Supa de ciuperci cu patrunjel

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Pentru o femeie care vrea să conceapă, este foarte important ca ciclurile menstruale și de ovulație să rămână regulate, iar o alimentație adecvată merge foarte mult în a asigura acest lucru. Aceasta este o supă catifelată, dar ușoară - cu calorii scăzute și cu bunătatea ciupercilor. Este o gustare perfectă și hrănitoare în timpul meselor.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
4 oameni	5-10 minute	20-25 minute

ingrediente

• 3 linguri de făină
• 4 cesti de apa
• 2 cuburi de bulion de pui (opțional)
• Ciuperci de 5 oz de shitake, felii
• 1 tulpină de telina
• 1 lingură de unt ușor (opțional)

Metodă

Pasul 1

Într-un blender, amestecați apa rece și făină până se netezesc

Pasul 2

Se toarnă într-o oală medie și se încălzește la mediu

Pasul 3

Adăugați țelină, ciuperci, linguri de pui, unt și aduceți la fierbere

Pasul 4

Acoperiți și fierbeți până când legumele sunt moi. Va dura aproximativ 20 de minute.

Pasul 5

Îndepărtați țelina și o ceașcă de supă și puneți-o într-un blender, amestecând până se înmoaie

Pasul 6

Returnați-o în oală și lăsați-o să se fierbe câteva minute

Informatii nutritionale

81 Kcal2, 2 g3, 2 g11, 2 g8 mg425 mg70 mg

calorii

proteine

Gras

Carbohidrați

Colesterol

Sodiu

Potasiu