Sănătatea mamelor
Să fii o mamă sănătoasă atât fizic cât și emoțional este important pentru dezvoltarea bebelușului tău. Sarcina este o perioadă plină de vizite ale medicului, vitamine și riscuri noi pentru sănătate, dar starea ta de bine fizică nu ar trebui să fie singura ta preocupare. Sănătatea dvs. emoțională este la fel de importantă, iar o parte din aceasta implică relația cu partenerul.
Dacă sunteți îngrijorat de relația dvs. post-bebeluș, faceți un test pentru a vedea ce s-a schimbat și ce nu. Dacă faceți acest lucru, vă puteți ajuta să identificați ceea ce tu și persoana iubită trebuie să abordați în această perioadă dificilă emoțional. Pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți relația imediat după copil, aveți o întâlnire noaptea în confortul propriei case. Creați o listă de redare personalizată și dansați în sufragerie sau faceți rândul lor oferindu-vă reciproc masaje. Odată ce copilul dvs. este ceva mai în vârstă, puteți ieși la întâlniri sau alte aventuri.
Cu toate acestea, pur și simplu îmbrăcându-vă mierea nu va rezolva o problemă de sarcină, majoritatea femeilor le este frică să se confrunte: depresia postpartum. De multe ori femeile se simt rușinați dacă nu sunt absolut bucuroși după naștere, dar depresia postpartum este o problemă complexă care nu are nicio legătură cu dragostea dvs. pentru copilul dvs.
Este important să rețineți că depresia postpartum este diferită de albastru pentru copii. Albastrul este rezultatul hormonilor tăi de recuperare de la naștere și recolta la câteva zile după nașterea copilului tău. Depresia poate dura săptămâni sau chiar luni, iar efectele sale pot fi copleșitor de omniprezente. Este important să vă înțelegeți și să vă acceptați emoțiile și să căutați tratament dacă este necesar.
Articole
12 sfaturi grozave pentru mame cu nou-născuți
Sfaturile noastre de îngrijire de sine pentru mame
Cum să slăbești acea greutate a bebelușului
Sănătate și fitness mamă
Înțelegerea Baby Blues și Depresia
Cum să-i învingi pe Blues Baby
Cum să știți dacă aveți depresie postpartum
Cât de sănătos este relația dvs. Post Baby?
Cum să te distrezi după copilul tău
10 idei pentru noaptea de date acasă
10 moduri de a face față când copilul dvs. se află în UCIN
Cum să vă dovediți căsnicia
Cum se potrivesc mai mult sex în viața ta
Cum să-ți faci prieteni noi pentru mamă
Faceți față Gemenilor