Copii nou-născuți și somn

Conținut:

Învață să citești semnele somnoroase ale bebelușului tău

Felicitări pentru nașterea noului copil! Acesta este un moment glorios în viața ta. Dacă acesta este primul copil sau al cincilea, veți găsi acest moment de recuperare, ajustare, confuzie și frustrare, dar - cel mai minunat - de a te îndrăgosti.

Bebelușii cu vârsta mai mică de patru luni au nevoi de somn foarte diferite decât copiii mai în vârstă. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți modelele de somn ale nou-născutului dvs. și vă va ajuta să dezvoltați așteptări rezonabile atunci când vine vorba de bebelușul dvs. și de somn.

Co-dormit - făcându-l să funcționeze

Naps îmbunătățesc somnul de noapte

Citiți, aflați și păstrați-vă sfatul rău
Absolut toată lumea are o opinie despre modul în care ar trebui să rezolvați problemele legate de somn cu noul copil. Pericolul pentru un nou părinte este că aceste sfaturi privind sfaturile greșite (indiferent cât de bine intenționate) pot avea cu adevărat un efect negativ asupra abilităților noastre de părinți și, prin extensie, asupra dezvoltării copiilor noștri

dacă nu suntem conștienți de fapte. Cu cât mai multe cunoștințe aveți mai puține șanse ca ceilalți oameni să vă facă să vă îndoiți de deciziile dvs. pentru părinți.

Când aveți faptele voastre drepte și când aveți un plan de părinți, veți putea să răspundeți cu încredere celor care au un înțeles bun, dar care oferă sfaturi contrare sau incorecte. Deci, primul pas este să fii inteligent! Știți ce faceți și știți de ce faceți acest lucru. Citiți cărți și reviste și participați la cursuri sau grupuri de sprijin - totul ajută.

Swaddling baby îl ajută să-l țină pe spate

Biologia somnului nou-născut
În primele luni de viață ale bebelușului, el doarme când este obosit; este foarte simplu. Puteți face foarte puțin pentru a forța un nou copil să doarmă atunci când nu vrea să doarmă și, dimpotrivă, puteți face puțin pentru a-l trezi când dormi în mod sincer.

Un punct foarte important pentru a înțelege despre nou-născuți este că au tumori foarte, foarte mici. Copiii noi cresc rapid, dieta lor este lichidă și digeră repede. Formula se digera rapid si laptele matern digera chiar mai rapid. Deși ar fi frumos să-ți pui micul pachet jos într-un timp prestabilit de culcare și să nu auziți o piză de la el până dimineață, chiar și cei mai naivi dintre noi știu că acest lucru nu este un scop realist pentru un mic copil. Nou-născuții trebuie hrăniți la fiecare două până la patru ore - și uneori mai mult.

În timpul primelor luni, bebelușul dvs. va avea creșteri extraordinare care afectează nu numai timpul de mâncare în timpul zilei, ci și hrănirea în timpul nopții, uneori împingând programul de două până la patru ore într-o oră de două sau două ore pe oră.

A dormi "prin noapte"
Probabil ați auzit că bebelușii ar trebui să înceapă "dormind prin noapte" la vârsta de aproximativ două până la patru luni. Ce trebuie să înțelegeți este că pentru un nou copil, o întindere de cinci ore este o noapte plină. Mulți (dar nu prea mulți) copii de la această vârstă pot dormi neîntrerupt de la miezul nopții până la ora 5 dimineața (nu că întotdeauna fac asta). Un strigăt departe de ceea ce ați crezut că "dormea ​​prin noapte" înseamnă!

În plus, în timp ce definiția științifică a "a dormit prin noapte" este de cinci ore, majoritatea dintre noi nu ar considera că nicăieri aproape de un somn plin pentru noi înșine. De asemenea, unele dintre aceste somn-prin-noaptea va începe brusc să se trezească mai des, și este de multe ori un an întreg sau chiar două până când micuțul dvs. se va stabili într-un model de somn matur, toată noaptea, în fiecare noapte.

De adormit la sân sau la sticlă
Este foarte natural ca un nou-născut să adoarmă în timp ce suge la sân, o sticlă sau un suzetă. Când un copil întotdeauna adoarme în felul acesta, el învață să asocieze sugerea cu adormirea; în timp, el nu poate adormi în nici un fel. Am auzit un număr de experți în somn care se referă la aceasta ca o "asociere negativă de somn". Eu cu siguranță nu sunt de acord, la fel și copilul meu. Este probabil cea mai pozitivă, mai naturală, mai plăcută asociere de somn pe care un copil o poate avea. Cu toate acestea, un procent mare de părinți care se luptă cu copiii mai în vârstă, care nu pot să adoarmă sau să adoarmă, se luptă cu această asociere naturală și puternică de sugere-dormire.

Prin urmare, dacă doriți ca bebelușul dvs. să poată adormi fără ajutorul dvs., este esențial ca uneori să lăsați copilul nou-născut să suge până când este somnoros, dar nu adormit în totalitate. Când puteți, scoateți din gură sânul, sticla sau suzeta și lăsați-l să termine adormit fără ceva în gură. Când faceți acest lucru, bebelușul dvs. poate rezista, rădăcina și agitația pentru a recupera mamelonul. Este perfect bine să-i dați înapoi pieptul, sticla sau suzeta și să începeți peste câteva minute. Dacă faceți acest lucru destul de des, el în cele din urmă va învăța cum să adormi fără suge.

Trezirea la alimentația nocturnă
Mulți pediatri recomandă părinților să nu lase un somn nou-născut mai lung de trei sau patru ore fără hrană, iar marea majoritate a copiilor se trezesc mult mai frecvent decât asta. (Există câțiva copii excepționali care pot merge mai mult.) Indiferent de ce, bebelușul se va trezi în timpul nopții. Cheia este să înveți când ar trebui să o alegi pentru o hrănire de noapte și când o poți lăsa să se întoarcă să doarmă singură.

Acesta este un moment în care trebuie să vă concentrați instinctele și intuiția. Acesta este momentul în care trebuie să încercați foarte mult să învățați cum să citiți semnalele bebelușului. Iată un sfat care este foarte important pentru tine să știți. Bebelușii fac multe sunete de somn, de la mormăiri până la whimpers până la strigăte pline, și aceste zgomote nu întotdeauna semnal trezirea. Acestea sunt ceea ce eu numesc zgomote de dormit, iar bebelușul dvs. este aproape sau chiar în totalitate adormit în timpul acestor episoade. Îmi amintesc când primul meu copil, Angela, era un nou-născut. Strigătul ei mi-a trezit de multe ori, totuși a dormit în brațele mele înainte să-l fac chiar de la leagăn la scaunul balansoar. Ea făcea zgomote de dormit. În dorința mea de a răspunde la fiecare plâns al bebelușului meu, am invatat-o ​​să se trezească mai des!

Trebuie să ascultați și să urmăriți cu atenție copilul. Învață să diferențiezi între aceste sunete de dormit și sunete treaz și foame. Dacă ea este trează și foame, veți dori să o hrăniți cât mai repede posibil. Dacă răspundeți imediat când este înfometată, ea va reveni repede la culcare. Dar dacă o lași să plângă, se va trezi în totalitate și va fi mai greu și va dura mai mult pentru ea să se întoarcă să doarmă. Să nu mai vorbim că vei fi și tu la treaz!

Ajutați copilul să distingă ziua de noapte
Un copil nou-născut doarme în jur de șaisprezece până la optsprezece ore pe zi, iar acest somn este distribuit în mod egal între șase și șapte perioade scurte de somn. Îți poți ajuta copilul să facă distincția între somnul de noapte și somnul în timpul zilei, ajutându-l astfel să dormi mai mult timp pe timp de noapte.
Începeți prin a-ți lua bebelușul în timpul zilei într-o încăpere luminată, unde poate auzi zgomotele zilei, poate o bassinet sau un leagăn situate în zona principală a casei tale. Faceți timpul de noapte întunecat și liniștit. De asemenea, puteți ajuta copilul să diferențieze ziua de somn de somn de noapte utilizând o baie de noapte și o schimbare în pijamale de dormit pentru a semnala diferența dintre cele două.

Urmăriți semne de oboseală
O modalitate de a încuraja un somn bun este să vă familiarizați cu semnalele somnoroase ale bebelușului și să o așezați la culcare, imediat ce pare obosită. Un copil nu se poate adormi, nici nu-și poate înțelege propriile semne somnoroase. Cu toate acestea, un copil care este încurajat să rămână treaz când corpul ei este pofta de somn este de obicei un copil nefericit. De-a lungul timpului, acest model se dezvoltă în privarea de somn, ceea ce complică și mai mult maturitatea de somn a copilului în curs de dezvoltare. Învață să citești semnele somnoroase ale bebelușului tău - cum ar fi liniștirea, pierderea interesului pentru oameni și jucării și agitația - și o puneți în pat atunci când acea fereastră de oportunitate se prezintă.

Simte-te ca acasa
Încă nu am auzit un părinte să-mi spună că ea sau ea iubește să se ridice în timpul nopții, pentru a avea tendința de a avea nevoie de un copil. Atâta cât ne adorăm pachetele noastre mici, este greu când te trezești din nou peste noapte, noaptea după noapte. Deoarece este un fapt că bebelușul dvs. vă va trezi, este posibil să vă faceți cât mai confortabil cu putință. Primul pas este să înveți să te relaxezi la trezirea de noapte chiar acum. A fi stresat sau frustrat de a avea nevoie să te ridici nu va schimba nimic. Situația se va îmbunătăți zi de zi; și înainte să știi, micuțul tău nou născut nu va mai fi atât de mic - va merge și vorbește și va intra în tot ce se vede - în timpul zilei, și va dormi liniștit toată noaptea.

Extras cu permisiunea McGraw-Hill / Editarea Contemporană din Soluția No-Cry Sleep: modalități ușoare de a vă ajuta bebelușul să doarmă prin noapte de Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
Discutați-vă cu alte mame. Distribuiți sfaturile și obțineți sfaturi.