Exercitii de intarire a gatului pentru un copil
În acest articol
- Etapele dezvoltării gâtului la sugari
- Exerciții pentru întărirea musculaturii gâtului sugarului
Ori de câte ori încerci să ții un copil în brațe, poți auzi instrucțiunile mamei tale de a-și sprijini gâtul cu un braț. Acest lucru se datorează faptului că mușchii gâtului unui copil sunt prea slabi când se naște. Bebelușii nu se nasc cu mușchi puternici și este ceva care se dezvoltă cu timpul. Mușchii gâtului din corpul bebelușului pot dura ceva timp pentru a se dezvolta, motiv pentru care este necesar să vă sprijiniți capul copilului când îl coborâți. Cu toate acestea, anumite exerciții pot întări mușchii gâtului copilului. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră practică exercițiile de întărire a gâtului. Cu toate acestea, aveți grijă, el nu ar trebui să se rănească în acest proces.
Etapele dezvoltării gâtului la sugari
Toți copiii ating ținta de dezvoltare în timpul lor. Unii copii pot ajunge acolo mai devreme, în timp ce alții ar putea dura câteva săptămâni mai mult. Cu toate acestea, există un consens general în privința modului în care gâtul unui copil trebuie să fie la o anumită vârstă în viața sa.
| Intervalul de vârstă | Comportamentul copilului
| Un nou-născut | Mușchii din gât sunt cei mai slabi în acest stadiu. Este necesar să sprijiniți gâtul copilului când îl ridicați.
| După o lună | S-ar putea să existe puține încercări de a ridica capul sau de ao întoarce în direcții diferite când se află pe stomac.
| Aproape de două luni | Bebelușul poate începe să-și ridice capul atunci când se culcă. De asemenea, atunci când stați sus cu sprijinul, el poate să-și țină capul în sus într-o manieră tumultoasă.
| Aproape patru luni | El va putea să-și țină bine capul în timp ce se află pe stomac și să-l ridice într-o măsură bună.
| Ajunge la marcajul de șase luni | Majoritatea copiilor tind să înceapă să își țină capul în poziție verticală în acest moment. De asemenea, capetele lor ar trebui să-și urmeze în mod ideal corpul când se așează drept.
Sursa: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html
Exerciții pentru întărirea musculaturii gâtului sugarului
Pentru a vă ajuta copilul în încercările sale de a-și susține capul și de a-și întări mușchii gâtului, există câteva exerciții pe care copilul dvs. le poate participa la îndrumarea care vă poate ajuta în această privință.
1. Învârtiți înapoi copilul
Majoritatea femeilor optează pentru "jocul de fotbal" atunci când își alăptează copilul. Este unul dintre modurile cele mai confortabile de a ține un copil. Cu toate acestea, o ușoară răsturnare a acestui stil de leagăn poate funcționa pentru dezvoltarea gâtului copilului dumneavoastră. Țineți-l în așa fel încât să fie în stomac când îl ridicați. Sprijina corpul cu brațele, mâinile trebuie să-i sprijine pieptul și burta. Bebelusul tău se va îndrepta în jos și asta îl va face să-și ridice gâtul să se uite în jurul casei când îl vei purta.
2. Jocul jucăriilor
Bebelusul vostru se va împrieteni în curând cu jucăriile sale, iar aceste jucării îl vor ține ocupat de ore întregi. Puteți folosi acest lucru în avantajul dvs. și îl puteți face să ridice capul în sus și să se întoarcă în alte direcții. Lăsați copilul să se așeze pe o pătură și să se folosească de jucării care fac sunete pentru a-și atrage atenția. Odată ce începe să se uite la ea, mișcați jucăria în jurul valorii încet, astfel încât el are timp să-și întoarcă gâtul și să urmeze mișcarea.
3. Extinderea gâtului
Unii copii pot fi nascuti cu muschi mai slabi decat de obicei sau chiar cu un cap neobisnuit de mare. Deși nu este o anomalie, poate fi dificil pentru un copil să se întoarcă cu succes în astfel de cazuri. Folosirea unor impulsuri externe îi poate aduce beneficii în acest sens. Dacă copilul dvs. tinde să se culce cu capul într-o singură direcție, puteți ridica ușor capul și îl puteți întoarce la celălalt. Un exercițiu similar poate fi, de asemenea, condus pentru a ajuta la atingerea bărbia lui la piept. Nu forțați mișcarea și lăsați-i pe ochii copilului să vă ghideze în direcția în care vrea să se întoarcă.
4. Tummy Time
Acesta este modul clasic de dezvoltare a forței superioare a corpului și a mușchilor gâtului unui copil în creștere. Majoritatea medicilor și asistenților vor sugera că faceți acest lucru în mod regulat. Similar cu utilizarea jucăriilor pentru a-și atrage atenția, puteți să-i așezați bebelușul pe stomac pe o pătură și să-l strigați cu iubire. Asigurați-vă că rămâneți în linia lui de vedere și că-l îndrumați ușor în ridicarea capului. El va încerca să-și ridice capul și să se uite la tine, care își va dezvolta forța musculară.
Aceste exerciții de gât sunt importante pentru dezvoltarea mușchilor gâtului. Cu cât mai devreme copilul poate învăța să stea drept și să se mențină constant, cu atât mai ușor va fi pentru el să ajungă la celelalte etape de dezvoltare și să înceapă să observe lumea într-un mod mai bun.