direct în ciclurile monitorizate după laparoscopie și n-ar fi funcționat, nu cred că aș fi putut face față. Trebuia să încerc să gestionez epicul, pentru binele mintal și pentru căsnicia noastră.
Întotdeauna am avut un interes în psihologie și, în mod special, o fascinație despre modul în care diferitele părți ale creierului nostru lucrează și se potrivesc împreună. Oamenii de știință au dezvoltat recent instrumente care sunt capabile să vadă ce se întâmplă în creier când meditați.
Iată câteva aspecte care mă interesează:
Lobul frontal: Aceasta este partea cea mai evoluată a creierului, responsabilă de raționament, planificare, emoții și conștiința de sine conștientă. În timpul meditației, cortexul frontal tinde să se deconecteze (Ei bine, este bine? În ceea ce privește TTC, atunci nu ar trebui să vă gândiți la a) ce altceva ar trebui să faceți pentru a rămâne gravidă și b) să încercați să vă dați seama de ce tot ați făcut nu este / nu a funcționat).
Lobul paralel: Această parte a creierului procesează informații senzoriale despre lumea din jur, împingându-vă în timp și spațiu. In timpul meditatiei, activitatea in lobul parietal incetineste (un fel de sarbatoare in capul dumneavoastra? Asta cu siguranta suna atragator atunci cand se gandeste la tratamentul urmator, la costul tratamentelor viitoare sau la frica de succesul tratamentului urmator si de faptul ca tratamentul urmator va lua orice cent de economisire).
Deci, dacă meditația normală pentru ameliorarea stresului a funcționat pentru nivelurile normale de stres, cum a funcționat "meditația fertilității" pentru mine?
Ei bine, pentru prima dată, a fost puțin ciudat. La început clopotele melodice și exercițiile de respirație erau minunate, simțeam că am ajuns la o stare de spirit mai relaxată. Pe măsură ce vocea hipnotică mă călăuzea, am fost instruit să-mi imaginez că plutesc pe un nor.
Am fost apoi instruit să-mi imaginez o lumină caldă și strălucitoare care pătrunde în vagin, prin cervixul meu în pântecele meu. În acest moment, m-am simțit un pic ciudat. Mi-am imaginat că Justin intră în cameră, întrebându-mă ce făceam, cum aș explica asta?
Justin: "Ce faci?"
Mel: "Nu mă întrerupe, plutesc pe un nor, cu o lumină care intră în vagin și în uterul meu. Meditația fertilității, mă va ajuta să rămân însărcinată".
Da ... chiar și Justin are limite, sunt destul de sigur că îi va chema pe bărbații din hainele albe să mă ducă la coșul de gunoi. Imaginând că conversația mi-a dat giggles (trebuie să găsești umorul în situație, altfel îți vei pierde complet mintea).
Am reusit sa ma concentrez inapoi si pe masura ce vizualizarea sa mutat de la "intalnirea perfecta a oului spermatic perfect" mi sa spus sa imi imaginez copilul nostru crescand in uterul meu.
Acest lucru a fost greu și a adus sentimente dure. Nu vreau să-mi imaginez asta, deoarece imaginându-mă înseamnă că am speranță și că speranța este periculoasă.
Speranța duce la așteptări, așteptările duc la mai multe vise, mai multe vise duc la așteptări mai mari, la așteptări nesatisfăcute, ceea ce duce la o lovitură crashing de la imaginarea la realitate. Este o cădere lungă și o aterizare tare și poate una dintre cele mai grave torturi ale acestei experiențe.
Și când se întâmplă să înghițiți pilula amară care lasă o durere în intestin, că nu există nici un remediu imediat și vă întristați și apoi trebuie să vă alegeți pentru a trece printr-o altă lună de tortură.
La nivel logic, înțeleg modul în care vizualizarea ne poate ajuta să ne conectăm cu trupurile noastre și când prietenii spun "... dar Mel, au găsit problema, trebuie să ai speranță, tu ești încă tânără, ai credință", mă îndoiesc de acord . Trebuie doar sa o vizualizez, creierul meu logic spune. "Nu-mi spuneți ce să fac!" partea de sentimente vrea să strige, "nu știi ce simte dezamăgirea".
M-aș considera o persoană destul de rezistentă, dar călătoria TTC se trage prin toate acestea.
Așa că vocea hipnotică mi-a spus să "imaginez copilul tău frumos și sănătos". "Imaginați-vă că crește, imaginați-vă nașterea, imaginați-vă că privim copilul în brațe".
Nu ma facut sa ma simt relaxat, ma facut sa ma simt gol si trist. Așa că am oprit înregistrarea stupidă și m-am culcat și mi-am dorit să fi urmărit regulile My Kitchen.
M-am simțit destul de învins. Văd știința din spatele ei, înțeleg beneficiul, dar mi se pare greu. Deci, în loc să încerc să fac întreaga înregistrare, am decis să ascult piesa "Imaginează-ți copilul". Poate că am nevoie doar să o fac încet și să construiesc pictură pentru copil sau poate mă voi lipi de meditațiile legate de copil, pentru o perioadă mai lungă.
Nu voi renunța totuși. Sunt un credincios ferm că gândurile noastre ne modelează realitatea, dar ceva, ca și concepția, care este complet în afara controlului nostru (Kudos pentru tine care a planificat și a rămas însărcinată exact când ai vrut) pare a fi în contradicție cu "crede că se va întâmpla și se va întâmpla "mantra.
S-ar putea să nu ajung la afirmațiile lipicioase de-a lungul întregului nivel al casei, dar încerc să-l "sper pe" (într-adevăr nu-mi place acest cuvânt).