Călătoria mea prin pierderea în greutate prin alăptare exclusivă și o perspectivă pozitivă
Când am descoperit că sunt însărcinată, am cântărit aproximativ 65 kg. Euforia de a fi conceput, adăugată cu iubirea suplimentară și îngrijirea familiei, a asigurat că voi câștiga mai multă greutate decât este necesar. Până la sfârșitul sarcinii, am cântărit o greutate de 82 de kilograme. Am obtinut 17 kg in 9 luni si am avut boala de dimineata pentru primele 3 luni in care am castigat foarte putina greutate.
După ce bucuria inițială a livrării fetiței mele a scăzut, am intrat în modul de panică. Am vrut să pierd toată greutatea în plus și foarte repede la asta. Dar, după cum știm cu toții, nu există nici o modalitate magică de a face acest lucru, sau așa m-am gândit.
Am început călătoria mea la 78 kg imediat după livrarea mea. Am decis să-mi alăptez exclusiv fetița. Asta însemna că nu puteam să mă duc la o dietă. A trebuit să mănânc bajra și ghee și o masă nutritivă în ansamblu. M-am simtit ca pierderea in greutate a fost un vis mult impins. Nu doresc să fac compromisuri în ceea ce privește nutriția bebelușului meu, am mâncat toate mâncărurile sănătoase de care am fost rugați de bătrânii mei, inclusiv de ladoșii încărcați de ghee.
Greutatea mea a rămas destul de constantă în prima lună. Dar începând cu a doua lună, am început să arunc kilogramele în plus. A funcționat ca magie pentru mine. Până la sfârșitul celor 4 luni, am pierdut aproape 10 kg și se apropia de greutatea mea înainte de sarcină.
Cu toate că pielea mea de stomac este încă puțin liberă și va deveni mai fermă doar atunci când am antrenament corect, sunt foarte fericit cu pierderea globală în greutate. Împreună cu un exercițiu moderat, care includea dansul pentru a-mi distra copilul, trebuia să treacă ușor la alimentele cu conținut ridicat de grăsimi odată ce mi-a fost stabilită oferta de lapte și alăptarea copilului meu a dus la pierderea rapidă în greutate.
Mi-am dat seama că trucul a fost să te bucuri de sine și să nu te prea înspăimânta să scapi de greutate. Încă mai am câteva kilograme de pierdut, dar nu mă deranjez prea mult și mă concentrez doar pe a fi o mamă fericită și implicată pentru fetița mea.
Uneori există o presiune suplimentară asupra femeilor pentru a fi mama perfectă, în timp ce privim cele mai bune lucruri. Dar putem face o alegere în cunoștință de cauză de a ne simți confortabil cu corpul nostru și de a crea un mediu pozitiv pentru copiii noștri să prospere.
Disclaimer: Opiniile, opiniile și pozițiile (inclusiv conținutul sub orice formă) exprimate în acest post sunt cele ale autorului. Acuratețea, integralitatea și validitatea declarațiilor făcute în acest articol nu sunt garantate. Nu acceptăm nici o răspundere pentru erori, omisiuni sau reprezentări. Responsabilitatea pentru drepturile de proprietate intelectuală a acestui conținut revine autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne cu el.