Planul de masă pentru un an: Ce să vă hrăniți bebelușul?
Conținut:
În acest articol
- Instrucțiuni de bază pentru hrănirea copilului în vârstă de 12 luni
- 1 an vechi de alimente pentru copii Chart
De îndată ce copilul dvs. ajunge la copilărie, puteți întâlni un set nou de provocări care include hrănirea copilului. Un copil în acest stadiu necesită elemente nutritive cum ar fi proteine, vitamine, minerale, carbohidrați, grăsimi și multe altele. Cu toate acestea, este dificil să se decidă cursul lor de mâncare zilnic, în timp ce se îndeplinește cerințele unei diete echilibrate pentru a le menține sănătoase și se potrivesc. În urma unui plan simplu de dieta pentru copilul de 1 an vechi vă poate ajuta să navigați în această fază fără probleme.
Instrucțiuni de bază pentru hrănirea copilului în vârstă de 12 luni
Până când copiii își transformă una, corpul lor poate digera aproape tot ceea ce adulții mănâncă. S-ar putea să fi observat că copilul dumneavoastră mănâncă mai puțin decât înainte și este perfect normal în acest stadiu. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, copiii de la această vârstă ar trebui să primească aproximativ 40 de calorii pe zi pentru fiecare centimetru de înălțime.
- Discutați orice istoric familial de alergii alimentare cu medicul dumneavoastră înainte de a introduce orice alimente noi pentru copilul dumneavoastră.
- Nu forțați furajul deoarece bebelușii mănâncă în general când sunt foame.
- Nu dați lichide cum ar fi laptele sau sucurile înainte de masa. În cazul în care alăptați, nu vă mai oferiți frecvent lapte. Limitați aportul de lapte la maximum 32 uncii, astfel încât bebelușul să aibă suficient spațiu pentru solide.
- Bebelușii pot ezita să încerce noi alimente. Nu renunta! Mențineți oferta până la momentul în care copilul o acceptă.
- În cazul în care copilul nu este încă folosit pentru alimente solide, amestecați ușor, dar nu dați piure în acest stadiu.
Această diagramă de 12 luni pentru alimente pentru copii are scopul de a vă ajuta să vă planificați mesele copilului dumneavoastră:
1 an vechi de alimente pentru copii Chart
Prima săptămână
| Mic dejun | Zilnic
| Mid-Morning gustare | O ceașcă de suc, un castron de fructe sau un ou fiert
| Masa de pranz | Prânzul trebuie să cuprindă toate mâncărurile bogate în substanțe nutritive.
| Gustări de seară | Supă de legume / lapte de gătit produs din fructele preferate ale fructelor / fructelor copilului dumneavoastră
| Masa de seara | Oferiți ceva ușor și ușor de digerat pentru cină.
A doua saptamana
| Mic dejun |
| Mijlocul diminetii | O ceașcă de suc sau un castron de fructe sau un ou fiert
| Masa de pranz |
| Gustări de seară | Băuturi de sfeclă roșii / inele prăjite de măr / degete mixte de legume / tăițe de puier suji
| Masa de seara |
A treia săptămână
| Mic dejun | Zilnic
| Mijlocul diminetii | O ceașcă de suc sau un castron de fructe sau un ou fiert
| Masa de pranz |
| Gustări de seară | Supă de legume / lapte de gătit de la fructele / fructele preferate ale copilului dumneavoastră
| Masa de seara |
A patra săptămână
| Mic dejun |
| Mijlocul diminetii | O ceașcă de suc sau un castron de fructe
| Masa de pranz |
| Gustări de seară | Băuturi de sfeclă roșii / inele prăjite de măr / degete mixte de legume / tăițe de puier suji
| Masa de seara |