Migrenele în timpul sarcinii: Cum să te descurci cu ea?

Conținut:

În acest articol

• Ce este o migrenă?
• Este migrenă comună în timpul sarcinii?
• Cine este mai predispus la o migrenă?
• Cauzele migrenelor
• Semne si simptome
• Urmăriți alergarea cu un jurnal de migrenă
• teste
• Mituri de migrena in sarcina
• Migrena poate afecta sarcina sau bebelusul?
• Tratament
• Remedii naturale
• profilaxie
• Când să consulți un doctor?

Sarcina este ca o plimbare cu roller coaster cu numeroase suișuri și coborâșuri. Mărturisirea miracolului de a crea împreună cu partenerul dvs. și sentimentul unei legături profunde cu copilul vostru nenăscut vă poate face să vă plimbați de emoție. Această abundență este verificată de provocările cu care trebuie să vă confruntați ca mamă. Deși există multe simptome pe care le întâmpină toate femeile, cum ar fi schimbările de dispoziție și oboseala, există și altele care afectează doar câteva persoane. Una dintre ele este o migrenă.

Ce este o migrenă?

Migrenele sunt clasificate ca o durere de cap care cauzează dificultăți în funcționarea unei persoane. Are loc atunci când creierul nu poate procesa intrările pe care le primește de la diferitele organe senzoriale. Această incapacitate de a procesa informații poate fi suficient de mare pentru a face o persoană să se simtă ca vărsături, să inducă grețuri și chiar să determine vederea încețoșată.

Este migrenă comună în timpul sarcinii?

Probabilitatea de a primi o migrena in timpul sarcinii este un joc de noroc. Spre deosebire de unele dintre simptomele asociate sarcinii, cum ar fi schimbările de dispoziție, nu toate femeile gravide primesc o migrenă. Cu toate acestea, se estimează că aproximativ 16% dintre femeile care primesc o migrenă primesc primul lor în timpul sarcinii, făcându-l un fenomen universal. Este greu de anticipat ceea ce este în stoc pentru ei în viitor. Șaptezeci și cinci la sută dintre femeile care suferă de migrene în timpul primului trimestru de sarcină pot simți o îmbunătățire semnificativă pe măsură ce progresează sarcina. Cu toate acestea, există și alte femei ale căror migrene nu se ameliorează și se repetă în timpul sarcinii.

Cine este mai predispus la o migrenă?

• Se estimează că până la 25% din toate femeile au experimentat-o ​​la un moment dat în viața lor.
• Copiii care au un părinte care suferă de o migrenă sunt de două ori mai susceptibili de a suferi de dureri de cap în timpul maturității. Unii oameni de știință suspectează că este o tulburare neurologică și, prin urmare, este trecut prin generații.
• Fluctuația estrogenilor se presupune că are un rol important în migrene. Acesta este motivul pentru care femeile care sunt însărcinate, care au perioade sau care se confruntă cu menopauză tind să sufere de migrene.

Cauzele migrenelor

Adevărul trist este că majoritatea medicilor nu sunt siguri în ceea ce privește cauza exactă a unei migrene. Cu toate acestea, nu există lipsă de explicații posibile. Cea mai populară teorie spune că anumite intrări, cum ar fi cofeina, pot activa celulele creierului până la punctul de suprastimulare. Acest lucru determină eliberarea unei substanțe chimice care provoacă inflamație în vasele de sânge din apropiere, ceea ce duce la durere.

Deși nu există dovezi concrete care să sugereze că teoria de mai sus este corectă, un studiu efectuat a găsit o legătură între o substanță chimică din creier numită serotonină și migrene. Cu toate acestea, relația dintre cele două este puțin înțeleasă.

Semne si simptome

• Vedere încețoșată
• Lumini de lumină
• Greaţă
• Oboseală
• Ameţeală
• Sensibilitate la lumină
• Amorțeală în brațe și picioare
• O senzație de furnicături la nivelul membrelor
• Vorbind cu propoziții incoerente

Urmăriți alergarea cu un jurnal de migrenă

Fiecare individ este diferit și este important să urmăriți ce poate declanșa un atac de migrena pentru dvs. Printre declanșatoarele comune se numără:

• Stres
• Fluctuația vremii
• A sări peste mese
• Călătorie
• Cafea
• Ciocolată
• Brânză
• Pește afumat

Aceste constatări pot fi apoi utilizate pentru tratamentul dvs. care vor fi discutate în secțiunea de tratament.

teste

Medicul dvs. poate deduce o migrenă printr-o combinație de examen fizic, istoric medical și lista simptomelor experimentate. În cazul în care migrena este insuportabilă, poate fi luată în considerare o scanare RMN sau CT.

Mituri de migrena in sarcina

Din păcate, multe neadevăruri sunt răspândite despre migrene. În timp ce unele dintre cauze sunt înțelese greșit, oamenii își fac concluziile fără o bază științifică. Mai jos sunt câteva mituri nefondate, cum ar fi:

• Migrenele pot spune sexul copilului
• Medicamentul nu este permis pentru migrene atunci când sunteți gravidă
• Migrenele în timpul primului trimestru de sarcină pot afecta starea de sănătate a copilului

Migrena poate afecta sarcina sau bebelusul?

Un studiu de cercetare prezentat la Academia Americana de Neurologie a pictat o imagine sumbre pentru asteptarile femeilor cu migrenă severă. Acesta a spus că femeile gravide care au migrene severe spre sfârșitul sarcinii pot avea complicații cum ar fi nașterile prematură sau preeclampsia.

Tratament

• Medicatie: Majoritatea femeilor pot ezita sa incerce acest traseu deoarece se tem ca ar putea afecta fatul. Acest lucru poate avea sens deoarece unele medicamente convenționale pentru tratarea migrenei pot avea acest efect. Cu toate acestea, medicamentele au clasificări diferite, iar cele care au fost certificate ca fetale fără riscuri. Unele dintre aceste medicamente includ Tylenol, Reglan și Advil. Cu toate acestea, aceste medicamente sunt bine să se ia în cantități limitate numai în primul și al doilea trimestru. Pentru a fi în siguranță, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a consuma aceste medicamente.
• Jurnalul migrene: Medicatia nu este singura modalitate de tratare a unei migrene. Puteți crea o carte de jurnal unde puteți cronica declanșatoarele asociate cu o migrenă. De exemplu, după ce mănânci brânză, observați apariția unei migrene. Urmărirea acestui eveniment vă ajută să înțelegeți că brânza este unul dintre suspecții pe care i-ați putea evita în viitor. Puteți observa durata duratei de atac al migrenei, astfel încât să știți cât timp trebuie să aveți o migrenă. În acest fel, dacă simțiți că puteți suporta o migrenă fără a utiliza medicamente, atunci puteți încerca o abordare nelimitată, cum ar fi luarea unui pui de somn.
• Ascultați-vă corpul: Antrenați-vă pentru a vă asculta corpul. Deși nu toate migrenele au o creștere lentă, semnele și simptomele apar adesea înaintea atacului. Să vă atrageți atenția la aceste avertismente mici vă poate ajuta să gestionați o migrenă. Dacă subliniați prea mult și știți că unul dintre declanșatorii dvs., ați putea lua măsuri de evitare imediat. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca să vă forțați să faceți o pauză ascultând muzică sau vizionând un film amuzant. Scopul este de a preveni o migrena înainte de a deveni insuportabilă.

Remedii naturale

Cea mai bună modalitate de a obține o ameliorare a migrenei în timpul sarcinii este din confortul propriei dvs. case.

• Spanac și înghețată
• Iaurt și migdale
• Ulei de mentă
• Peşte
• Ceai de ghimbir
• Suc de lămâie
• Apă
• Ulei de lavanda
• Compresie rece
• Compresie caldă

profilaxie

• Sarcina Yoga: De asemenea, cunoscută sub numele de yoga prenatală, aceasta nu numai că ajută la tonifierea corpului, ci ajută la creșterea puterilor de meditație. Tehnica de respirație folosită în timpul yoga cunoscut sub numele de "ujjayi", vă ajută să vă concentrați atenția asupra respirației. Acest lucru devine util atunci când se ocupă de atacurile de stres care duc la migrene. Pe masura ce simtiti stresul, poti incepe cu ujjayi si tragi o migrena in buzunar.
• Evitați brânza: Brânza, în special brânza în vârstă, este cunoscută că conține un ingredient dăunător numit tiramină. Deși există o legătură stabilită între tiramina chimică și migrenă, relația ei exactă nu este înțeleasă. Unii experți consideră că tiramul forțează creierul să creeze o substanță chimică numită norepinefrină care provoacă dureri de cap.
• Sânge de zahăr din sânge: organismul are nevoie de glucoză suficientă pentru a funcționa corespunzător și o lipsă a acestuia afectează creierul care duce la o migrenă. Femeile care renunță la mese sau încearcă să se grăbească în timp ce sunt însărcinate ar avea apoi inevitabil o migrenă din cauza scăderii glicemiei. Chiar mesele neregulate pot avea același efect. Alimentele bogate pot avea același efect ca organismul produce insulină excesivă pentru a aduce zahărul din sânge în jos ceea ce duce la un "accident de zahăr".
• Somn: Starea noaptea târzie și lipsa celor opt ore de somn prețioase pot provoca o migrenă. Cercetătorii de la Universitatea din Missouri au efectuat un studiu în care sa constatat că privarea de somn poate duce la secreția de proteine ​​care pot declanșa migrene.

Când să consulți un doctor?

O migrena in timpul sarcinii timpurii este normala si nu necesita o vizita la spital. Cu toate acestea, în cazul în care o febră însoțește o migrenă, ar putea fi o indicație a unei stări de bază. Există șanse ca acesta să fie un accident vascular cerebral, meningită sau encefalită. Orice creștere bruscă a greutății sau balonare în mâini și față poate fi un semn de preeclampsie.

Migrenele pot fi un inconvenient major într-o situație deja dificilă, dar este ceva care poate fi controlat. Cronica declanșatoarelor unice pentru dvs. în jurnalul dvs. și metodele de prevenire menționate mai sus vă pot ajuta să evitați și să controlați într-o mare măsură durerile de cap severe. Chiar dacă nu reușești să faci prea mult pentru durere, poți să te bucuri de faptul că, probabil, va trebui să o suporte doar pentru partea inițială a sarcinii.